Alimentation et petits bonheurs, atteint de SEP
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Bonjour @aquarella,
Merci pour ta réponse encourageante. Donc j'ai été voir un résumé sur internet et en fait c'est bien ce que je fais puisque cela ressemble beaucoup au paléo du Dr Terry Wahls. Elle aux US ne semble pas avoir entendu parlé de Kousmine et Seignalet mais c'est encore un médecin qui a déduit ce régime pour les maladies auto-immunes. J'avais déjà entendu dire par des malades que l'effet pouvait prendre du temps, un a dit un jour que ca devait dépendre du taux d'intoxication que l'on devait avoir au paravant. Du coup je me suis aperçu que je mangeais vraiment n'împorte quoi avant alors je pense que pour moi cela va prendre des années, le temps que mon corps élimine toute cette contamination
Je vais devoir être patiente !
Par contre là où je pèche beaucoup c'est le sucre. Le nom que tu cherchais doit être le Rapadura, c'est du roux bio. J'avoue que je mange un peu de yaourts au soja ou coco ou chanvre au chocolat, des natures de coco où je rajoute du sirop d'agave (Julien Venesson lui le conseille) et mon petit peché mignon, des muffins ou macarons ou madeleines sans gluten sans produit laitier et bio le week-end au petit dej et parfois le soir dans le café. Je fais aussi des gâteaux. Et le matin une grosse poigné d'avoine sans gluten au chocolat pour faire passer l'Aubagio (sinon qui donne la courante si je l'avale juste avec une banane). Donc tout cela c'est à proscrire ? Le seul sucre c'est les fruits et même pas tous, c'est ça ? Et on fait comment quand à la base on adorait la bonne bouffe ??? Alors je vais le dire tout de même, vive les gâteaux, le chocolat, la charcuterie, le fromage, le bon pain, le vin, etc... ET VIVE LE GRAS 
Oh Misère !!!!
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bonsoir,
:) tu m'as fait sourire, oui on aime le sucre et c'est normal on a appris très jeune que c'était la nourriture récompense, mais tu verras les goût changent, moi je l'ai fait très progressivement, et ma spécialiste de Lyme m'a conseillée de prendre du granium de chrome c'est une petite ampoule à prendre le matin. j'ai commencé à enlever un demi sucre du café le matin maintenant au bout de 3 ans je mange des œufs le matin, il ne faut pas se battre contre soi même, il faut le faire à son rythme et pas se sentir frustrée. On a droit aux fruits à tout les fruits, j'a une recette toute simple, j'enlève les 100 gr de sucre et je met pleins de fruits dedans ça sucre assez, essayes les compote sans sucre ajoutés au lieu des yaourts peut-être. J'ai du mal avec les yaourts coco sans sucre. Il faut regarder les étiquettes, par exemple j'aimais les chips crevette, qui sont supposées salées eh ben il y a autant de sucre que dans les céréales du matin pour les gamins... Déjà supprimer ce sucre caché va te permettre de tenir, je vais essayé de te mettre des liens :
https://www.youtube.com/results?search_query=un+an+et+demi+sans+sucre
Contenu modéré, lien vers un site commercial
voici un de mes aquarelles
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Bonjour @aquarella @SepSepien Le gluten fait que je me sent lourd au niveau des jambes, je peux en manger occasionnellement, mais jamais de lait.
Bise à tous 
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xavier666
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Bonjour
J ai aussi testé le pdj Seignalet
Le miam o fruits de MF Guillain me convient mieux sans gluten ni sucre ni lait
banane écrasée avec 1c dhuile oméga3 et 1 jus de citron et graines de lin et sésame ...broyées (très important)
on obtient une belle bouille aux oméga3 on y rajoute des fruits de saisons (pas d agrume) et une cuillère d oléagineux. C est pas dans la recette mais je parseme de qq paies de goji
voila pour les vitamines et antioxydants 👍
c est une belle assiette colorée qui n est jamais monotone (les raisins-peche ou kaki-kiwis )
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et merci de partager ton aqurarelle @aquarella
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obligé, donc le prendre comme c'est , faire un peu de sport et rire de temps en temps