Masque CPP : vos trucs pour mieux vous y habituer ?

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Candice.S

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Édité le 18/11/2025 à 12:06

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? 🌿

@baghera13 @lamorin @bouleetbile @paty67540 @PIERROT69200 @Pluckette @Brigittem @formea @romance53 @Reno62 @Etienne51 @sascha @Matr59 @GérardC @Amtramsgram @CUICUI60 @Germaine89 @Brilemen @oceanecesse @Elina50 @Malko13 @Daniel22 @BleueBlancRouge @Carlos923 @Yvesamay @matthieu69 @CecileM68

Le masque CPP est l’outil le plus courant pour traiter l’apnée du sommeil, mais il n’est pas toujours facile à adopter. Fuites d’air, inconfort, sensation d’étouffement ou irritations : nombreux sont ceux qui rencontrent des difficultés au début.

😴 Pourtant, avec quelques ajustements et astuces, il est possible de rendre son utilisation plus confortable et d’améliorer la qualité du sommeil.

👉 Et vous, quels conseils ou routines avez-vous adoptés pour mieux supporter votre masque CPAP ?

Avez-vous testé différents modèles ou types de masque ? Lequel vous convient le mieux ?
Quels ajustements simples ont fait une réelle différence pour votre confort ?
Comment intégrez-vous l’utilisation du masque dans votre routine de sommeil quotidienne ?

Nous serions ravis de connaître vos expériences et vos astuces ! Partagez vos conseils et témoignages pour aider et inspirer les autres membres de la communauté.

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity

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GérardC

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18/11/2025 à 13:40

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Bonjour,

J’ai essayé avec ou sans humidificateur. J’ai choisi sans. Trop encombrant en voyage, trop de manipulation, et de l’eau dans le tuyau. J’humidifie mon palais avec une pastille Xylimets.

J’ai essayé plusieurs masques. J’ai choisi le masque narinaire : petit, pas dérangeant tête sur le côté sur l’oreiller, facile à nettoyer.

Pour trouver le confort :

Il faut prendre le temps de choisir et de régler. Ne pas hésiter à solliciter le fournisseur : il vous doit un équipement efficace et confortable. Il est payé pour cela. Il y a beaucoup de réglages possibles : taille de l’embout, rampe de montée en pression, pression, démarrage automatique, réglage des lanières de maintien.

Dès que j’ai fini de lire, je mets la pastille dans ma bouche, je mets le masque, j’éteins la lumière. L’utilisation de l’appareillage est complètement intégrée à mes habitudes. Y compris pour une sieste.

Je suis bien d’accord qu’il faut un temps d’accoutumance et de tâtonnements, Il en va de la santé cardiaque et du confort de vie,.

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GérardC

Masque CPP : vos trucs pour mieux vous y habituer ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/les-apnees-du-sommeil-au-quotidien/masque-cpp-vos-trucs-pour-mieux-vous-y-habitue-65352 2025-11-18 13:40:23

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aquarella

21/11/2025 à 12:40

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aquarella

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@GérardC

bonjour, c'est quoi la pastille de Xylimets

GérardC

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21/11/2025 à 13:03

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Bonjour @aquarella,

La pastille Xylimelts se « colle » sans aucune gêne à l’intérieur de la joue.

Elle libère pendant des heures un produit, sans aucune gêne, qui favorise la production naturelle de salive.

Je crois que cela se trouve en pharmacie. Moi, je l’achète en ligne.

Sur Google : taper Xylimelts.

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GérardC

aquarella

21/11/2025 à 13:40

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@GérardC merci beaucoup pour cette réponse, je me demandais aussi si on pouvait pas l'avaler de travers en s'endormant, votre réponse me rassure merci

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paty67540

20/11/2025 à 09:04

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paty67540

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Bonjour, c'était compliqué les 3 premières nuit avec la sensation d'étouffer et le bruit de l'air. Puis j'ai appris enfin le réflexe j'imagine de respirer par le nez et le bruit j'ai demandé un réglage de basse pression pour m'endormir. Et maintenant c'est une routine. Les bienfaits au réveil s'en vaut la peine.

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Paty

GérardC

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21/11/2025 à 09:18

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GérardC

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Bonjour,

Petite précision pour ceux qui, comme moi, ont du mal avec les sigles :

PPC signifie Pression Positive Continue

CPAP signifie Continuous Postive Airway Pressure

C'est donc la même chose, et c'est plus clair.

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GérardC

Masque CPP : vos trucs pour mieux vous y habituer ?

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