L'autodiscipline : comment la cultiver et l'appliquer au quotidien ?

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Claudia.L

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08/09/2023 à 16:33

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L'autodiscipline est la capacité à se contrôler et à maintenir le cap sur ses objectifs malgré les distractions ou les tentations. Elle est essentielle au quotidien car elle favorise la productivité, la persévérance et le développement personnel, aidant ainsi à atteindre ses aspirations de manière efficace et constante.

Vivre avec une maladie chronique peut être un défi de tous les jours, nécessitant une grande discipline personnelle pour gérer les symptômes, suivre un traitement et maintenir une bonne qualité de vie.

Quelques conseils pour cultiver et appliquer l'autodiscipline :

Établir des objectifs clairs, identifier les objectifs spécifiques liés à sa santé, qu'il s'agisse de suivre un régime alimentaire spécifique, de faire de l'exercice régulièrement ou de prendre ses médicaments à l'heure,
Créer un plan d'action, une fois les objectifs définis, élaborer un plan d'action réaliste pour les atteindre,
Établir une routine, l'autodiscipline s'appuie souvent sur la création d'une routine pour rendre ses tâches automatiques,
Trouver un système de motivation, le soutien de ses proches, le suivi de ses progrès ou tout autre élément qui encourage à persévérer,
Apprendre à gérer ses échecs, ils font partie du processus, analyser ce qui s'est passé et réajuster sa stratégie.

Comment décririez-vous votre niveau actuel d'autodiscipline en ce qui concerne la gestion de votre maladie chronique ? Quels sont les principaux défis que vous rencontrez ? Pouvez-vous partager une stratégie ou un conseil qui vous aide à rester discipliné dans la gestion de votre maladie chronique ? Comment gérez-vous les moments de découragement ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Merci de votre réponse et belle journée.
Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

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28/03/2025 à 14:44

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Claudia.L

L'autodiscipline : comment la cultiver et l'appliquer au quotidien ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/lautodiscipline-comment-la-cultiver-et-lappliq-59261 2025-03-28 14:44:14

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AbaJP59

Édité le 31/03/2025 à 16:38

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AbaJP59

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@Claudia.L Parkinson est une maladie chronique évolutive, dont 2 aspects sont très difficiles à gérer. D'une part vous devez prendre votre traitement régulièrement et à heures fixes et malgré une bonne observance il arrive souvent que sous le coup des émotions, du stress, de la fatigue etc que les symptômes se manifestent soudainement et de manière exacerbée. Dans ces moments là il faut savoir se détacher et par exemple utiliser la méditation pour calmer les symptômes et grâce à l'expérience se souvenir qu'ayant déjà vécu ce moment pénible et l'ayant surmonté ce n'est qu'une nouvelle formalité à accomplir. Bien évidemment un soutien psychologique accompagné si nécessaire d'un ajustement parfois minime de son taux de neuromédiateurs permettent d'acquérir l'expérience nécessaire.

Le deuxième point est le côté évolutif et vivre avec une maladie chronique évolutive c'est rechercher sans cesse le meilleur et toujours vouloir rester maître de son traitement.

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Jean-Philippe

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Claudia.L

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05/05/2025 à 11:32

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JMA1960

05/05/2025 à 11:40

JMA1960

Dernière activité le 07/05/2025 à 15:35

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Patient, Diabète de type 2 depuis 2025
Autres maladies : Hypercholestérolémie, Hypertension oculaire

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@Claudia.L Bonjour chère Claudia,

Je vous remercie de votre rappel. L'auto discipline, je la pratiques aussi et depuis plus de 3 ans. Sous un autre angle, cela peut s'appeler la "résilience" et être tout un programme en France en 2025. Ce qui est le cas ailleurs certes. Mais en France, la seule lecture de l'actualité vous en donne toute la "saveur".

Dans l'attente de vous lire...

JMA

Saragh

05/05/2025 à 12:00

Saragh

Dernière activité le 07/05/2025 à 17:01

Inscrit en 2025

Patient, Maladie de Graves-Basedow depuis 2025

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@Claudia.L

Bonjour!

je suis hyper rigoureuse et toute la famille participe. Ce sont mes enfants (3 et 5 ans) qui me rappellent quand il est l’heure de mes médicaments. C’est également pour eux que je suis rigoureuse dans le suivi, pour qu’il puisse avoir une maman la plus normale possible, même s’ils savent que maman est parfois fatiguée. Des que je suis découragée, je pense à eux.

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