Activité physique et maladies chroniques, une thérapeutique validée !

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Aujourd'hui, l’activité physique joue un rôle primordial dans la prévention et la diminution des complications de la plupart des maladies chroniques. Or, les personnes atteintes de maladie chronique pratiquent en moyenne moins d’activité sportive que la population générale de même âge.

Dans un but sanitaire, l’activité physique peut être prescrite par des médecins. Elle se présente sous 2 formes : l'endurance ou le renforcement musculaire.

Pratiquez-vous une activité sportive adaptée ? Laquelle ? Depuis quand ? Vous a-t-elle été prescrite ? Quels sont les bienfaits ressentis ? Quels conseils donneriez-vous ?

N'hésitez pas à témoigner en commentaires ci-dessous !

Bonne fin de journée,
Claudia de l'équipe Carenity

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Aujourd'hui, l’activité physique joue un rôle primordial dans la prévention et la diminution des complications de la plupart des maladies chroniques. Or, les personnes atteintes de maladie chronique pratiquent en moyenne moins d’activité sportive que la population générale de même âge.

Dans un but sanitaire, l’activité physique peut être prescrite par des médecins. Elle se présente sous 2 formes : l'endurance ou le renforcement musculaire.

Pratiquez-vous une activité sportive adaptée ? Laquelle ? Depuis quand ? Vous a-t-elle été prescrite ? Quels sont les bienfaits ressentis ? Quels conseils donneriez-vous ?

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Bonne fin de journée,
Claudia de l'équipe Carenity

Bonjour, sport et maladie chronique oui il faut pratiquer et surtout avoir un mental car sport et maladie il faut s'habituer à en faire et ne pas arrêter...votre corps vous le rendra plus tard.

Je pratique plusieurs sortes d activités jami les mêmes et éviter les répétitions. Sauf le country mais lorsque ça te plaît tout est au beau fixe en faite ça se passe dans la tête y faut faire des efforts et se sentir bien et ''''

Bonjour gym douce 2 fois par jour, plus kiné, plus prévention des chutes et jardinage marche

Pour ma part, Dépression chronique & sous Depakote, je me suis forcée à prendre un coach qui vient une fois par semaine - nous faisons de la course à pied et du renforcement musculaire mais j’avoue que s’il ne sonnait pas à ma porte, je ne ferai rien par moi même …

A vrai dire mon « envie » de sport est + liée à une prise de poids due à la ménopause ( j’ai 52 ans) et aux traitements (??). Ayant toujours été mince sans effort, je ne vis pas très bien le fait de m’enrober 🤰

Mais encore une fois, après un mois et demi, très peu de progrès… et mes enfants me disent que je suis toujours de mauvaise humeur les jours où j’ai sport 🤣🤣

bonjour 1 a 2 séances(selon la forme) de sport de 1h30 par semaine dans une salle ou se mélange handicapés et valide la séance est adaptée a chaque personne selon un programme bien défini + 45 MNS aquagym cela me permet de faire du cardio et de maintenir une musculature me permettant de pouvoir me déplacer avec moins de difficultés sans ces séances je pense que ma mobilité serait très réduite ça a un cout financier mais la santé n a pas de prix il parait?

bonne journée a tous

Pratiquez-vous une activité sportive adaptée ? 

l'activité sportive adaptée ! C'est un peu comme choisir un plat à la carte dans un restaurant de santé, n'est-ce pas ? C’est tout un art ! Alors, je fais ma petite séance de kiné trois fois par semaine, un peu comme un rockstar qui se prépare avant un concert - en évitant de trop faire le fou, naturellement. Et tous les jours, je marche, je vais chercher le pain (1 km 4 ) faire quelques courses a super U , ce qui fait de moi l’un des plus grands explorateurs de mon quartier, « Indiana Jones » de la balade quotidienne !

Depuis quand ? Alors, quand ai-je commencé ? Eh bien, c’est assez simple : depuis le début de la maladie en 2019 diagnostiqué BPCO sévère stade 3. Il faut bien garder la forme, même si le corps semble parfois vouloir prendre sa retraite anticipée.

Vous a-t-elle été prescrite ? Quant à la prescription par le pneumologue et le médecin traitant, c’est un peu comme avoir deux entraîneurs personnels qui s’assurent que je ne passe pas mon temps à squatter le canapé !

Les bienfaits ressentis ? Oh là là, c'est comme avoir gagné un bon lot de chocolat – je me sens plus en forme (si l’on oublie les courbatures, mais ça, c'est le prix à payer pour s'ancrer dans le monde des sportifs). Je respire mieux, je ne me sens pas comme un poisson hors de l'eau, et ma bonne humeur a enfin décidé de pointer son nez !

Et pour les conseils ? Je dirais : surtout amusez-vous ! Mettez des écouteurs avec votre musique préférée, faites des pas de danse dans le salon (sans faire tomber le vase, s'il vous plaît) et surtout, n’oubliez pas de mesurer vos efforts avec un brin d'humour ! Après tout, à quoi bon la vie sans un bon rire de temps en temps, même quand on est en mode "fitness adaptatif" ? En avant, on se bouge ! 🌟💪😁

Je pratique l'activité physique adaptée qui se trouve dans la clinique de ma ville. Dans le service oncologie. C'est un médecin du sport qui s'en occupe. Je fais 1h reparti sur 2 jours par semaine. Nous sommes par session 4 personnes. A force d'y aller le même jour et la même heure, on se raconte nos soucis. Certaines sont en cancer. Ces moments sont importants pour moi. Cela me change de sortir de chez moi pour aller au travail ou bien aux courses.

On s'entraide, se conseille, se motive ensemble. C'est encadré par des coach sportifs formés pour le médical et ils sont encadrés par le médecin du sport. Tous les trimestres ont fait un test d'effort pour voir l'évolution.

Les séances sont prises en charge par la cpam grâce à l'ald. je fais des exercices pour détendre tout le haut du corps pour soulager la tension musculaire. Je vois une baisse significative de mes migraines de fond. Cela avec mes séances kine et mon suivi à l'algologie et neurologique et l'oxygenotherapie à domicile. J'arrive a rester debout face a cette fichue douleur.

Ma compagne invisible mais oh combien détestable.

Bon courage à tous.