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Santé mentale : apprendre à maîtriser son anxiété grâce à la règle des 10/10/10

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Apprendre à relativiser ses angoisses, c’est aussi une façon d'améliorer sa santé mentale. Mais il n’existe pas de règle universelle qui permet de prendre du recul face à une situation...

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Sclérose en plaques : comment annoncer son diagnostic à ses enfants ?

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L’annonce de sa maladie à son ou ses enfants est une étape délicate mais pourtant indispensable. Il n’existe pas de méthode “toute prête” pour se préparer à ces discussions.  Néanmoins, Alain...

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Insuffisance rénale chronique (IRC) et greffe, les meilleures pratiques après la chirurgie

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Polykystose rénale autosomique dominante

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Nos reins pourraient bien être les héros méconnus de notre corps. Cependant, des conditions telles que l'hypertension artérielle, le diabète et les infections peuvent compromettre leurs...

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L'autocompassion au service de la santé mentale : peut-elle vous rendre plus heureux ?

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Dans un monde souvent rongé par l'autocritique et la comparaison, l'autocompassion apparaît comme un puissant antidote. Elle consiste à répondre aux échecs et aux sentiments d'inadéquation avec...

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