Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), parlons-en !

Le centre de thérapies intégratives évoque dans sa présentation : "A qui s’adressent les TCC et pour quels troubles ?Les TCC sont recommandées par la HAS pour de nombreux troubles. Les recherches portant sur l’évaluation de l’efficacité des thérapies comportementales et cognitives ont été menées sur une large échelle et ont permis de conclure qu’elles constituent des thérapies efficaces notamment pour :Dépressions, troubles bipolaires". J'ai passé des heures sur internet à étudier ce que sont les TCC et comment elles étaient perçues par tous ceux qui se sont penchés sur cette discipline. Je souhaite avant tout dire que malgré mon envie de lire des critiques et des remises en cause du sérieux ou de l'efficacité des TCC, je n'ai rien trouvé ! C'est unanime et le milieu scientifique valide cette thérapie ( alors que de nombreuses autres ne sont pas scientifiquement reconnues pour leur rigueur et leur efficacité ).Après toutes mes recherches, je me suis lancé, moi qui souffre d'une dépression que je me suis résigné à la considérer comme impossible à guérir. J'ai eu rendez-vous avec la psychologue cet après-midi et elle m'a présenté, après m'avoir longuement écouté, les premières pistes qu'elle pouvait envisager, prenant la précaution de préciser que rien n'était figé et qu'au fur et à mesure en fonction de ce qu'il se passerait, des adaptations étaient une option prévue dans la bonne poursuite de cette thérapie. Je vous laisse le soin d'aller sur internet, de nombreux dossiers et articles expliquent ce que sont les TCC. C'est une piste à ne pas négliger je pense pour des personnes comme moi, gravement marquées par une dépression qui semble sans fin.