Hernie discale L5-S1 et douleur sciatique persistante : combien de temps dure-t-elle ?

Bonjour @Valou64,

J'espère que vous allez bien.

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @cococoeur @pompéedeaaz @strawberry @ONEILLMASSE @isalise61 @lilas blanc @jlouis62 @cath59 @étoile27 @zarabou @misslys @cali17 @lolotte26 @scoobidoo @popol91240 @papy38 @bouleetbile @kadij272 @mitch1 @ariveder3 @fleur de lotus mauve @frenjie @chauvin @verojade @nathou6634 @caloun @colibri23 @Eternelle @mirya36 @lola56 @lilikenza @Mariecfk @cetramous @fifi64100 @delph4242 @Rineka @rico1907 @florus @morini57 @Jfcantony @germoumette @marinarob @Skend34 @Angel66 @Helene44 @Juliette64 @Juliemande @Kakanne27 @Hendaye @osteo33240 @Caro85 @LisetteClochinette @Patlafraise @Samisami @maya33 @Nini71580 @Anna13 @Aicha.42 @Sabarabd @Yabalu @RUBY51 @Marguerite230 @Jolump @Vivi009 @wilaika5651 @Barbic @Sophcannes @AdilToumani @Clde77 @Papatonio7311 @Amélie1733 @MomoCricri @Cocodan51 @CamBilly @Badri74 @Naskiki @Caro77650 @Sheba59200 @Hamdisamia @Anjeta @Fanchou @Tchucky @Chrismeg @LucLambo @Abelette @Alixita @Marie1824 @Rami33 @Mokagrizou @Fodeba @carolinekremer @Violette2014 @Turbopuissant78 @Phil954 @Marylou83 @emilie56 @Largowinch @Jerome410 @Zorroeros @LOLO41

Valentin partage son expérience après le diagnostic d’une volumineuse hernie discale L5-S1 avec compression du nerf sciatique gauche. Depuis fin décembre 2025, il suit un traitement et de la kinésithérapie : son dos va mieux, mais il ressent toujours une douleur dans la fesse, surtout le matin ou en se penchant, qui diminue avec les étirements et l’activation du nerf.

👉 Et vous, avez-vous déjà ressenti ce type de douleur persistante après une hernie discale ?

• Combien de temps cette douleur sciatique localisée a-t-elle duré pour vous après le traitement ou la kiné ?
• Quelles astuces, exercices ou postures vous ont aidé à mieux la gérer au quotidien ?
• Avez-vous constaté une amélioration avec certains traitements ou suivis particuliers ?

N’hésitez pas à partager vos expériences et conseils 💬💛

Vos témoignages peuvent aider Valentin et d’autres membres à mieux comprendre et gérer cette douleur.

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity 🌼