Parkinson et insomnies : comment améliorer un sommeil très fragmenté ?

Bonjour @Mirabc,

J’espère que vous allez bien.

Merci pour ce message.

Vous partagez souffrir d’insomnies et d’un sommeil très fragmenté, des difficultés fréquentes chez les personnes vivant avec la maladie de Parkinson. Vous cherchez des solutions ou témoignages pour retrouver un repos plus réparateur 🌙.

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👉 Et vous, membres de la communauté : avez-vous trouvé des astuces, traitements ou habitudes qui ont réellement amélioré la qualité de votre sommeil ?

👉 Avez-vous remarqué un lien entre médication, horaires, activité physique, siestes, ou d’autres facteurs ?

👉 Existe-t-il selon vous des approches non médicamenteuses qui aident vraiment (relaxation, hygiène du sommeil, techniques respiratoires, etc.) ?

Votre expérience peut être précieuse pour aider à mieux comprendre et partager des pistes concrètes 💬

Merci pour vos réponses bienveillantes 🙏

Belle journée,

Julien de l’équipe Carenity