Aide de la famille suite à ma spondy

Bonsoir 

Ne travaillant pas je fait quand même mes tâches ménagère comme je peux j ai 3 ados scolarisés et Mari départ 6h30 Retour 20h30 après sont sport Trouvez vous normal que j ai aucune aide le week de personne pour me soulager 

J ai tanté ne plus faire le repas le week surtout le midi et bien chaqunun se sert de qu il y a dans le frigo sans ce soucier si j ai fain

Est ce normal et si non comment faire pour que cela change

Merci