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Contre la dépression, apprendre à s'aimer et aimer les aléas de la vie

Publié le 4 mars 2020 • Par Andrea Barcia

Quini Corbalán, 57 ans et maman de deux filles, membre de Carenity en Espagne, a accepté de nous raconter sa dépression : réaction face au diagnostic, changements de vie... notre membre a su prendre sa santé en main et approfondir ses recherches sur sa maladie.

Contre la dépression, apprendre à s'aimer et aimer les aléas de la vie

Bonjour et merci de ce témoignage. Quels ont été les premiers signes de votre dépression ? 

Le premier symptôme fut une insomnie chronique qui a perduré des années. Plus tard, je ne pouvais même plus manger, je me sentais extrêmement triste et anxieuse.

Quelle a été votre réaction face au diagnostic ? 

On m'a, sans surprise, annoncé une dépression très sévère. Je n'avais même pas la force de réagir à ce diagnostic. On m'a prescrit un cocktail de médicaments qui a été très efficace. J'ai pu dormir à nouveau et c'était comme un miracle pour moi.

Avez-vous suivi une thérapie ?

Tout à fait, j'ai suivi une psychothérapie en plus du traitement médicamenteux, en solo, en couple et en famille, et cela a également été efficace ! J'ai toujours voulu m'en sortir, alors j'ai su être très disciplinée.

A quel moment avez-vous décidé d'être l'actrice de votre maladie ?

J'ai décidé il y a 6 ans de faire mes propres recherches, à la mort de ma mère. J'ai commencé à lire des livres, j'ai découvert des auteurs, j'ai assisté à des conférences, participé à des ateliers... tout a fait de plus en plus de sens. J'ai commencé à me sentir 100% responsable de ma situation et j'ai arrêté de rejeter la faute sur les autres. J'ai compris le pouvoir de mes mots et de mes pensées, leurs impacts sur mon humeur. Le sentiment de gratitude pour ce que j'ai s'est alors imposé. Je me suis mise à voir les problèmes comme des opportunités pour avancer et évoluer. Je suis devenue intuitive, réactive, résiliente. La compassion aussi, c'est important. Tout cela est devenu un véritable cercle vertueux qui a joué un rôle essentiel dans ma guérison.

Avez-vous essayé des médecines alternatives ?

J'ai essayé le biodécodage, la guérison pranique (technique du pardon), la PNL (thérapie de programmation neuro-linguistique), la méditation...

Diriez-vous que votre maladie vous a changée ? 

Au final, je suis heureuse des changements que la dépression a provoqués en moi. Ma maladie m'a ouvert la possibilité de me connaître, de m'aimer, d'éveiller ma conscience, au niveau spirituel aussi. Sur le plan professionnel, j'ai passé des années à étudier et réfléchir sur la dépression. J'ai suivi une formation de coach de vie, en PNL et en numérologie. Je suis arrivée à la conclusion que j'ai trouvé mon but dans la vie : utiliser mes expériences pour aider les autres. Je ne fais que commencer, mais j'aimerais toucher plus de gens et partager mon expérience avec eux...

Je ne peux pas dire que je suis 100% guérie mais je sais que je suis sur la bonne voie, et je ne ferai jamais marche arrière !

Un conseil pour d'autres patients et leurs proches ? 

Je voudrais laisser un message positif : on peut traverser une dépression et s'en sortir encore plus fort qu'auparavant. Pas du jour au lendemain, mais si vous le souhaitez vraiment, tout finira par se remettre en place. Courage à tous !

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avatar Andrea Barcia

Auteur : Andrea Barcia, Rédactrice santé

Andrea est spécialisée dans la gestion des communautés des patients en ligne et dans la rédaction d’articles santé. Elle a une appétence particulière pour les domaines de la neuropsychologie, de la nutrition et du... >> En savoir plus

57 commentaires


bonheur34000
le 28/03/2020

@SAW1967 

Bien sur !!!! Vous faites de longues des rechutes et je te crois à 300% !

Cette pathologie neurologique et biochimique n'est malheureusement pas guérissable mais peut un peut se stabiliser .

Ma femme a fait des années de cliniques HP en aillant des amants dans ces cliniques et croyez-moi c'est très dur ! Puis elle a fait de la sismothérapie x 26 séances ! sans compter les anesthésies et les réveils au curare !

13 ans de folie avec une femme qui un jour ça va un peut le lendemain elle embrasse même pas sa fille en se levant .

