Douleurs et fatigue liées comment vous gérez ?

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Patients Arthrose

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Bonjour,

Etant toujours en activité, saisie importante sur informatique et poste multitâches administratives, j'ai du mal à supporter la douleur avec le stress au quotidien que l'on peut avoir au travail. 

Avez-vous des trucs et astuces.

Je sais c'est l'automne aussi mais bon je suis preneuse de bonne idées à partager.

Bonne journée soleil dans l'est aujourd'hui

Claude57

Début de la discussion - 03/11/2014

Douleurs et fatigue liées comment vous gérez ?


Posté le
Bon conseiller

Sur d'autres sujets on parle pas mal d'auto-hypnose...

Douleurs et fatigue liées comment vous gérez ?


Posté le
Bon conseiller

bonsoir tu peux t orienter sur la respiration par le ventre extraite du yoga; c est très facon tu inspires en gonflant le ventre par le nez et tu expires par la bouche. Moi ca marche avant de dormir quand je n'arrive pas à décompresser. La sophrologie aide aussi.

Douleurs et fatigue liées comment vous gérez ?


Posté le

Bonsoir Verveine,

Effectivement la respiration par le ventre Yoga je pratique. La sophrologie j'ai entendu parler mais jamais pratiqué car séance chez sophrologue onéreuse. 

Tu pratiques la sophrologie ? Avec un praticien ou suite à des lectures sur le sujet ?

Bonne nuit

Claude

Douleurs et fatigue liées comment vous gérez ?


Posté le
Bon conseiller

Regarde dans ta ville Claude. Il y a assez fréquemment des associations qui proposent des cours collectifs de sophrologie à des tarifs plus que corrects et avec de vrais sophrologues. 

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