7 astuces pour surmonter la douleur chronique

Bonsoir le marsilid est un anti-dépresseur????

Bonjour  
Je suis à nouveau d'accord avec toi . On ne peut oublier la douleur , elle est notre compagne de tous les jours . Il faut essayer de l'amadouer . 
Chaque jour , je me force à faire ma marche . Parfois c'est vraiment pénible , les larmes me montent aux yeux . J'arrive à faire mes 4 km avec des poses . Ensuite repos . 
Mon Rhumatologue me le rappel à chaque fois . Ne pas rester sans marcher  .
Bonne journée . 

Ahhhh la douleur ... chère douleur ...

Effectivement il nous faut pour la plupart d'entre nous vivre avec et faire avec ! Suite à ma fibrose épidurale post opératoire suite à une Laminectomie et disectomie hernie discale et canal lombaire rétrécie ,j'ai souvent mal j'ai une sciatique en permanence très douloureux , obligée de marcher avec une béquille mais je fais avec y'a toujours pire , faut être une battante même si pas facile.

COURAGE A TOUS 

Bonjour a tous , moi depuis plus de vingt ans je lutte contre la dépression et fibromyalgie j en ai bavé et encore aujourdhui !!  mes il y a 4mois on ma fait connaître  l hypnose je ne voulais pas car je n'y croyais pas du tous car il y'a dix ans j avais eu un charlatan et la on ma dit qu il fallait y aller car elle était super bien ne regarder pas a son temps se qu 'elle voulait ces que les personnes qui viennent la voir ressortaient satisfaite  et j ai réfléchie deux jours et je me suis dit après tous qui ne tante a rien et j ai pris RDV et j y suis aller et bien je vous assure que sa marché  dépression plus rien pour le moment et les douleurs sa marché trois mois j'y suis retourné mes quand j étais perturbé sa pas trop marché je m en douté car il faut faire la séance zen et moi sa n étais pas le cas j aurai du lui dire ,mes bon les douleurs son plus se qui étais non plus et je profite chaque jours je ressort m occupe de mon petit fils  joue avec promenade ects je  nettoie mon intérieur se que je ne pouvais plus faire ,re plaisir a faire mes repas enfin les choses de la vie que je ne faisait plus et ces trop bien la j ai prévue d y retourné en octobre pour l hivers  ,si non j ai tout essayé croyez moi rien a fonctionné et aussi je fais deux fois par semaine du BALNEO mes pas pour rester dans l eau chaude car je peu le faire dans mon bain juste pour faire pas mal exercice avec mes jambes mes bras et corps car il y'a un ans j étais en chaise roulante avec cette cochonnerie de maladie qui nous pourrit la vie  donc n hésiter pas les filles si vous connaissez l hypnose de confiance ou vous habitez prés de BETHUNE je peu vous fournir ses coordonnées car elle est géniale !!

je vous souhaite a tous bon courage !!!

Bonjour,

@Vaxandre, oui moi aussi je cherche un groupe de nageurs et marcheurs adapté dans ma ville car je suis piétonne et compte bien pouvoir le rester aussi longtemps que possible malgré la SEP.

@ramoran prexteter la convivialité pour s'en envoyer un dans le gosier est une belle excuse !!!! Tu me fais rire ;)) on peut être en bonne compagnie, conviviale sans boire ni manger ni même parler, il suffit d'écouter les autres pour cela, leur répondre si important. Mais pour faire la fête, Chanter, danser, pas besoin de substances rajoutée à nos médocs déjà assez costauds.

@renard7 dis-moi ton ami spa c'est Société Protectrice des Animaux, Service Particulièrement Agréable SPondylarthrite Ankylosante ? Les deux premiers peuvent être une bonne réponse au dernier face aux douleurs.

@SUJUMA une fois que tu as testé et sais comment fonctionne l'hypnose, hé bien, c'est comme pour la sophrologie, on peut soi-même s'enregistrer des séances avec notre propre voix et se laisser guider par notre propre voix. C'est encore mieux de nous guider nous-mêmes que de seulement décider de qui nous conduit dans cette démarche de moins souffrir et d'être mieux d'être mieux avec soi-même tel que l'on est.

Courage ! Bravo à toutes et tous. Oui il faut continuer à aller de l'avant, rester connecté avec notre liberté !

Avec, ce jour, une pensée pour Nice où la fête s'est interrompue sauvagement et douloureusement.

@detchen. je n'ai pas besoin d'un pretexte. je dis juste que si on a envie de se faire plaisir, on peut, même si les consequences sont nefastes. j'aime la bonne chaire, les bons vins, bons alcool. un épicurien. maintenant je sais, que si je veux deguster un whisky de 12 ans d'age, je le fais et je deguste avec des douleurs pendant 1 semaine. quand on connait les consequences, on prend ou pas en fonction de chaque personnalité.

Bonjour,

apres une grosse prise de poids avec le divorce ,les problèmes avec les enfants ,le stress,les douleurs de la colonne vertébrale ce sont accentuées ,puis de la hanche droite et des pieds. J ai pris des antalgiques rien ,j ai fais des régimes rien .j ai commence le sport aquagym 1h puis 2 et maintement je suis à 8 h par semaine y compris 2 h de cardio. Je suis bien dans l eau mais les douleurs sont toujours présentes malgré 3 infiltrations dans la colonne. Maigrir ,je fais le yoyo, moi aussi je ne sors plus sauf pour aller à la piscine . J ai des hobbies là coutures et l'informatique 

Que faire d'autre pour ne plus souffrir ?

ha!j ai oublie que j ai une scoliose de 36° .

merci de m aider

je suis d'accord avec toutes vos astuces , mais comment fait on quand on est atteint d'autres maladies en plus du diabète , en invadité , désociabilisée , car la maladie fait fuire  . plus d'ancienne relation de travail , divorce et un ennui a mourir car mes douleurs m’empêche d'avancer . Quand je me reveille le matin je ne sais pas comment je vais être. c'est difficile de vivre au jour le jour .Je suis preneuse d'astuces . bonne journée .

 

Chouette astuce. Ce qui fonctionne le plus avec moi c'est de s'occuper, de se fixer ds objectifs et de tout faire pour les atteindre. Les médecins m'ont dit que je ne pouvais faire d'activité sportives intense.Ce pendant j'ai pris l'habitude de fournir un petite effort tous les matin en allant marché ou courir avec mes amis. Aujourd’hui je suis capable de pratiqué la course de vitesse sur 200 m. un objectifs de plus atteint. et surtout j'ai de moins en moins des douleurs quand je pratique ce sport la.

 

LAURIC moi j’étais comme vous et cela m'arrive encore de temps en temps de se demander comment serai je au levé. Aurai je mal ? Si oui avec quel intensité? Le secret c'est de ne pas laisser notre corps décider pour nous. Pour ma part que je ressente des douleurs intense ou pas je fais l'effort de me lever tous les jours a la même heure d'essayer de faire ce que j'avais prévu a la veille. je ne réussi pas toujours mais j'essaye tous les jours