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Contre la dépression, apprendre à s'aimer et aimer les aléas de la vie

Publié le 4 mars 2020 • Par Andrea Barcia

Quini Corbalán, 57 ans et maman de deux filles, membre de Carenity en Espagne, a accepté de nous raconter sa dépression : réaction face au diagnostic, changements de vie... notre membre a su prendre sa santé en main et approfondir ses recherches sur sa maladie.

Contre la dépression, apprendre à s'aimer et aimer les aléas de la vie

Bonjour et merci de ce témoignage. Quels ont été les premiers signes de votre dépression ? 

Le premier symptôme fut une insomnie chronique qui a perduré des années. Plus tard, je ne pouvais même plus manger, je me sentais extrêmement triste et anxieuse.

Quelle a été votre réaction face au diagnostic ? 

On m'a, sans surprise, annoncé une dépression très sévère. Je n'avais même pas la force de réagir à ce diagnostic. On m'a prescrit un cocktail de médicaments qui a été très efficace. J'ai pu dormir à nouveau et c'était comme un miracle pour moi.

Avez-vous suivi une thérapie ?

Tout à fait, j'ai suivi une psychothérapie en plus du traitement médicamenteux, en solo, en couple et en famille, et cela a également été efficace ! J'ai toujours voulu m'en sortir, alors j'ai su être très disciplinée.

A quel moment avez-vous décidé d'être l'actrice de votre maladie ?

J'ai décidé il y a 6 ans de faire mes propres recherches, à la mort de ma mère. J'ai commencé à lire des livres, j'ai découvert des auteurs, j'ai assisté à des conférences, participé à des ateliers... tout a fait de plus en plus de sens. J'ai commencé à me sentir 100% responsable de ma situation et j'ai arrêté de rejeter la faute sur les autres. J'ai compris le pouvoir de mes mots et de mes pensées, leurs impacts sur mon humeur. Le sentiment de gratitude pour ce que j'ai s'est alors imposé. Je me suis mise à voir les problèmes comme des opportunités pour avancer et évoluer. Je suis devenue intuitive, réactive, résiliente. La compassion aussi, c'est important. Tout cela est devenu un véritable cercle vertueux qui a joué un rôle essentiel dans ma guérison.

Avez-vous essayé des médecines alternatives ?

J'ai essayé le biodécodage, la guérison pranique (technique du pardon), la PNL (thérapie de programmation neuro-linguistique), la méditation...

Diriez-vous que votre maladie vous a changée ? 

Au final, je suis heureuse des changements que la dépression a provoqués en moi. Ma maladie m'a ouvert la possibilité de me connaître, de m'aimer, d'éveiller ma conscience, au niveau spirituel aussi. Sur le plan professionnel, j'ai passé des années à étudier et réfléchir sur la dépression. J'ai suivi une formation de coach de vie, en PNL et en numérologie. Je suis arrivée à la conclusion que j'ai trouvé mon but dans la vie : utiliser mes expériences pour aider les autres. Je ne fais que commencer, mais j'aimerais toucher plus de gens et partager mon expérience avec eux...

Je ne peux pas dire que je suis 100% guérie mais je sais que je suis sur la bonne voie, et je ne ferai jamais marche arrière !

Un conseil pour d'autres patients et leurs proches ? 

Je voudrais laisser un message positif : on peut traverser une dépression et s'en sortir encore plus fort qu'auparavant. Pas du jour au lendemain, mais si vous le souhaitez vraiment, tout finira par se remettre en place. Courage à tous !

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avatar Andrea Barcia

Auteur : Andrea Barcia, Rédactrice santé

Andrea est spécialisée dans la gestion des communautés des patients en ligne et dans la rédaction d’articles santé. Elle a une appétence particulière pour les domaines de la neuropsychologie, de la nutrition et du... >> En savoir plus

