Connaissez-vous la méthode LSDP pour perdre du poids sans se priver ?
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Bonjour à tous et à toutes,
Comment allez-vous aujourd'hui ?
La méthode LSDP (Le secret du poids) part du principe que nous avons un budget calorifique journalier. Une femme, n’exerçant pas une activité physique particulière et intense et étant en bonne santé a besoin de 1 800kcal/jour en moyenne. Si vous dépassez les 1 800kcal vous grossissez, si vous manger 1 800kcal vous stabilisez et si vous mangez moins vous perdez du poids. Bien sûr cela ne se comptabilise pas sur une seule journée mais sur un ensemble. Sur une semaine par exemple, ou un mois… Si un jour vous manger 1 600kcal et le lendemain 2 000kcal et ainsi de suite votre poids restera stable.
De nombreux témoignages postifis existent sur cette application.
Connaissez-vous LDSP ? Avez-vous déjà essayé cette méthode ? Qu'en avez-vous pensé ?
N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !
Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity