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Vivre avec la spondylarthrite ankylosante

Trucs et astuces pour le quotidien

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avatar lulu-spa

lulu-spa

Édité le 04/01/2013 à 22:21

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lulu-spa

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Bonjour,

je crée cette rubrique pour que tout le monde puisse partager ses "trucs et astuces" qui peuvent nous aider au quotidien.

  • Pour sortir facilement d'une voiture : il existe des plateaux tournants (comme pour les plateaux de formages qui tournent... C'est le même principe) : Vous mettez ce plateau sur votre siège de voiture et quand vous voulez sortir, c'est le plateau qui tourne, ce qui diminue considérablement les rotations du bassin, puisque c'est l'ensemble du corps qui tourne.
  • Pour les douleurs : Les courants Moyenne Fréquence sont très utiles. Ils existent sous de nombreuses formes : courants bi-polaires, courants interférentiels, TENS... Les 2 premiers ont pour but plutôt de diminuer les contractures musculaires, donc en relâchant tout cela, diminue aussi la douleur autour (très utiles dans les torticolis, les lumbagos...). Les TENS (Trans Electric Nervous Stimulation) sont des courants de plus basse fréquence (entre 2 et 8 Hz généralement, mais on peut aller plus haut) qui ont pour but d'augmenter la sécrétion d'endorphines (molécules proches de la morphine secrétées par le corps humain dans certaines circonstances). Il y a peu de contres-indications :
    • Les personnes qui portent un stimulateur cardiaque
    • Les femmes enceintes (cela peut provoquer des contractions)
    • Les électrodes doivent être assez éloignées des zones suivantes : coeur, devant du cou, tête...
    • Les personnes qui ont des plaques métalliques ou autres
    • Parfois, des problèmes de peau : éviter de mettre les électrodes sur de la peau "abîmée"
    En cas de doute, toujours demander au médecin, au kiné...

Pour les douleurs, penser aussi à mettre du froid, du tiède ou du chaud (le chaud seulement si l'articulation n'est ni rouge ni enflée).

  • Pour le bain : Penser à vous faire installer une barre de maintien sur le mur, pour vous aider à sortie plus facilement.Il existe également des "marches" antidérapantes qui peuvent se rajouter les unes sur les autres (vous pouvez en mettre 1 si vous pouvez relativement bien lever les jambes ou 2 ou 3 si nécessaire).

Pour les droits des cartes d'invalidité, j'ai créé une rubrique spécifique : https://www.carenity.com/forum/avantages-des-cartes-dinvalidite-priorite-station-debout-penible

Je laisse Saphorocoeur vous donner les droits et autres (musées...) avec les cartes de priorités dans cette autre rubrique. Elle saura mieux le faire que moi.Clin d'œil

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avatar Julien

Julien

16/05/2012 à 19:21

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Julien

Dernière activité le 25/06/2025 à 18:05

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Bonjour,

j'avoue ne pas connaître la quantité d'aspirine dans  l'ortie, et après quelque recherches sur le web, je ne saurai vous donner un avis sûr. N'hésitez à publier un lien qui pourra nous renseigner ! Toujours est-il que l'aspirine est un antiagrégant plaquettaire à faible dose (c'est le Kardegic que l'on prescrit en prévention d'AVC, et d'infarctus du myocarde par exemple). N'hésitez àas à en parler au spécialiste le phyto ou de l'homéo dans votre pharmacie !
Bien à vous.

Antoine

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Julien


Trucs et astuces pour le quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/trucs-et-astuces-pour-le-quotidien-23094 2012-05-16 19:21:02
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16/05/2012 à 22:54

Bonsoir,

J'ai vue que les fraises contenaient aussi de l'acide salicylique (pas acétylsalicylique). Jusqu'à présent personne ne m'a demander de limiter les fraises (je pouvais en manger 2.5 kg en 2 jours). Je pense que pour l'ortie il n'y a pas de risque d'effets cumulatifs avec les AINS surtout si on l'utilise en externe. Mais sait-on jamais.

 


Trucs et astuces pour le quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/trucs-et-astuces-pour-le-quotidien-23094 2012-05-16 22:54:42
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22/05/2012 à 14:04

Bonjour,

Je reviens sur les bienfaits de l'électrostimulation. Il s'avère que des personnes peuvent réagir à l'opposé de ce que l'on attend. Raison pour laquelle, il faut impérativement en discuter avec son médecin et faire un essai avec un kiné.  Une dame ayant une fibromyalgie m'a alertée sur son cas et son intolérance à l'électrostimulation.

