DT1 et alimentation : que manger au petit-déjeuner et avoir une glycémie correcte ? Des conseils ?

@Obi-Wan

Le problème est que ma glycémie monte rapidement haut malgré le peu de sucre consommé et chute rapidement. J'ai essayé ce matin d'attendre 15 min entre la rapide et le petit dej et il semble que ça soit mieux. Merci pour vos conseils et de prendre le temps de répondre

Bonjour @Stephi ,

Je pense qu'il faut revoir la composition de votre petit déjeuner et le dosage de votre insuline. Votre glycémie monte haut parce que vous mangez trop sucré, et après une hyper vous faites une hypo car vous avez pris trop de rapide, pour compenser la hausse rapide de votre glycémie.

J'étais comme vous avant. Et je ne concevais pas mon petit déjeuner sans mes tartines beurrées. Faisant comme vous avant sans cesse des hyper suivi d'hypo, j'ai revu mon alimentation.

Au petit déjeuner, je prend maintenant du fromage blanc avec une tranche de jambon ou de blanc de poulet. J'ai également réduis mes unités de rapide.

Si le fromage blanc et le jambon ne vous tente pas, vous pouvez le remplacer par un bon morceau de fromage frais et deux tranches de pain complet ou aux céréales, des œufs ( aux plat, dur, ou omelette), ou du saumon fumé. Et compléter avec une pomme.

Et comme je l'ai dit plus haut, le web regorge de recettes pour diabétiques.

Faire une activité physique douce (marche, jardinage, vélo) régulièrement est également fortement recommandé.

N'oubliez pas également, si ce n'est déjà fait, d'en parler avec votre diabétologue ou votre médecin traitant.