Faire du sport quand on souffre d'arthrose

Oui, je fais de la marche rapide. Je préçise que j'ai une colonne de vieille de 80 ans (dixit un kiné en voyant la radio : sympa le kiné!)

On m'a conseillé d'être très bien chaussée donc mettre le prix dans la paire de baskets, le reste est aléatoire.

boire toutes les 20 minutes de l'eau. Je fais aussi du vélo en amateur (vtt) mais si douleurs cervicales, j'évite car les secousses reveillent les douleurs.

je danse même si le lendemain je suis courbaturée, cela creuse la taille, développe la respiration, et les réflexes et l'équilibre.

J'ai la chance de pouvoir continuer tout cela, mais je tiens à dire que malgré le handicap même dans un fauteuil on peut faire travailler ses bras, ses poignets, ses doigts !!!!courage à vous tous.

bonjour verveine ,moi aussi je fais de la marche nordique ,malgré les douleurs aux hanche ,l après midi c est dur j ai mal partout 

également de la gym ,la par contre je fais se que je peux  très difficile ,surtout les exercices au sol ,sur les genoux ,coté ,avant bras impossible ,parfois la mono me fais faire l équivalent sur une chaise 

mais j y vais et je résiste ,sa fait du bien de sortir ,voir du monde et faire bouger tout sa !!