- Accueil
- Échanger
- Forum
- Forums généraux
- Les traitements de la dépression
- Dépression et méditation
Dépression et méditation
- 384 vues
- 4 soutiens
- 34 commentaires
Tous les commentaires
Aller au dernier commentaire
TENZIG
Bon conseiller
TENZIG
Inscrit en 2011
Tout a fait, Erwan. Je vais au marché à Limoux et puis on partagera ! f.
Voir la signature
Tenzig
sisilol
Bon conseiller
sisilol
Inscrit en 2016
bonjour comment faire de la meditation cela peut il enleve l angoisse boule dans la gorge qui apparrait sans raison
erwannono
Bon conseiller
erwannono
Inscrit en 2014
pour ma part @sisilol c'est mon mèdecin traitant qui m'a fait pratiquer la méditation de pleine conscience, car je pense que seul c'est difficile. Il faut étant assise, mains sur les genoux, yeux fermés, bien inspirer et expirer à fond, 10 mns au moins, en essayant de penser à tout ce qui nous entoure, le ciel les arbres, les fleurs, le temps. Mais comme je le dit précédemment, il faut l'aide d'un spécialiste du moins pendant plusieurs scéances, car il fait pratiquer différentes choses suivant le ou la patiente.
Voir la signature
erwannono
sisilol
Bon conseiller
sisilol
Inscrit en 2016
merci
Donnez votre avis
Enquête
Articles à découvrir...
01/06/2024 | Actualités
Extrasystole (palpitations) : tout ce que vous devez savoir !
29/05/2024 | Témoignage
Proche aidant : “Essayez de toujours faire garder le sourire aux malades !”
25/05/2024 | Conseils
20/05/2024 | Nutrition
Les 6 meilleures huiles et graisses de cuisson pour votre santé
09/01/2019 | Nutrition
14/02/2019 | Conseils
La vie amoureuse à l’épreuve de la maladie : comment faire face ?
15/04/2019 | Conseils
S'abonner
Vous souhaitez être alerté des nouveaux commentaires
Votre abonnement a bien été pris en compte
Utilisateur désinscrit
Bonjour à tous,
J'aimerais ici partager mon expérience à propos de la méditation. Je suis dépressif depuis 15 ans (ca fait beaucoup je sais...) avec des dépressions bréves de quelques jours. Ma vie a été pendant longtemps un enfer et je commencais à désespérer de ne trouver pas un moyen de m'en sortir. La chose était encore plus pénible car plus le temp passait, plus j'avais l'impression que mes dépressions étaient fréquentes.
C'est là que j'ai découvert la méditation via un livre du psychiatre Christophe André. La méditation préconisée permet de calmer l'esprit et de ne plus avoir ces idées noires qui vous trottent tout le temps dans la tete. Je pratique maintenant 30 mn de méditation chaque matin et cela me fait un bien fou.
Ce sujet est à la mode mais cela fait longtemps qu'il est préconisé aux Etats-Unis pour diminuer la récidive dépressive.
Si vous voulez, je peux vous donner les references d'un autre livre dédié aux dépressifs chroniques avec une programme complet sur 8 semaines.
Deckard