J'ai mal, je ne dors pas, je suis ici
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Bonjour mes ami(e)s je vous rejoins car je sais aussi ce que sont les nuits "courtes" et je suis de coeur avec vous.
Moi j'ai le bonheur que ce ne sont pas les douleurs qui me réveillent. La cause de mes insomnies c'est que j'ai arrêté un neuroleptique (à la demande de mon mèdecin traitant)
Si vous voulez essayer pour vous détendre la méthode de pleine conscience, bien inspirer et expirer à fond à plusieurs reprises ça m'a aidé plusieurs fois. Mais quand je me réveille à 2 ou 3 h je ne me lève que pour boire pipi, et me recouche aussitôt. Car plus jeune je me levais pour lire ou repasser et c'était dur dur la journée. Maintenant si je dors pas profond mais je somnole, quelquefois je me masse.
j'espère que votre nuit n'a pas été mauvaise et surtout que votre journée sera sans douleurs, bises amicales à toutes et tous
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erwannono
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coucou @verveine, un peu tout, les pieds, les jambes, le ventre, les mains, la tête, la figure, suivant les tensions. Cette nuit le dos avec mes poings. Tu peux essayer, moi ça me détend vraiment, bien sûr quelqu'un pourrait le faire ce serait mieux, mais mon mari n'aime pas du tout ça (sauf quand j'ai trop trop mal).
bon après midi Verveine, à toi et à toutes et tous. Bisous
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erwannono
pffff, je ne dors pas de la journée et impossible de m'endormir, en plus j'ai une mauvaise faim et pas trop envie de descendre car peur de me casser la binette dans les escaliers, avec les médicaments du soir, je n'ai pas un très bon équilibre 
Et comme je vois, beaucoup d'entre vous, sont là tôt le matin et moi c'est souvent de la nuit, sniff, je me sens seule, mais je suis rassurée, car si je suis ici toute seule, c'est que mes amis dorment, et je suis contente pour vous
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Ami
coucou les insomniaques, je suis épuisée et voilà que les voisins ont décidé de faire un karaoke, je suis énervée, au secours, j'ai besoin de calme et de pouvoir dormir, pitié 
Quelqu'un a une petite idée pour me calmer 
re les amis, je vais essayer de dormir, ils ont l'air de s'être un peu calmés , ouf 
Utilisateur désinscrit
La douleur vous empêche de dormir, les nuits sans sommeil sont des cauchemars éveillés. Vous pleurez, vous avez envie de vous confier mais à ces heures tardives, personne n'est là pour vous écouter ou vous aider. Ce sujet de discussion, est fait pour vous.