Les types de relaxation pour la maladie de Parkinson

Bonjour Charlène

J'ai consulté par deux fois une sophrologue pour apprendre à me relaxer car j étais vraiment gênée par des crises de tremblements qui pouvaient survenir n importe où mais surtout en public.

Nous étions assises face à face et elle m a d abord indiqué la bonne posture à avoir quand on est assis et nous avons ensuite fait ensemble des exercices de respiration. Elle m'a indiqué un outil qui s appelle respirelax que j'ai pu installer sur mon téléphone et qui me permet à n importe quel moment de la journée si je suis en stress de me poser et de retrouver un rythme de respiration plus calme. Elle me parlait durant la consultation et me montrait des mouvements à faire. Nous avons ainsi travaillé ensemble pendant environ une heure.

Je consule également une hypnotherapeute pour des problèmes ponctuels de stress et cela m apporte énormément.

Bonne soirée à vous

@Choup2411 BONJOUR !

eh bien je vous remercie pour votre réponse, d'y avoir pris le temps ça compte pour moi merci, Vous utilisez donc régulièrement cette application maintenant, en autonomie ? ça vous aide ?

bonne continuation à bientôt !

@Charl3ne bonjour

Oui j utilise toujours cette application de façon ponctuelle lorsque je suis en dehors de chez moi et que j en ressens le besoin. Cela peut être dans une salle d attente, dans ma voiture....