“5 fruits et légumes par jour” : une recommandation réaliste ou inaccessible ?

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Claudia.L

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30/04/2025 à 12:15

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Claudia.L

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Bonjour à tous !
Comment allez-vous ?

La célèbre recommandation “Manger 5 fruits et légumes par jour” est devenue un pilier des messages de santé publique en France.
Mais cette recommandation, bien qu’essentielle, suscite aujourd'hui des débats : est-elle réellement applicable au quotidien pour toutes les populations ?
Entre budget, temps, accessibilité ou troubles digestifs, certains la trouvent contraignante. D’autres y voient une base indispensable pour une meilleure santé. Et vous, qu’en pensez-vous ?

Trouvez-vous facile ou difficile d’atteindre les 5 portions de fruits et légumes par jour ? Quels freins (coût, digestion, goût, organisation) vous empêchent de suivre cette recommandation ? Pensez-vous que cette consigne est adaptée à toutes les personnes, notamment avec des maladies chroniques ?

Merci de vos réponses et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity

@chenouille @nilebo @GIGI @aquarella @ledalle @veronique53 @wait78 @mariouchka @nonnajo @erwannono @kate2424 @Danone 16 @maritima @STEPHIE33 @12byron @Mélina06 @Roger41 @Patou18 @evasca @mike2222 @kanpanstu @Clamau38 @Pepettes55 @GérardC @anisabel @Mercalme @Celdric @eudoxie42 @Dariane @Isis06 @Estebane @Jasmin38 @Lelette95 @Momima @Nathalie67000 @Clarzoue @Justalimonade @Aniece @Brenda71 @Johnjohn @dom.72 @FREDERIQUE1125 @signora @Syloue @Deuxiemechance @Cathfr @Valtur @Ceceme @ecureuil49 @Clint1967 @Vicky42 @Lysanne @Nini81 @ganafou @Nini77230 @Mamidou @Michel33150 @Espere @EdMaEl @Benmomano @Valoress @TITOUP @Stermer22 @kiara33 @Elolyzo @Lgai010 @Lilly-Scott @HugoLH @dinosaur_ryusaki @Sevdidine2105 @Lal22971 @Lycaon @Zinedine

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Nini81

30/04/2025 à 12:28

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Bonjour

Pour ma part difficile de manger 5 fruits et légumes par jour en voyant le prix au kilo.

Quand on voit des bananes à plus de 1.99e le kilo, une salade à 1.70.e

L'an passé les tomates à plus de 4e le kilo...

On ferme les yeux sur certains produits.

Belle journée à tous

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nini81

“5 fruits et légumes par jour” : une recommandation réaliste ou inaccessible ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/5-fruits-et-legumes-par-jour-une-recommandatio-63917 2025-04-30 12:28:20

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Dariane

30/04/2025 à 14:42

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@Nini81 j’ai une amie qui garde toutes les pelures qu’elle met dans du vinaigre blanc pour le parfumer. Elle se moque des pesticides. Moi, je crains de la faire.

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Dariane

30/04/2025 à 14:43

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@Nini81 il faudrait faire son jardin soi-même.

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Dariane

Nini81

01/05/2025 à 09:52

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Nini81

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@Dariane ouii

En fait faudrait revenir à l'époque de nos anciens

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nini81

aquarella

05/05/2025 à 13:21

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@Nini81 mais il nous faut bien manger ou sinon on meurt, déjà ne pas manger des produits transformés ça aide pour sa sante

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EdMaEl

30/04/2025 à 13:34

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EdMaEl

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Bonjour,

Il est surtout très mauvais de manger autant de fruits et légumes chaque jour.. Notre organisme n'est pas fait pour en manger autant.. il faut savoir équilibrer..Quand on le peut!

Pour ma part, cela m'est impossible, car les fruits et légumes sont bien trop chers.. je ne peux prendre que quelques bocaux de légumes pour le mois..sinon pâtes et pommes de terre.. et oui..NOUS les familles monoparentales qui sommes Invisibilisées sur Énormément de sujet et par TOUTE la classe politique.. avons et rencontrons de Vraies difficultés sur tout.

