troubles du sommeil

ce n est pas normal que ce medecin ne vous envoie pas chez un confrére , il doit bien connaître le medecin spécialiste du sommeil a l hopital de Nevers

je vous donne son nom dans le lien ci dessous

https://www.sommeilsante.asso.fr/trouvez/annuaire_centres.php?region=5

ce sont en général des pneumologues qui sont specialisés  dans le sommeil

Rejane

Merci, beaucoup, Réjane de ces informations très, très intéressantes. Nous marchons vraiment sur la tête !!!

Bonjour a tous

j’ai Mon mari qui a fait un burn à out gérant d’une societe avec moi même , il a eu une mauvaise passe coma suite à une opération , prise d’alcool , insomnie , le médecin lui a prescrit stilnox et circadin hormone de sommeil, de plus suite à son manque de sommeil cela lui a créer des crises d’epilepsie. Il a peur de ne pas dormir donc quand il prend hormone de sommeil il ne se contrôle plus il fait des choses genre vider des boites de médicaments ect 

Bonjour je dois me lever a 7h ds 1 semaine pr la rentree de ma fille connaissez vous un bon somnifere ou goutte ou qq chose d homeppatique ou plantes mais qui fonctionnent et m aide a mendormir rapidement !!

 Bonjour je dois me lever a 7h ds 1 semaine pr la rentree de ma fille connaissez vous un bon somnifere ou goutte ou qq chose d homeppatique ou plantes mais qui fonctionnent et m aide a mendormir rapidement !!

Bonjour je dois me lever a 7h ds 1 semaine pr la rentree de ma fille connaissez vous un bon somnifere ou goutte ou qq chose d homeppatique ou plantes mais qui fonctionnent et m aide a mendormir rapidement !!

Bonjour je dois me lever a 7h ds 1 semaine pr la rentree de ma fille connaissez vous un bon somnifere ou goutte ou qq chose d homeppatique ou plantes mais qui fonctionnent et m aide a mendormir rapidement !!

Bonsoir;

je ne sais plus quoi faire, je suis désespérée. Je ne dors pas ou peu, 4 ou 5 heures par nuit. Je suis tendue lorsque je vais me coucher car je sais que je ne vais pas m'endormir avant 3 ou 4 heures du matin. J'ai pris, sur les conseils de mon psy, du Lométazépam. J'ai du m'y habituer, car il ne me fait plus rien. Le stilnox non plus. En vacances, j'étais tellement à bout que j'ai été voir un médecin qui m'a prescrit 2 comprimés d' Imovane 7,5 mg tous les soirs. Rien à faire. Je ne dors pas non plus. Il est trois heures du mat, comme d'habitude, et j'ai envie de m'enfiler la boîte entière. Je n'en peux plus. Que puis-je faire ? S'il vous plait aidez-moi!

Une bonne nuit à tous pendant que je veille...

@drinou83 bienvenue au club des insomniaques !  Dame sommeil ne veut déjà plus de moi et pourtant à minuit j'ai pris un trazolan qui déclenche le sommeil,un zolpidem (équivalent du stilnox) et un valium !   Maintenant je vais aussi.....veiller.    j'ai pris une fois une plaquette entière pendant 2 ou 3 jours et puis j'ai été aux urgences. Je n'y ai passé qu'une nuit atroce.... avec bêtement un baxter de sérum et de la vitamine b mais ds un lit avec barreaux....alors qu'avec le baxter je devais tt le temps faire pipi.....  une vraie gymnastique...... et n'appeler un infirmier qu'en cas d'urgence donc je n'ai pas osé. La nuit le psychiatre (à 2h du matin) m'a annoncé que je n'étais pas une urgence..... RDV avec le psy à 9h,sans avoir pu dormir un peu, j'étais zombie.  Je l'ai vu pdt plusieurs moi,il était génial mais n'ayant pas de problème existentiel on a vite fait le tour de la question.  J'ai suivi un programme de plusieurs mois avec un somnologue dans un centre universitaire mais j'ai renoncé.  Trop fatigant et contraignant. Couchée à la même heure te les jours,idem pour le lever,quitter sa chambre 20mn chaque fois que je me réveillais.... j'étais un vrai zombie.....  J'ai eu le bonheur  (façon de parler) d'être pensionnée à 58 ans pour maladie chronique (Fibromyalgie et arthrose dégénérative et problèmes locomoteurs ) donc plus de contrainte de boulot et d'horaires.  OUF un stress en moins. Mes enfants sont indépendants et je ne mets mon réveil que qd je garde mon petit fils.   Je craque parfois pour abus de somnifères mais mon meilleur thérapeute est mon médecin traitant qui connaît bien cette maladie Chronique (cela fait partie maintenant de leur cursus ) mais il n'y a tjs pas de remède.......     RÉSISTER  si la boîte te fait envie. Et je n'y arrive pas tjs !  Moi je me sers parfois des somnifères comme anti douleurs 'juste pour déconnecter un jour ou 2 mis c'est nul et pire après (fatigue,vertiges nausées ) alors resiste et parle moi qd tu ne dors plus.....ça occupe 1/4 d'h et ça change les mauvaises idées        courage 

