Phobie sociale - Anxiété sociale - Personnalité évitante

Quelqu'un a un problème modéré type Diogène si possible maîtrisé. Je préviens que cela m'intéresse, mais pas jusqu'à ressasser. Ce qui n'empêche, d'autres prendront le relai. J'ai lu une partie d'un livre sur le désinvestissement de soi. Une partie car c'est d'une précision sidérante  ! Je l'ai conseillé à mon toubib... Il y a un peu de cela dans ma situation. Je me demande si je dois me faire aider. Mon médecin a convenu avec moi que cette attitude participait de ma stratégie d'évitement social. Pourtant je travaille. Même si je me sens décrocher. Je dépense vite (liaison à certains médocs?), raison de plus de ne pas faire de projets et de rester chez moi. Je ne range pas, pour me donner l'excuse de n'inviter personne. Plusieurs fois, j'ai entrepris des démarches sur le net pour un/e aide ménagère puis j'ai annulé de crainte dn'avoir à choisir quelqu'un ou de la/le voir revenir régulièrement. Je sais que je pourrais aisément changer d'attitude, mais pour l'instant, c'est non. Peut-être un jour à pile ou face. Je pourrais aussi coupler une reprise en main a un déménagement. Mon côté un peu pessimiste m'empêche de me projeter dans des solutions. Peut-être une nouvelle piste la semaine prochaine (perspective de reconnaissance boulot). On verra. En même temps, jé suis impliqué dans une association qui me pousse à bouger. On my a mis à la tête sans que je le demande vraiment. J'y suis apprécié, mais c'est pénible que de gérer un groupe. Au moins, ils ont la garantie que je délégue. Je rêve souvent d'être un hermite. Heureusement, les schémas concurrents se bousculent. J'ai une vie de bulletin météo belge - chose à laquelle on ne doit jamais croire. Avec mon moral moyen-bas, je me réchauffe moins vite que la planète. Et vous, votre météo perso, sensibles aux saisons ?

Bonjour Guy

peux-tu nous donner les références de ce livre sur le désinvestissement personnel .

Merci .

Et le soleil brille pour tout le monde , enfin ça dépend !

Ma météo personnelle ressemble de très près à la météo implacable de Marseille : soleil , mistral violent , canicule , Mistral noir ( oui ça existe) ce soleil éblouissant et glacé par des bourrasques de mistral emportant tout sur son passage , destructeur et meurtrier .Oui ma météo personnelle colle parfaitement à la météo marseillaise , toujours dans l'excès . La douceur on ne connait pas ici .Moi non plus .

Phobie sociale je commence vraiment à la développer de plus en plus pour diverses raisons: les gens landas m'énervent car souvent ils ne comprennent pas ce que je ur dis, pire comprennent l'inverse et je dois répéter, expliquer, m'assurer qu'ils ont bien compris (c'est terrible, j'ai l'impression de parler à des enfants ou à des débiles). 

Je sais que ce que j'écris est choquant Mais je dis juste ce que je ressent. Du coup les gens sentent que je suis tendue et ils traduisent cela Comme énervée. En fait ça m'exaspère  Mais j'essaye de m'adapter mais c'est très difficile.

Je me rends bien compte que Je vais plus vite qu'eux, dans ma façon de parler, de penser, d'agir etc

J'ai tendance à leur poser plusieurs questions en même temps (maintenant j'évite). Résultat, en face ça bug et ça devient vite compliqué alors qu'à la base cela me paraît simple. Du coup bonjour les incompréhensions, les quiproquo, les malentendus et c'est épuisant car je me rends compte de plus en plus que c'est de l'énergie perdue, du temps perdu, de la contrariété et du stress pour un retour positif quasi nul.

Je voudrais pas être trop négative ni paraître trop pessimiste dans ce post (vu que les bipos le sont en general assez comme ça), Mais je ressens cela. En espérant que ce ne soit qu'une passade liée à l'évolution du traitement en cours.

Je ressens cela comme une injustice, Meme si il ne faut pas dramatiser ni apporter plus d'importance aux choses, aux événements et aux personnes qu'ils   ne la méritent.

 Je ne sais pas si vous avez connu Cela.

J'ai vécu les mêmes choses que Vous et je m'en suis sorti (enfin presque mais le courage et la volonté est maintenant plus forte que la peur) 

Je ne sais pas si je le vivais aussi intensément que Vous, peut être que Ça à été "facile" comparé à Vous mais je Vous le conseille vivement : FAITES DE L'HYPNOSE ! 

Je pense sincèrement que ce genre de problème est du à un traumatisme Non résolu Dans le passé (si vous ne savez pas quel traumatisme vous à rendu comme ça, un conseil pour trouver : plus c'est puissant, plus ça vous est arrivé jeune et mène parfois de facon répèter), et sérieusement un psychiatre Ou un psychologue ne pourra pas Vous aider, enfin , Ils vous aidera à mieux supporter ça au quotidien mais il faudra de loooooooooooooooongue année pour en guérir, déjà faut le temps d'arriver à en parler, puis trouver les mot, se faire comprendre et Après commencer à creuser, trouvrr et soigner ... 

L'hypnose à été Pour Moi une révélation, J'ai faut 5séances (seulement 5!) et Depuis je suis prête à avancer seule, la peur ne me domine plus, je doute et hésite encore mais je sens enfin que je peux surmonter Ça toute seule et c'est un moteur inébranlable! 

