En échec face à la douleur, avez-vous des conseils contre la fibromyalgie ?

Le TENS m’excite trop le muscle et ce peut importante la puissance, l’intensité et la fréquence que se soit avant ou après la balneo. On a testé avec le kiné effet délétère sur moi, la sensibilité est trop importante cela augmentait de trop les douleurs et je ressentais toujours le rythme de l’appareil alors qu’il n’était plus sur moi. Comme si mon corps l’avait copié et le reproduisait… n’importe quoi celui là 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Auto mutilation presque 🤣🤣🤣.

Pour moi le meilleur a été d’alterner le chaud et le très froid mais en commençant par le chaud car l’inverse me contracte de trop et ne me permet pas de dénouer les douleurs avant de passer à l’étape du froid. On peut trouver ça étrange car ça reste une alternance mais je n’en ressens pas les bienfaits de la même façon. Je n’ai jamais essayer la cryothérapie. Le médecin m’en a déjà parlé et le kiné aussi mais le coût m’a quelque peu freiné.

Je suis pourtant en ALD pour la fibromyalgie il faut que le médecin fasse la demande sur l’ALD 31 hors liste https://fibromyalgiesos.fr/rdv2/wp-content/uploads/2013/07/MODALITES-PRATIQUES-ALD.pdf

https://fibromyalgiesos.fr/prise-en-charge/administrative/

pour le sport/santé je ne savais mais je vais me renseigner dès lundi. Merci.

Comme on dit : « seul on va vite mais à plusieurs on va plus loin » 😉.

Bonne soirée la nuit va être longue je crois 😩😵‍💫🤪

@CloCloClo26 Merci pour votre témoignage, c'est intéressant. Je n'ai jamais pensé que l'ordre chaud/froid ou froid/chaud pouvait avoir une importance. Je vais tester.

Merci aussi pour les liens!

Pour les nuits difficiles j'espère que vous trouverez ce qui vous aide.

Bon courage et bon weekend,