Quel est votre régime alimentaire idéal ?

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Louise

17/08/2018 à 16:34

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Louise

Dernière activité le 11/06/2021 à 09:00

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Difficile de faire le tri entre tous les régimes prétendument "miracles" qui nous sont proposés ! Une nouvelle étude pourrait nous éclairer... Qu'en pensez-vous ?

Avez-vous entendu parler du régime préhistorique ? Certains affirment qu’il serait bon d’adopter une alimentation riche en protéines et graisses animales mais faible en glucides (moins de 40% de l’apport énergétique journalier), comme le faisaient nos ancêtres de l’Âge de Pierre.

Or, une nouvelle étude* affirme que suivre un régime trop riche en viande et pauvre en glucides n’a aucun effet positif sur la santé et réduit même l’espérance de vie ! Leur conseil est de consommer des glucides de manière modérée (de 45 à 55% de l’apport calorique total).

Et vous, suivez-vous un régime précis ? Quels conseils nutrition pourriez-vous faire aux autres membres ?

*Étude publiée dans The Lancet et effectuée en Europe et Amérique du Nord, analysant notamment la pression artérielle et les taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Source : AFP

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dan26576

15/02/2019 à 16:39

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dan26576

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C'est mon généraliste qui m'avait parlé du régime seignalet, mille fois plus intéressant que la métode kousmine, mais des deux ils conseillent de prendre des vitamines :

Un cachet de Toviaz 8mg le le matin (problèmes urinaire), un cachet de vitamine C naturel Acérola, un cachet de Calcium Vitamine D3

à la place du soja tu peux manger une compote.

pour les problèmes urinaire j'utilise l’appareil Uro stim 2 que je branche sur ma jambe droite, mollet, cuisse pendant 20 minutes. le matin et l'après midi.

un cachet de Ergyonagre, un cachet de Ergybase dans la journée, un cachet de Synerbiol le soir

Ça fait de nombreuses années que j'utilise ça, pour un bien être

Codialement

Xavier

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xavier666

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bsaid50

Édité le 21/02/2019 à 17:29

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bsaid50

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@Mayiti

Salut

Je penses ,pour régler votre histamine sur stimulée ,jouez sur la perméabilité intestinale,peut être un syndrome est là .

Bonne nuit et bonne chance

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Maroc

Quel est votre régime alimentaire idéal ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/revue-de-presse/quel-est-votre-regime-alimentaire-ideal-41487 2019-02-17 20:26:17

dan26576

20/02/2019 à 09:55

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dan26576

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Toujours manger équilibré, pas de boissons gazeuses, pas d'alcool, et pas grignoter entre les repas, pour une bonne santé emoticon Cils

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xavier666

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leparigo

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25/02/2019 à 13:57

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leparigo

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Ma réponse s'est faite attendre, pardon mais le l'ai zappé.Vous supprimez comme indiqué toute la famille des solanacées, c'est le moment il y en a peu sur le marché si on s'en tiens à la saison. Sauf la pomme de terre. Après 3 à 4 semaines le "coup de " feu doit être passé ou attendez encore quelques semaines, et si tout va bien , réintroduisez dans votre alimentation, la pomme de T. puis attendez encore 3 semaines. Si pas d'allergie, testez le concombre ou autre et ainsi de suite jusqu'à ce que vous trouviez le ou les coupables. Qui seront à bannir définitivement.Bien à vous.

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Leparigo Delaciotat

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bsaid50

25/02/2019 à 16:22

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bsaid50

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@leparigo

salut

Bonne idée , merci

Cordialement

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Maroc

Quel est votre régime alimentaire idéal ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/revue-de-presse/quel-est-votre-regime-alimentaire-ideal-41487 2019-02-25 16:22:31

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25/02/2019 à 22:13

Salut à tous

J'ai vue la diététicienne aujourd'hui et effectivement elle m'a supprimé les pdt... entre autre .

Pourriez-vous m'expliquer pourquoi l'eau gazeuse ne serait pas bonne .?... j'aime bien boire de la badoit , quand j'en bois je dort mieux... Je ne boit jamais d'alcool ,ni café , ni thé noir , mais de temps en temps j'aime bien un verre de coca ligth ( appero du dimanche ) ça aussi elle me la supprimé ça rend l'organisme acide ...

Elle m'a aussi donné une recette anti inflammatoire : mix graines 70g graine de sésame ,70g graine de lin ,20g levure diététique ,2cas curcuma en poudre , mixer le tout.. et mettre une cuillère à soupe de ce mélange sur la salade Midi et soir ... ,Je lui disait que je prenais des gélules de curcuma +piperine et elle m'a dit que le poivre n'était pas bon pour les inflammations . Avis aux amateurs

.Elle m'a aussi prescrit de la silice pour réparer mon intestin poreux parce que j'ai beau prendre des microbiotes ,ils ne peuvent pas se fixer sur ma parois ,il faut d'abord boucher les fuites....

A bientôt

Quel est votre régime alimentaire idéal ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/revue-de-presse/quel-est-votre-regime-alimentaire-ideal-41487 2019-02-25 22:13:22

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25/02/2019 à 22:16

Merci leparigo et bsaid50

Quel est votre régime alimentaire idéal ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/revue-de-presse/quel-est-votre-regime-alimentaire-ideal-41487 2019-02-25 22:16:04

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25/02/2019 à 23:37

J'ai dit silice mais je crois que c'est glucosamine (je sais plus) mais ça ce trouve dans la prele ( d'où silice ) car je l'utilise dans le potager pour traiter mes légumes ... désolée , moi et ma tête c'est plus ça...

Bonne nuit

Quel est votre régime alimentaire idéal ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/revue-de-presse/quel-est-votre-regime-alimentaire-ideal-41487 2019-02-25 23:37:23

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13/03/2019 à 20:09

Bonjour. Une alimentation équilibrée et sobre est très indiquée pour une meilleure santé.

Pour ma part, je mange souvent des légumes à la vapeur.

Quel est votre régime alimentaire idéal ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/revue-de-presse/quel-est-votre-regime-alimentaire-ideal-41487 2019-03-13 20:09:15

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08/04/2019 à 09:54

@Mayiti je vous prie de bien vouloir relire mes commentaires et je ne fais référence qu'à la vitamine D3 par rapport au régime docteur Singalet.

Je vous prie de bien vouloir accepter mes excuses si je n'ai pas été assez clair.

Quel est votre régime alimentaire idéal ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/revue-de-presse/quel-est-votre-regime-alimentaire-ideal-41487 2019-04-08 09:54:42

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