Bonjour,

Personnellement je souffre de troubles du sommeil depuis plusieurs années. Cela allait de la simple difficulté à m'endormir à l'insomnie sévère (2-3 heures de sommeil par nuit) et prolongé sur plusieurs jours (mon triste record personnel : 31 nuits à 2 heures de sommeil). J'ai essayé de nombreux médicaments et traitements, mais cela fait un an que j'ai trouvé un équilibre qui me permet de réduire drastiquement mes symptômes (je ne souffre "plus" que d'insomnies courtes, de l'ordre de 1 à 2 heures), au point que je commence à considérer maintenant les réveils difficiles comme quelque chose d'anormal, pas comme une habitude.

Voici ce que j'ai appliqué :

- Suppression de tout médicament pour déshabituer le corps (j'ai commencé pendant des vacances pour pouvoir me reposer en journée si besoin) : période compliquée car évidemment insomnies violentes

- Consultation avec une spécialiste du sommeil : je fais de l'apnée, mais seulement lorsque je dors sur le dos ; j'utilise donc un système qui m'oblige à dormir le côté ou le ventre

- Après 3 mois : prise de zopiclone, mais uniquement après 2-3 nuits d'insomnies et sur période courte (2 ou 3 nuits max)

- Heure de coucher régulière à 21h avec lecture OBLIGATOIRE ; si arrivée de la fatigue plus tôt, couché le plus vite possible pour profiter de l'envie de dormir

- Marche quotidienne de 1 heure le matin OU sport en journée

- Cure de mélatonine en cachet : 1mg avant le repas du soir

- 2 doses de Magnésium : 1 le matin, 1 le soir

Aujourd'hui, j'ai vraiment l'impression de revivre, et le plus beau, c'est que je n'utilise que des moyens naturels, puisque cela fait 5 mois que je n'ai plus utilisé de zopiclone.

Voilà mon expérience, j'espère que cela pourra aider quelqu'un !

Édit du 31/03 : J'ai commencé une cure de Shilajit il y a 2 mois (donc après mon message initial). J'en ai entendu parler, je suis allé chercher sur internet (j'ai trouvé un site assez complet, je vous mets le lien au cas où cela peut intéresser quelqu'un) et j'ai testé... et franchement, c'est surprenant ! Ce n'est pas tant l'effet sur le sommeil qui est compliqué à déterminer, mais plus la sensation d'énergie tout au long de la journée : je n'ai jamais ressenti à ce point une constance dans mon attention et mon énergie du matin jusqu'au soir. Honnêtement, je ne m'attendais pas à ce que cela fonctionne réellement, mais force est de constater que si.

Est-ce que cela pourrait régler des problèmes d'insomnies graves ? Aucune idée. Est-ce que par contre cela peut aider à passer de bonnes journées (vu que la sensation de fatigue disparaît, on est moins sur les nerfs) ? Assurément. Personnellement, je ne regrette absolument pas d'avoir essayé.