Brûlures dans le corps et anxiété : sensations diffuses (crâne, jambes, pieds, bras), qui vit pareil ?

Salut @Candice.S et @Christ

Ce n'est pas forcément continu. C'est souvent un "effet retard" : la journée on tient le coup grâce à l'adrénaline et c'est au moment où l'on se pose, le soir ou la nuit, que les vagues de picotements arrivent au bout des doigts ou sous les pieds. parfois je ne peux pas prendre mon portable....J'ai justement rendez vous demain

@Candice.S ,

Bonjour Candice ,

d'abord merci à vous .' : J' ai suivi les webinaires que vous recommandiez sur la gestion des douleurs ( fibromyalgie et gestion des douleurs chroniques .)

Ça m'a permis de dépoussiérer un peu mes outils :sophrologie apprise il y a des années avec un sophrologue, respiration et d'avoir encore le sentiment de n'être pas que ces douleurs .Elles sont là mais elles ne sont pas moi .

Pour répondre à Chrisl , je vais dans le même sens que Bluee : le froid ... via des vessies , des bouillottes petit format voire des petits blocs bleus pour la congélation .

Pas trouvé d'autres solutions. Ça ne bousille pas l'estomac ou... Mais on vit en Inuit ... avec le froid !

Le froid ralentit la propagation nerveuse de la douleur . Ça me permet de m'endormir pour quelques heures et hop je recommence. Mes douleurs étant surtout nocturnes .

Évidemment une nuit de 8 heures non stop ne fait pas partie de ma vie Mais bon , je dors ... avec des trous mais je dors , ni la douleur lancinante ni l'anxiété ni l'énervement voire la révolte ne l'emporte.

Quand il m'arrive d'aller à l'hôtel ou en chambre d'hôte , je m'assure l'accès à un frigo .sinon je ne voyage pas .

J'ai donc appris à dormir avec un " glaçon" sur le trajet de la douleur et parfois pour ne pas trop geler.. . une petite bouillotte chaude sur le plexus solaire pour équilibrer !

Bon courage à tous .

Lazulie

Salut @Candice.S et @Christ

J'ai vu mon neurologue comme je vous avait dit et le diagnostic est tombé : mon système nerveux est simplement en mode 'alerte rouge' à cause de l'anxiété. C’est ce qu’on appelle la somatisation nerveuse. En gros, le stress chronique finit par créer des sensations physiques bien réelles qui ressemblent à des neuropathies, et plus on s'inquiète, plus ça brûle. C’est un cercle vicieux. Pour m'en sortir, je dois me mettre à la cohérence cardiaque. C’est une méthode toute simple : inspirer 5 secondes et expirer 5 secondes, pendant 5 minutes, 3 fois par jour. Ça permet de dire mécaniquement à son corps de se calmer et de couper le signal d'alarme. Si vous vivez la même chose, essayez donc depuis quelques jours j'essaye ,c'est pas arreté ,mais c'est moins puissant Courage à nous tous ! 😂

Au faite ,je vais quand même passé un EMG des membres superieurs pour les membre inferieurs que j'ai passé y a deux ans ,j'ai une neuropathie débutante ...

Salut @Candice.S apres EMG des membres inferieurs , j'ai une neuropathie sensitive axonale débutante,en gros

le système n'est pas "grillé", il est juste en train de s'oxyder légèrement. 😁 en juin je passe un emg des membres superieurs....

@bleuee Merci

@bleuee BJR, MOI AUSSI DEPUIS 2021, AVERE DEPUIS 2025 . J'AI BEAUCOUP DE DIFFICLUTES A SUPPORTER LE PORT DES VETEMENTS, MARCHER, CONDUIRE, FAIRE LE QUOTIDIEN . J'ALTERNE LE CHAUD, LE FROID . J'AI UNE SCLERODERMIE, UNE PAN ET JE DOIS M'OCCUPER DE CELUI DONT JE PORTE LE NOM QUI A DES PROBLEMES COGNITIFS ET D'ALCOOL . LE QUOTIDIEN EST DIFFICILE . BON COURAGE, PRENEZ SOIN DE VOUS .

@Bleu2121

Bonjour bleue ,

Je connais des douleurs neuropathiques essentiellement nocturnes que j'endors moi aussi par le froid , à coup de blocs de surgélation sur le trajet de la douleur . Mes douleurs ne sont pas intolérables mais suffisamment em... pour m'empêcher de dormir et me rendre morose au réveil .

Je corrige souvent l'impression de dormir dans un igloo par l'utilisation simultanée d'une bouillotte remplie de grains de blé passée aux micro -ondes et posée sur le plexus solaire : pourquoi de blé ? Pour l'odeur de pain chaud qui s'en dégage, c'est bon pour la bonne humeur !

Un joyeux chaud et froid salvateur et je me rendors pour deux ou trois heures voire les jours fastes pour cinq heures. Dormir est essentiel pour ma survie physique et morale !

Bon courage à vous et bonne mini cryothérapie.

A tous : est - ce que quelqu'un est parvenu à mieux gérer ce type de douleurs chroniques neuropathiques qu'elles soient diurnes ou nocturnes par l 'auto - hypnose ? Je n'y arrive pas , peut-être n'ai - pas la bonne technique .

lazulie

@choco13 bonjour, peut être l'accupuncture peut réduire les douleurs et la sophrologie... pas facile mais les solutions alternatives sont la pour éviter les médicaments qui peuvent être pris ponctuellement. bon courage

@Klaudio Bonjour

Je souffre également des mêmes symptômes depuis 12 ans . Ce sont les petites fibres voir également les grosses qui sont en cause . Ce sont des neuropathies périphériques des terminaisons erveuses causées par plusieurs facteus .Ai un parcours médical très compliqué depuis toutes ces années . Ai eu plusieurs traitements qui n'ont pas été convaincants .Suis sous TRAMADOL depuis 12ans avec des effets secondaires indésirables conséquents . Il serait intéressant que je puisse vous en parler pour votre maman. Si vous voulez en savoir plus suis prêt a en discuter avec vous par téléphone. Ce sera plus pratique. Suis bien au fait de cette pathologie pour être passé par tellement de traitements, neurologues, centre anti douleur , médecine alternative .. etc ... Bon courage à votre maman . Cordialement

@Klaudio il faut passer une EMG examen des nerfs membres inferieurs ou superieurs selon l'endroit des douleurs, c'est indolore . c'est l'examen de base. bon courage