On fait ce qu'on peut.. avec ce qu'on a.. La majorité ne se soucie pas de comment Ns vivons et ce que Ns pouvons manger ou pas.

Bonne Journée à Toutes et à Tous😊

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12byron

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30/04/2025 à 17:09

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12byron

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bonjour a tous

Perso, je suis veuve et retraitée ,de FT je mange peu, ce qui me sauve, mais j'avoue quand je vois les prix, c'est a petite dose., parce que j'ai entendu un truc il y a peu de jours , la pension de reversion, mais ça ne paie pas les frais de la maison, entre tout, elle est loin de suffire, alors vous pensez bien que la bouffe c'est secondaire!

et oui travaillé 40 ans et ma retraite a augmenté de 60 euros depuis 2003, je ne me plains pas, je dis les choses

Pauvre France parfois on a envie de caner

bonne soirée

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12 Byron

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Nini77230

30/04/2025 à 19:13

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Nini77230

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bonjour,

certain fruit sont cher moi je ne prend pas des fruits qui sont de loin a part le kiwi, mais avec les légumes ca va

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Nicole

Clamau38

30/04/2025 à 19:32

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Clamau38

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J’ai la chance d’avoir pu faire un verger il y a 20 ans. J’ai planté 24 arbres qui donnent des ( pommes, poires coings, cerises, griottes, noix, nashi, prunes) J’entretiens ce verger et ne fait aucun traitement hormis un passage de bouillie bordelaise au printemps ( autorisé en bio)Je fais aussi un petit jardin ( salade haricot carotte oignon courgette poireau choux fleur radis tomate céleri pommes de terre) sans aucun apport chimique autre que du fumier de ferme de temps en temps.Quand je vois les épandages aériens de produits phyto pharmaceutiques sur les arbres fruitiers, sur la vigne. Et pire encore les traitements épandus par les maraîchers soit en plein air soit dans leurs serres je me demande encore comment peut on donner le conseil de manger ces produits de manière répétée et intensive. Mes fruits, mes légumes seraient invendables pour au moins 50% d’entre eux car ils ont un petit défaut une petite tache un calibre non standardisé etc.. mais au moins hormis la pluie qu’ils reçoivent ils sont sains.. Aucun n’est jeté, ni vendu, aucun n’est perdu, mes voisins en profitent aussi Tout cela pour dire que je n’ai aucune confiance à ce slogan qui me semble ( hors sol😢) comparé à la réalité de la production, conservation, transport etc..Reste le bio mais le prix n’est pas le même et les normes diffèrent selon le pays d’origine Bon appétit..

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Clamau38

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aquarella

05/05/2025 à 13:17

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@Clamau38 c'est vrai que c'est mieux de manger Mac Do ou Pizza lol

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aquarella

04/05/2025 à 15:29

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oui je les achète au marché et je ne mange plus jamais de produits déjà transformés qui coûtent finalement bien plus cher que les produits bruts qu'on cuisine soi même je revis et j'ai une meilleure santé depuis 10 ans

Nathalie67000

06/05/2025 à 11:28

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Nathalie67000

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Les fruits et légumes sont trop chers pour en manger autant. Ne parlons pas du bio..

Beaucoup trop cher.

Cordialement

Nathalie67000

phildu

06/05/2025 à 16:58

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phildu

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Ah là là, manger 5 fruits et légumes par jour ? Facile à dire ! Sauf quand tu regardes les prix… On dirait que les fruits et légumes ont décidé de jouer à cache-cache avec ton porte-monnaie. Entre les avocats qui coûtent un bras, les kiwis qui font la course avec la monnaie, et les salades qui te regardent d’un air penaud, on se demande si c’est pas eux qui ont décidé de devenir des produits de luxe ! Alors, pour pas finir à manger du riz et des pâtes tous les jours, on va devoir faire preuve d’ingéniosité… ou de super pouvoir pour faire des économies. Allez, courage, la santé n’a pas de prix… sauf quand c’est le prix qui te fait réfléchir !

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Phildu

“5 fruits et légumes par jour” : une recommandation réaliste ou inaccessible ?

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