N'ayez pas peur de ressasser le passé. cette petite voix Dans votre tête qui Vous dit que c'est trop dangereux à tord . Ça va Vous faire du mal Ça Oui , Ça va être une énorme vague d'émotions enfoui qui va Vous envahir d'un coup, Vous risquez de faire des crises de panique et des crises d'angoisses . c'est sur . mais c'est inévitable, si Vous vivez ces troubles c'est que votre corps est en train d'hurler JE NE PEUX PLUS CONTENIR TOUT CA ! 

Mais ce n'est pas dangereux Pour Vous . une émotion arrive, Vous brûle, se consume et disparaît. regarder la joie, On en profite pleinement mais elle ne reste jamais présente Pour Toujours. les angoisses c'est pareils, si elles sont encore la, laisser les Vous brûler Pour qu'elles puissent disparaître, Vous verrez, c'est le meilleur moyen de s'en débarasser . 

Après Il faut se reconstruire une nouvelle manière de pensée, de défense face à des situations angoissante Pour ne pas retomber Dans le même schéma .

Croyez Moi, j'étais descendu bien bas, J'ai tout essayer pour remonter pendant plus de 4ans, la seule chose qui à vraiment marcher c'est l'hypnose et Ça ne Ma pris que 6mois Pour devenir celle que j'avais envie de devenir 

Bon courage à tous, et désolé Pour les problème d'écriture, j'écris sur mon portable et le t9 est exaspérant... 

Cash1973 , c'est tout à fait normal ce que Tu dis , Ça arrivé à beaucoup de gens Moi y compris. Ne t'inquiète pas ce n'est Rien, vu que Tu es stressé et pas Bien Dans Ta peau, Quand Tu t'exprime, Tu ne renvoi pas aux gens le message que Tu voudrais leur faire passer et eux évidement ne cherchent pas à comprendre plus loin... 

Je te conseillerais l'écriture, écrit toi à toi même , Ça t'aideras à trouver les mots justes, jusqu'à que Tu tombe sur des personnes qui ne s'arrêtent pas seulement aux apparences ;) 

Ne prêt pas espoir, Tu as beaucoup plus en toi que Tu ne le crois ! 

@Nicky500 @Segolinette

Bonjour,

Je souffre aussi depuis l'adolescence de phobie sociale : j'évite toute situation qui, je sais, pourrait me stresser, me ridiculiser parce que j'ai des difficultés à parler tellement je suis stressée. je n'ai pas d'amis, j'ai des difficultés à travailler (petits contrats avec des collègues qui critiquent et n'apprécient pas mon repli sur moi-même). Et pourtant, j'aimerai participer à certaines activités, ou vivre "normalement" mais c'est... impossible . Je souffre maintenant de dépression (sous traitement). Mais mon avenir... Quel avenir ???

Bon, allez, un jour à la fois et l'espoir fait vivre

Bonsoir tout le monde,

Je me reconnais dans vos discussion, perso je souffre d'un stress post traumatique du à plusieurs traumatismes dans ma vie et le dernier a tout déclenché (un grave accident de voiture il y a 11 ans) depuis des symptômes physiques sont apparus des absences (diagnostiqués épileptique et donc traitée comme telle) peur panique dans la foule avec sueurs froides, vertiges, malaises (limite évanouissement) ainsi qu'en voiture (se retrouver à un endroit sans savoir comment on est arrivée angoissant), trous de mémoire..... et j'en passe

J'ai vu psychologues, médecins ces derniers me traitaient plus ou moins de folle puisque pour eux je n'avais rien c'était pour qu'on s'occupe de moi), psychiatre qui n'a pas vu c'est un neurologue qui m'a diagnostiquée car j'en ai changé pour faire un bilan de mon épilepsie et pour lui je ne l'étais pas et après 48h en observation dans son service, diagnostique pour lui confirmé donc dirigé vers une unité psychiatrique spécialisée dans des cas comme le mien.

Le traitement Zoloft le matin plus au moins une séance de psy par semaine, l'antidépresseur c'est pour me permettre de dormir car je fais cauchemars sur cauchemars et mes nuits sont sans repos (temps de sommeil profond très très court) mais l'efficacité du Zoloft bof à part que j'ai pris 20 kgs pas top du coup je viens de l'arrêter ainsi que le psy celui que j'ai depuis un an aime beaucoup trop s'écouter parler je trouve et regarde beaucoup trop la pendule donc il ne me sert à rien.

Quel soulagement au bout de 9 ans d'avoir enfin quelqu'un qui m'a écoutée et entendue depuis je progresse doucement mais sûrement je fais beaucoup moins de malaises et d'absences résultats j'ai repris une vie quasi normale cette année mais le chemin est encore long.

Merci de m'avoir lue

Et bon courage à toutes.

bonjour à tous cela fait longtemps que je ne suis pas venu, j'ai trouvé un taf mais j'ai craqué je suis en arrêt jusqu’à lundi , je ne supporte plus leur hypocrisie j'ai même décliner le repas qui veulent faire , je suis trop franche ou peut être je tourne pas rond dans ma tête merci par avance 

@Fredzilla62 changer car pas bon , cela pourrais s'aggraver courage

Non seulement je suis une personnalité évitante et résistante à la TTC et je suis bipolaire 2 en plus je sors très rarement de chez moi je refuse les invitations bref c'est invivable pour moi  comment s'en sortir ?