Vous voyez bien que je ne me site pas la dedans car je suis comme une bête noire pour elle et je suis un ange qui fait tout dans la maison ainsi que l'éducation de notre fille de 9 ans . Terrible est le mot juste et comme tu dis SAW mieux vaut que vous restiez seul car vous êtes sans le vouloir des destructeurs en masse . Ma fille ne veut plus voir sa mère à ce jour et je vais faire le nécessaire devant un juge pour la bannir à vie de sa fille . A ce jour nous savons même pas ou elle est depuis début mars 2020 et prend aucunes nouvelles ni de sa fille et encore moins de moi ! Elle est certainement encore en train de donner son Q à un gugus rencontré certainement sur un trottoir .

Je suis dur en parole mais si vous saviez ce que nous avons vécu ma fille et moi vous nous dresseriez une statue à notre effigies.

La solution comme disent les grands Psy : FUYEZ et PROTÉGEZ-VOUS  


bonheur34000
le 28/03/2020

Je ne suis que conjoint depuis 13 ans d'une bipolaire type 2 avec tts les traitements et sismothérapie et elle est pire qu'avant ! NON NON NON je ne croit pas en une guérison . 


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Utilisateur désinscrit
le 28/03/2020

Je n'y crois pas non plus @bonheur34000‍ , mais je ne suis ni destructeur, ni bipolaire , je suis nais surdoué , ai subit des attouchements a 4 ans , un enfer a l'école , j'ai pu souffler un peu a l'armée , j'y étais bien , mais comme pas diplômé , ils n'ont pas voulu me garder .

Retour au travail , j'ai inventé des machines , mais pas reconnus , j'ai perdu ma copine la première année en 89 , mais j'ai continué a avancé , avec un seul salaire , j'ai pu faire construire une maison , j'ai changé de fonction dans l'usine , de monteur , je suis devenu préparateur de commande , avec comme chef un fou , un vrai la pour le coup , j'ai appris après son départ de la bouche du contremaitre , que j'avais été placé dans son service parce qu'ils savait que moi et lui ça ne fonctionnerait jamais , c'était fait es pré pour le virer , car il avait juste la pratique , mais n'avait pas fait comme ces collègues chefs d'ateliers , des études pour avoir sa place , après j'ai été placé dans l'atelier d'usinage , ou j'étais assez heureux , mais en même temps aidant pour mon père , et accueillant, pour mon petit frère alcoolique , en plus de ça , j'avais une maladie que je ne comprenais pas , et que aucun médecins n'arrivait a diagnostiqué , oui en 2012 , j'ai pété les plombs , sans faire de mal a personne si ce n'est a moi , je dormais beaucoup , a force qu'on me disent que je faisais de la dépression , je suis allé faire un séjours chez les fous , en établissement de santé mentale , bien sur pas fou , il ne m'ont jamais donné d'antidépresseurs , ils ne pouvaient pas a cause de mes yeux , j'avais un demi Lexomil par jour , j'ai appris beaucoup sur la psychologie humaine et vu des choses incroyable , en sortant de la bas , j'avais une nouvelle chose , qui ne m'est jamais passé , ces fameuse pulsions suicidaires, j'ai fais deux ans de psychothérapie , en continuant d'étre aidant et de gérer les affaires de mon père au mieux , puis un jour j'en ai eus marre de tout ça , j'ai cherché a comprendre , mais c'est une autre histoire , j'ai trouvé ma maladie et je fais attention aujourd'hui , seulement le mal que les autres ont fait a mon psychique , reste toujours pour moi comme une tache indélébile dans mon psychique , voila pourquoi , la famille et les voisins , j'en ai rien a foutre , et je ne veux plus m'attacher car les personnes que j'ai aimé , ma copine et mes deux parents sont morts , a chaque fois ça fait souffrir , je ne veux plus de cette souffrance .

J'ai eus une femme dans ma vie et je n'ai jamais baladé ma queue ailleurs , ne me comparez pas a votre p..., je vous plein vous et votre fille , je comprends vos souffrances , mais ce n'est pas une raison pour déverser votre fiel sur d'autres malades qui n'ont rien a voir avec votre histoire , je pense que j'aimerais des excuses ce serait un moindre mal .

Bien a vous et a votre petite    


bonheur34000
le 28/03/2020

Des excuses de quoi ? je vous présentes des excuses Mr si cela peut vous faire sourire et vous soulager mais votre dure vie raconté n'a rien apporté à ma fille et moi pour soulager .

Bipolaire type 2 : regardez bien la pathologie 

Bien à vous 


arlesienne
le 02/04/2020

@elfe56  tant que vous êtes  pas guérit, il est normal de ne pas y croire? il faut suivre correctement les consignes de votre médecins! Vous sortirez plus fort une fois   sortie de cette galère ? l'important pour moi est de s'aimer ,et d'aimer les autres amicalement a tous!

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