 


Trucs et astuces pour le quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/trucs-et-astuces-pour-le-quotidien-23094 2012-05-22 14:04:28
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07/06/2012 à 20:19

Bonjour,

J'avais oublié un truc qui marche bien chez moi. Quand j'ai la cage thoracique qui fait très mal, que ma respiration est douloureuse, je m'allonge sur le lit sur le dos, le buste dans le vide afin d'étirer tous les muscles de cette zone. Après ça va beaucoup mieux. Bon ce n'est pas un remède miracle mais ça peut aider.


Trucs et astuces pour le quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/trucs-et-astuces-pour-le-quotidien-23094 2012-06-07 20:19:04

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lulu-spa

07/06/2012 à 21:17

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lulu-spa

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Bonsoir,

cela n'a peut-être pas grand-chose à voir mais peut être provoqué par les AINS et autres alors je donne mon astuce ici :

Pour stopper des hoquets rebelles, sans médicament, voici une pratique que j'ai découverte il y a pas mal de temps : s'allonger sur le dos, les jambes tendues, sur un sol dur (par terre... mais pas le lit !!!), et lever les bras à la verticale. Respirer calmement. Tenir la position pendant quelques minutes (voire plus).

Cela évite de prendre 2 comprimés de dompéridone par exemple...


Trucs et astuces pour le quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/trucs-et-astuces-pour-le-quotidien-23094 2012-06-07 21:17:06
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10/06/2012 à 10:34

Bonjour,

Je teste depuis 10 mois maintenant la prise d'une boisson à la pulpe d'aloe vera, qui me fait du bien. J'ai diminué par 2 la prise de celebrex sans faire de crise inflammatoire.

J'ai toujours le gêne mais pas de crise inflammatoire.


Trucs et astuces pour le quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/trucs-et-astuces-pour-le-quotidien-23094 2012-06-10 10:34:47
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18/06/2012 à 22:03

Bonsoir,

Un petit truc, qui pour moi marche assez bien... Comme nos défenses immunitaires sont affaiblies par les anti-TNF, le matin je prends une petite cuillerée d'extrait d' huile de pamplemousse (bio de préférence). Ce n'est pas très cher et le flacon dure assez longtemps. Cela renforce les défenses immunitaires et évite d'attraper toutes les "saloperies" qui traînent. C'est lors d'une séance de réflexologie plantaire (effectuée par une personne très réputée, très compétente et très soins naturels) que l'on m'a conseillé ce produit .

A voir, si cela peut rendre service à quelqu'un...


Trucs et astuces pour le quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/trucs-et-astuces-pour-le-quotidien-23094 2012-06-18 22:03:15
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19/06/2012 à 16:13

bonjour, effectivement les extraits de pépins de pamplemousse sont très efficaces pour lutter contre les multiples infections notamment ORL; sinon en ce qui concerne les poussées inflammatoires, n'étant plus soulagée par les AINS j'ai essayé les gélules de curcuma (en magasin bio à diiférents dosages) et j'avoue que j'ai été partiellement soulagée malheureusement je pense que l'organisme s'habitue et les effets positifs s'estompent avec le temps ...

cordialement


Trucs et astuces pour le quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/trucs-et-astuces-pour-le-quotidien-23094 2012-06-19 16:13:02
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20/06/2012 à 12:07

Bonjour,

Vous avez raison.

Je passe mes journées avec la télé dans les oreilles. Actuellement dans toutes les émissions pour la ménagère, ils vantent les bienfaits des épices qui luttent contre les radicaux-libres qui sont responsables de tous nos maux. Je sais qu'il existe un ouvrage qui indique par épices leurs qualités culinaires et leurs bienfaits sur la santé. C'est, je crois, le dictionnaire des épices. De toute façon en allant sur une livrairie en ligne, il suffit de taper "épices" et là on a un nombre incroyable de bouquins sur le sujet.

Reste à savoir les utiliser et les cuisiner.

 


Trucs et astuces pour le quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/trucs-et-astuces-pour-le-quotidien-23094 2012-06-20 12:07:31
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20/06/2012 à 18:41

Un truc aussi qui a prouvé ses bienfaits : le miel !!! Encore faut-il aimer (pour ma part c'est niet sourire).

La gelée royale aussi mais attention aux doses...

Bien à vous


Trucs et astuces pour le quotidien https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/trucs-et-astuces-pour-le-quotidien-23094 2012-06-20 18:41:11
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