Dépression : "N'ayez pas honte de vivre avec une dépression, c'est normal de demander de l'aide !"

Bonjour charding8290, vous avez accepté de témoigner pour Carenity et nous vous en remercions !

Tout d'abord, pourriez-vous nous en dire plus sur vous ?

J'ai 60 ans et je vis à Bowie, dans le Maryland. J'ai 3 enfants adultes : 2 fils de 39 et 37 ans, et une fille de 31 ans. 

Je ne travaille plus ; je suis en invalidité totale mais, avant cela, j'étais enseignante en maternelle. Mes passe-temps sont la lecture et les jeux d'ordinateur. J'aime aider les autres, alors je fais du bénévolat et je suis membre de plusieurs ministères dans mon église.

Pouvez-vous nous dire comment la dépression est entrée dans votre vie ? Quels ont été les premiers signes ou symptômes que vous avez ressentis ? Qu'est-ce qui l'a déclenchée ? 

Honnêtement, je ne sais pas exactement quand la dépression est entrée dans ma vie, mais j'ai l'impression d'y être confrontée depuis l'âge de 10 ans environ. 

Le déclencheur a été et est toujours les commentaires négatifs de ma mère et de mes frères et sœurs : "Je n'arriverai jamais à rien, je ne vaux rien, je n'étais pas désirée", etc. 

Je me souviens que je n'ai jamais été heureuse, que je me renfermais sur moi-même, que j'ai commencé à boire à l'âge de 11 ans et que j'ai eu de nombreuses pensées suicidaires. 

Comment avez-vous été diagnostiquée ? Quel(s) médecin(s) avez-vous consulté ? Quel(s) diagnostic(s) vous a-t-on donné ?  

En 1986, ma voisine m'a trouvée recroquevillée sur mon canapé, pleurant de façon incontrôlable, incapable de parler, elle a appelé son médecin qui lui a dit de m'emmener immédiatement aux urgences. 

Aux urgences, le médecin a dit que je devais être admise dans le service psychiatrique. Le lendemain matin, on m'a fait passer un MMPI (inventaire multiphasique de personnalité), et le psychologue m'a posé le diagnostic de dépression clinique (connu aujourd'hui sous le nom de dépression majeure ou trouble dépressif majeur, TDM).

Pouvez-vous nous parler de l'impact de la dépression sur votre vie personnelle ou professionnelle ?

Comme je l'ai déjà dit, j'ai commencé à boire à l'âge de 11 ans, et j'ai vite découvert que c'était un moyen d'atténuer la douleur, et c'est donc rapidement devenu un mode de vie pour moi.

L'école était plutôt floue jusqu'au lycée, c'est-à-dire que je me trouvais dans l'enceinte de l'école mais je n'allais pas en cours. J'apportais du rhum avec moi le matin, j'achetais une canette de coca, puis j'allais dans les toilettes me préparer un rhum et un coca car la peine était si dure…

À 18 ans, j'ai rencontré un homme dans un bar et j'ai emménagé avec lui juste pour m'éloigner de ma mère. Un an plus tard, nous nous sommes mariés. Environ 5 ans plus tard, il a décidé qu'il ne voulait plus être marié et m'a quittée, me laissant avec deux fils de moins de 5 ans, sans argent, sans moyen de transport (à 8 km du magasin le plus proche) et des placards presque vides.

J'ai été sans domicile fixe et victime d'un viol, qui m'a mise enceinte de ma fille. Ma mère a prétendu que je n'avais pas été violée parce qu'apparemment "aucun homme ne va violer une femme comme ça". 

J'ai perdu la garde de mon plus jeune fils au profit de ma sœur, qui l'a d'abord pris pour m'aider après la naissance de ma fille. Après plusieurs mois, elle m'a dénoncée comme une mère indigne et a voulu que le tribunal me retire mon fils et ma fille. Heureusement, le juge n'était pas d'accord avec elle. 

J'ai encore tellement de douleur, une douleur si profonde, qui a été enfouie pendant tant d'années et j'ai encore des pensées suicidaires. Chaque jour, je dois lutter pour sortir du lit. Je me bats avec tout - je dois me lever et sortir de la maison parce que si je ne le fais pas, je vais m'enfoncer. 

Votre dépression a-t-elle un impact sur vos relations avec votre famille et vos amis ? Comprennent-ils votre dépression ? Vous sentez-vous soutenue ? 

Ma famille (ma mère, avant son décès, et mes frères et sœurs) ne comprend pas du tout ma dépression. Ils ne pouvaient pas l'accepter lorsque j'ai été officiellement diagnostiquée, estimant que je devais "m'en sortir" parce que je faisais honte à la famille. 

Mon fils et ma fille comprennent et me soutiennent beaucoup. En fait, ils sont mon roc et m'aident à tenir le coup chaque jour. 

Je me sens quelque peu soutenue par mes amis, mais j'ai fait l'expérience de la stigmatisation et j'ai entendu des commentaires disant que si je priais, je ne serais pas déprimée ou que si je croyais vraiment en Jésus, je n'avais aucune raison d'être déprimée. 

