L'activité physique est bonne contre la dépression, même le ménage !

Je signale à tous ici, que la pratique de l'aviron est prise en compte pendant la scolarité à Oxford et à Cambridge. Le premier jour de mon arrivée, la personne à l'accueil était un thésard qui m'a dit :

"tu vas faire une dépression. C'est ce qu'il m'est arrivé il y a quelques années, quand j'ai été admis en thèse. Les médecins m'ont accordé un an de repos dans ma famille pour me remettre sur pied. Ils ont voulu que je prenne des anti-dpéresseurs, moi pas. Je me suis inscrit à un club de musculation. Comme j'étudie les sciences, j'additionnais et je multipliais tout ce que je soulevais. Et puis, au bout d'un certain temps, j'ai constaté que mon moral s'était amélioré. De retour au college, j'ai créé un club d'haltérophilie. Tu devrais t'y inscrire".

Moi : "mais c'est que déjà, les études, ça coûte cher avec tous ces bouquins à acheter. Et puis j'ai aussi mon loyer !" Lui : "alors viens juste jeter un coup d'oeil, ça ne te coûte rien !". Et bien j'ai pas été déçue par les locaux ! 15 m2, au sous-sol de l'église ! il fallait y penser ! ce que j'ai pu en soulever, de la fonte = je me suis transformée en MUSCLOR, tout en étant végétarienne, car nous étions en pleine crise de la vache folle ! et à l'époque, j'ignorais que je faisais de l'asthme d'effort, je croyais que je faisais de l'allergie aux graminées, en plein hiver ! je n'ai jamais pris de Ventoline, et désormais, je passe un mois à Font Romeu, en basse saison, il y a des hébergements à tous les prix, et puis une ville sans le moindre feu rouge, mais avec un passage clouté tous les 20 m, faut le voir pour le croire !  il y a aussi le célèbre lycée sportif !

Je signale qu'à Oxford et à. Cambridge, l'évaluation des étudiants ne se fait pas que sur les disciplines intellectuelles, mais également sur nos activités de loisirs. Donc nos performances à l'ergomètre sont affichées chaque jour en salle de sport, et le classement de notre huit de pointe est dessiné à la craie chaque trimestre. Comme nous passons plusieurs heures par jour à nous entraîner, les enseignants sont bien conscients que nous devons avoir des temps de récupération après chaque entraînement. Nous devons également nous entraîner pendant l'été, sinon notre niveau aurait trop baissé à la rentrée. "Un esprit sain dans un corps sain", c'est bien comme ça qu'on dit ? 

@bibimet75‍ ah, c'est certain que le PROZAC, ça a été pire que le débarquement en 44 ! "chacun a eu sa dose" ! on m'a fait essayer quasiment tous les anti-dépresseurs de la planète pendant une dizaine d'années, pour ZÉRO effet positif, jusqu'à ce que j'aboutisse chez une endocrino, et que je réalise que notre bonne vieille ligne MAGINOT n'avait pas pu empêcher le passage des nuages de Tchernobyl ! depuis, je refais les dosages de TSH, T3, T4L, et c'est parti mon kiki !

quand on est bien au fond du trou à cause de la dépression, aucune activité quelconque n'est possible...

@dépressive D'accord avec toi -

Merci.