Je souffre de dyspareunie, des conseils ?

Hello, j'ai une piste pour toi.

Bonjour,j'avais le même problème, et maintenant que c'est résolu j'ai décidé de faire le tour des forum (sur lesquels je lisais beaucoup, quand je ne savais pas quoi faire et que mon gynéco ne m'apportait pas de réponse) pour raconter mon expérience et ma solution.En gros, cela faisait trois ans que j'avais mal lors de la pénétration pendant un rapport avec mon chéri (j'ai été en couple avec lui seul durant toute cette période, et c'est un bonheur d'en être sorti!), et depuis même un an, la pénétration de son pénis était devenue impossible car trop douloureuse. Un doigt aussi c'était compliqué, et j'avais arrêté de mettre des tampons.J'ai vu deux gynécos, une sexologue, pendant 2 ans et demi, qui ne savaient pas quoi me dire. On a fait beaucoup de prélèvement pour trouver une cause, j'ai aussi fait des séances de laser gynécologiques pour "bruler" la muqueuse et qu'elle se régénère, rien n'y a fait. Au final, c'est grâce à ma lecture sur un site, et une gynéco qui a évoqué ça lors d'une séance de laser, que j'ai trouvé près de chez moi une kiné qui s'occupe de douleurs pelviennes (endométriose mais pas que).Durant la première séance on a juste parlé. C'est elle qui m'a dit que je souffrais de "vaginisme" (quand s'en était pas encore arrivé à ce point, ça s'appelait "dyspareunie"), que ça se soignait bien, qu'elle avait déjà soigné des patientes qui avaient le même problème que moi et qu'en gros, ça allait être un combat entre mon conscient (qui veut que ça s'améliore) et mon inconscient (qui veut rien dans mon vagin car ça fait mal).Lors des séances suivantes, elle a tranquillement inséré un bout de doigt, puis en entier, puis deux doigts, puis des massages et des exercices de respiration, de contraction/décontraction du périnée. Les séances duraient 45 min et entre les séances je devais continuer le travail (d'abord moi seule puis quand s'est allé mieux, avec mon partenaire mais très progressivement, l'idée étant de mettre en confiance mon inconscient et de lui montrer que ça pouvait ne pas faire mal). Seule j'introduisais un doigt, mais comme c'est pas très facile, elle m'a demandé d'acheter des dilatateurs vaginaux (sorte de gode de cinq tailles différentes, le premier étant plus petit qu'un doigt et le dernier un peu plus petit qu'un pénis). Donc le plus souvent possible pour m'habituer, je mettais un dilatateur, j'attendais que ça se détende et éventuellement je le bougeais un peu à l'intérieur.Ca a été miraculeux et très rapide. Première séance, elle mettait deux cm de doigt, troisième séance, elle mettait deux doigts. J'ai fait ma 9ème séance hier (la prochaine dans trois semaines sera la dernière!) et depuis une semaine j'ai à nouveau (ça faisait 3 ans purée!!) pu avoir un rapport avec pénétration et que du plaisir, avec mon amoureux.Je l'ai lu c'est pour ça que je veux insister : ca se soigne et même très bien alors ne lâchez rien ! N'acceptez pas de vivre avec ça ! On a le droit à une sexualité épanouie !Finalement je croyais mal car j'avais vraiment l'impression que c'était en surface que j'avais la peau à vif, que c'était sec et très irrité... Au final c'était mes muscles internes qui étaient contractés car peur d'avoir mal. Il a fallu réappréhender cette zone. J'ai fait confiance à ma kiné, qui savait s'y prendre et ça s'est réglé en deux mois. Incroyable... aujourd'hui je veux partager ça car si je peux aider des femmes alors ça ne me coûte pas grand chose d'écrire dans des forums et je comprends tellement car j'avais si mal et j'étais tellement désespérée..Bonne guérison à toutes !

Pour toi spécifiquement, AL-21-21, je pense que c'est comme moi, du vaginisme : contraction involontaire et inconsciente de tes muscles internes (le périnée et les autres) car peur d'avoir mal. Mais il ne suffit pas de "te détendre" comme certains peut-être pourront dire. Trouve une kiné ou sage-femme près de chez toi qui s'occupe de "douleurs pelviennes". J'ai trouvé ma kiné comme ça, sur Doctolib, en regardant ses spécialités. La plupart des kinés font surtout de la rééducation fonctionnelle, mais en cherchant tu vas trouver. Sinon une sage femme. Mais l'avantage du kiné c'est qu'elle va travailler en globalité. Mais elle m'aidait aussi à détendre mon diaphragme, mes abductueurs etc, et qu'ils sont davantage spécialistes. Ma kiné me disait qu'au départ se sont les kinés qui ont formé les sage-femmes sur ces points, que les kinés se sont un peu dédouanés de ces problèmes là et que les sgaes-femmes s'en sont emparés. J'ai lu que ces douleurs pouvaient apparaitre dès les premiers rapports à cause d'appréhension ou d'une expérience douloureuse, ça peut être aussi à cause de "l'image" (négative pour certains, en fonction de ton éducation, religieuse par exemple) de la sexualité, ou à cause d'un attouchement, d'une agression, d'un rapport non consenti qui laisse des traces.

Bonne guérison à toi