Autour de moi, on me demande ce qu'on peut faire pour m'aider, et j'ai répondu "appelez-moi et prenez de mes nouvelles, invitez-moi à prendre un café ou à déjeuner, etc". Je pense que c'est parce que les gens ne comprennent pas bien la dépression, alors j'essaie toujours de trouver des moyens de les aider à mieux comprendre. 

Vous a-t-on prescrit des médicaments ? Si oui, en êtes-vous satisfaite ? Depuis combien de temps les prenez-vous ? 

Oui, je prends actuellement 300 mg de Bupropion chaque matin et 50 mg de Quetiapine chaque soir. Je prends ces médicaments depuis environ deux ans, la dose a été augmentée plusieurs fois, mais comme j'ai toujours autant de mal, je me demande s'il ne faut pas l'augmenter à nouveau ou changer d'antidépresseur. 

Avec la quétiapine, si je ne la prends pas, je n'arrive pas à dormir du tout. Il a fallu plusieurs médicaments différents pour en trouver un qui m'aide à dormir. Et même si je me réveille pendant la nuit, je suis capable de me rendormir, de sorte que j'ai maintenant au moins 5-6 heures de sommeil au lieu d'environ 2 heures. 

Avant cela, j'ai pris d'autres antidépresseurs, le premier étant l'imipramine lorsque j'étais à l'hôpital, le seul autre dont je me souvienne étant le Prozac. 

Voyez-vous un médecin ou un professionnel de la santé mentale ? Que pensez-vous de leurs soins ?  

Jusqu'à récemment, je voyais un infirmier praticien en santé mentale psychiatrique (PMHNP) pour mes médicaments et un psychothérapeute. 

J'essaie de trouver quelqu'un de nouveau parce que ma thérapeute est d'abord partie en congé maternité pendant 6 mois, puis est revenue pendant environ un mois, et ensuite sa mère est décédée. Elle m'a dit qu'elle prenait du temps pour elle, ce que je comprends parfaitement, mais elle m'a promis qu'elle reviendrait et qu'elle ne quitterait pas la clinique. 

J'avais établi une très bonne relation avec elle, alors j'ai attendu d'avoir des nouvelles. Après une longue attente, j'en ai parlé à mon infirmière psychiatrique, qui m'a assuré que ma thérapeute allait revenir. Ma dernière séance avec ma thérapeute a eu lieu en juillet et à ce jour, je n'ai toujours pas de nouvelles. 

Cela a été très difficile pour moi car, comme beaucoup d'entre vous le savent, il peut être très difficile de trouver un bon thérapeute, celui que j'ai eu avant celui-ci m'a dit que je devais simplement "penser à des gâteaux et à des arcs-en-ciel" ! Mais celle-là était géniale ; j'ai construit une très bonne relation avec elle et puis, comme ça, elle est partie sans me prévenir ni me donner d'explication. 

Mon infirmière s'est arrangée pour que je voie un autre thérapeute à la clinique, mais après deux séances, je savais que ça ne marcherait jamais. La douleur que je ressens à cause de tout cela ne cesse de croître, le fait d'être abandonnée comme ça et le fait qu'on m'ait menti ont rendu très difficile la recherche d'un nouveau thérapeute. 

Comment allez-vous maintenant ? Quels sont vos projets pour l'avenir ?

Je lutte encore tous les jours - c'est pourquoi je fais tant de bénévolat à mon église, cela m'aide à m'en sortir. 

J'habite actuellement dans une chambre chez un ami, mais j'ai vraiment, vraiment, vraiment envie d'avoir mon propre logement, alors j'y travaille et je cherche un nouveau thérapeute. 

Que pensez-vous des communautés de patients en ligne comme Carenity ? Êtes-vous en mesure de trouver des conseils et du soutien ?

J'aime vraiment faire partie de communautés comme Carenity parce que vous pouvez établir des relations et bénéficier du soutien d'autres personnes qui comprennent parfaitement ce que vous vivez au quotidien. 

Enfin, quels conseils donneriez-vous aux autres membres de Carenity qui vivent avec la dépression ? 

Mon principal conseil est de ne pas avoir honte de vivre avec une dépression. C'est une maladie que l'on ne choisit pas d'avoir, mais elle n'est pas contagieuse. Et oui, vous pouvez faire les choses de tous les jours, vous pouvez rire et vous amuser tout en étant déprimé, alors ne laissez pas les autres vous dire le contraire. 

Un dernier mot ?

Il y a environ 8 ans, j'ai partagé mon histoire pour la première fois en public lors d'une conférence où je ne connaissais que deux personnes. Depuis, je partage mon histoire chaque fois qu'on me le demande, non seulement parce que cela m'aide (c'est le cas), mais aussi parce qu'on ne sait jamais qui est assis dans le public et qui a besoin d'entendre qu'il est normal d'admettre que l'on vit avec une dépression et qu'il est normal de demander de l'aide. Et plus important encore, on découvre bien souvent que l'on est pas seul !

La seule façon d'éliminer la stigmatisation est de s'exprimer, alors allez-y et partagez votre histoire ! 

Un grand merci à Charding8290 pour avoir partagé son histoire sur Carenity !