57 commentaires


anita02
le 18/03/2020

si on peut en guérir, je suis sur la bonne voie


homeline
le 27/03/2020

@SAW1967 Bonsoir je suis tout à fait d'accord avec vous car je vis la dépression avec des hauts et des bas depuis l'âge de 14 ans et j'en ai 69 maintenant de plus en 1996 j'ai fait un burn-out ce qui compliquer tout car cette fois je n'arrive même plus a avoir un peu de répit entre deux ; maintenant c'est tous les jours que je suis mal ; je voudrais m'excuser par rapport au site et aux personnes avec qui j'ai pu parler ; car il y a plusieurs mois que je ne suis pas venue parler ou dire ce qui m'arrivait ; car j'en ai tellement marre d'être dans cette situation ; que je n'ai plus envie de rien faire ; et autres ; donc tout est devenue pour moi difficile a dire ou faire car je me suis renfermé sur moi même ; je suis dans la tristesse ; et envie de pleurer tout le temps alors croyez moi que le confinement n'arrange rien car je ne voyais pas grand monde mais là je ne vois plus personne ; ce qui n'arrange pas mon moral j'ai décidé de venir vous parler car je suis tellement triste de voir tout ce qui se passe actuellement et je me fais énormément de soucis pour mes enfants qui sont loin pour la plupart d'entre eux ; quelle horreur ; j'espère que tout ce qui arrive va s'arranger petit à petit car j'ai vraiment très peur pas pour moi car je ne sors pas mes mes enfants mes petits enfants et j'ai 2 arrières -petits enfants que je ne connais malheureusement pas ;j'ai eu 6 petits enfants je n'en vois plus qu'une seule et encore ; comment peuvent-ils agirent de la sorte alors que moi mes petits enfants étaient tout pour moi ; voilà j'espère que pour vous les choses vont mieux  ; et que la vie ne vous a pas casser comme elle là fait pour moi .Prenez toutes et tous soins de vous et faites vraiment attention car comme je le dis souvent ça n'arrive pas qu'aux autres n'est ce pas .....Courage .....homeline.


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Utilisateur désinscrit
le 27/03/2020

Au moins @homeline‍ , ce n'est pas une voix dans le désert , je vous aie entendue .

Je ne vis pas le confinement mal , car cela fait des années que je vis seul , donc pour moi a part mes balades de plusieurs km , quand le temps y était et toujours seul , le reste est ma vie courante , ma maison , beaucoup de PC , ma vingtaine de chats , actuellement le piégeage des reines frelons asiatiques , les gens , mes voisins , ma famille , ont été trop faux cul avec moi , aujourd'hui , je suis plus heureux tout seul , qu'avec tous ces individus.

Mais bon voila , si vous avez suivi un peu mon historique , vous savez que j'ai perdu ma copine dans un tragique accident de la circulation et que je n'ai jamais voulu en faite , la remplacer , 12 juin 1989 , depuis ce jour , et un petit peu avant je n'ai pas touché une femme , ni un homme , je vous rassure , je ne mange pas de ce pain la , chacun ses idées mais ce n'est pas pour moi , a la différence de vous , je n'ai pas d'enfants , c'est un manque évident , mais dans ces moment presque un soulagement .

Parfois oui , il m'arrive aussi , je ne peu pas vraiment dire pourquoi , marre des douleurs , marre de ne pas pouvoir manger ce que je veux , marre des pelades sur tout le corps , quand ça arrive , j'aimerais qu'on me mettent des chaines , car c'est dur de résister , et la , en générale , je me couche et tous les muscles de mon corps sautes sans que j'en ai le désir , ça dur parfois longtemps et après , je passe une période d'extase ou tout me semble beau dans la vie , ensuite , je redeviens moi celui qui vit seul et que faut pas venir pomper au risque , de se faire allumer grave . 

Venez visiter les sujets sur les forum , venez échanger en MP , je réponds en moyenne toujours , ou si je ne vous réponds pas c'est que vous m'avez juger , je n'aime pas qu'on me juge , eh! Oui , je suis seul , mais j'aime ma solitude , une pleine lune , un levée de soleil , des papillons sur mes arbres a papillons , les péripéties et l'amour que me donnent mes chats , ou le chevreuil qui passe régulièrement chez moi ainsi que les cigognes qui font une pause chez moi durant leurs migrations suffisent a mon bonheur , je n'ai pas besoin des voisins et encore moins de la famille .

Je vous invite a regarder mon profil afin de mieux me connaitre et temps que je le pourrais si ça va pas , contactez moi , ensemble , nous trouverons forcément une solution , par exemple si vos enfants ne viennent pas , vous ne pouvez pas vous parler sur Facebook ou Skype ?

Tous problèmes a sa solution , faite moi confiance, a bientôt jeune grand maman  


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Utilisateur désinscrit
le 27/03/2020

@anita02‍ , sur la bonne voix , mais........pas.........guérie

Ayez pas peur , je suis sur a 100 pour 100 qu'un jour ou l'autre vous ferez une rechute , on pari ?


bonheur34000
le 28/03/2020

Bonjour 

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