Activités pour soulager la douleur sans médicaments

Bonjour j ai 45 sous pilule slinda depuis 2 ans car je ne tolère pas les œstrogènes et depuis 6 mois maintenant j’ai des problèmes vaginaux, irritation et surtout sécheresse vaginal avec des infections qui me fond des boule de pue dans la paroi du vagin . Je ne sais plus quoi faire.

quelle solution me conseillez vous pour ne plus avoir ces informations et sècheresse

bonjour,

J'ai la maladie de biermer, avec problèmes intestinaux donc surveillée et piqure de b12. le problème j'ai pris 17 kgs et j'ai un ventre énorme comme si j'étais enceinte et un estomac qui quand je mange réagit et devient gros.

je suis épuisée et je voudrais savoir si quelqu'un rencontre mon problème, je me traine et les médecins, pfff comme les prises de sang sont remontés en taux pas de souci...MAIS ILS SONT ENORMES car yachimoto avec résultats très élevé et dépassant de beaucoup la norme on ne fait rien et moi je suis mal que faire. DE HYPER ACTIVE je suis devenue une grosse molasse et je dors beaucoup je suis fatiguée tout le temps ras le bol

• méditation
• auto-hypnose
• lecture
• piano
• marche

Bonjour Claudia,

Personnellement je continue ma vie comme si de rien n'était. Le pire actuellement c'est vraiment cette fatigue, ces insomnies, les autres symptômes j'essaie de ne pas y prêter attention 😓🤕. Je marche dès que j'en ai l'occasion, pas très facile en ce moment il fait nuit tôt. Je ne suis pas trop fidèles aux techniques de respiration, d'étirement etc....il faut que ça aille vite je m'ennuie rapidement. J'essaie de voir des amis en weekend, ça occupe la tête, mais je ne suis pas super active, j'avoue je fatigue très vite ces derniers temps

Bonjour,
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Que faites-vous comme activités qui peuvent vous aider à "oublier" un temps vos douleurs ?
Pour soulager la douleur sans recourir aux médicaments, plusieurs activités peuvent être bénéfiques.

• La méditation et les techniques de respiration profonde aident à calmer l'esprit et à détourner l'attention des sensations douloureuses.
• L'activité physique douce, comme le yoga ou la marche, permet de libérer des endorphines, les hormones du bien-être, tout en améliorant la mobilité.
• De plus, se plonger dans des activités créatives, comme le dessin, l'écriture ou la musique, peut offrir une évasion mentale et émotionnelle, aidant ainsi à mieux gérer la douleur.

Quelles activités vous permettent de vous sentir mieux lorsque vous ressentez de la douleur ?

Participez en commentaires ci-dessous !

Merci et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity

Bonjour,

Moi je n ai pas vraiment de douleur mais de gros troubles digestifs. Mon probleme aussi c est le stress. Je marche 1h par jour mais en ce moment je fais beaucoupde crise d hypoglycémie car je suus diabétique. J ai essayé la méditation avec petit bambou mais je n ai pas accroché. Actuellement j ai des élastiques ou séton suite à mon opération pour des fistules, des que je ne les aurai plus je me mettrai à la natation. Courage à nous tous, on va y arriver !

Bonne journée.

Je ne comprends rien à la façon de me servir de ce cite

Bonjour,
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• L'activité physique douce, comme le yoga ou la marche, permet de libérer des endorphines, les hormones du bien-être, tout en améliorant la mobilité.
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