Vous sentez-vous coupable lorsque vous vous reposez ?

Bonjour à tous, comment vous sentez-vous aujourd'hui ? 🤗

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Vivre avec une maladie chronique signifie souvent devoir gérer la fatigue, les poussées et des symptômes invisibles, mais lorsque nous faisons une pause pour nous reposer ou ralentir, ce n'est pas toujours aussi simple que de juste « faire une pause ».

Il y a souvent un poids émotionnel plus profond derrière cela. La culpabilité.
La culpabilité de ne pas en faire plus. D'annuler des projets. De s'allonger alors que les autres sont debout et actifs. De ne pas avoir l'air assez malade pour « justifier » le repos.

🔁 C'est ce qu'on appelle parfois la culpabilité du repos, cette voix lancinante qui vous dit « tu devrais faire quelque chose », même lorsque vous êtes à bout.

Mais pourquoi cela se produit-il ?

💭 Pour beaucoup d'entre nous, cela trouve son origine dans notre éducation, dans la pression d'être productif ou dans des croyances culturelles qui assimilent le repos à la paresse.

📱 De plus, les réseaux sociaux peuvent donner l'impression que se reposer, c'est prendre du retard dans un monde qui va toujours de l'avant.

🌱 Mais voici la vérité : se reposer n'est pas de la paresse. C'est un élément essentiel pour bien vivre avec une maladie chronique. Il aide votre corps à récupérer et protège votre santé mentale. Et c'est une façon de respecter vos limites.

🗨️ Analysons cela ensemble :

• Vous arrive-t-il de vous sentir coupable de vous reposer, même lorsque vous savez que vous en avez besoin ?
• D'où vient cette culpabilité selon vous ?
• Qu'est-ce qui vous a aidé à vous en débarrasser, ou qu'est-ce que vous essayez encore de comprendre ?

Vos expériences comptent, et quelqu'un d'autre ici pourrait ressentir exactement la même chose aujourd'hui. Vous n'êtes pas seul(e). 💙

Prenez soin de vous,
Candice, de l'équipe Carenity 🌼