Polyarthrite et sommeil

Après plusieurs semaines ou même mois sans vrai sommeil et une tête de déterrée chaque matin,  douleurs ou pas,  je ne savais plus quoi faire.  Je ne veux plus de somnifères car ils me provoquent invariablement des trous de mémoire.  Vérifiables.  En effet car je n'en prenais que lorsque je n'avais pas dormi suffisamment,  pour simplement, tenir debout.  Et le lendemain hop, dans la journée,  trou.  Pas grave.  Mais rageant.  Bref. J'ai dit niet

Comme je suis donc aussi suivie par une psy,  elle m'a proposée un anxiogène différent (ou antidépresseur lol). Le norset.  Je ne craignais pas ce médoc car je le prenais autrefois. (Sans polyarthrite)

Bref. Je dors beaucoup mieux.  Mais toujours aussi tard. La preuve lol ce soir.  Enfin ce matin hi hi. 

Mais le gros souci,  c'est le cas de le dire,  c'est que cette fois,j'ai commencé à gonfler. Gonfler.  Je pensais que j'allais exploser... Sans rire lol

et c'est ce qui est arrivé sans doute sous la forme d'une grippe intestinale carabinée.  Qui me laisse à terre.  Encore aujourd'hui. Me vidant j'ai aussi perdu le bénéfice des anti-douleurs.  Et anti-inflammatoires.  Je ne fais pas de dessin. .. 

pourtant malgré mon réveillon au lit,  malgré le fait de ne pas avoir pu profiter de mes petites filles et de ma fille et mon gendre chez qui je suis en vacances,  et bien je me dis que mon corps à peut être régler lui-même le plus gros du souci. 

En effet, après 2 jours de jeunes, 2 fait de repas de miettes et enfin ce soir,  un repas presque normal (en ce qui concerne le volume car riz. Jambon. Banane)j'ai forcément ...dégonflé.

et je me sens drôlement mieux.

alors conclusion ? Norset ou pas ? Je verrai cela avec la psy.  Néanmoins j'ai quand même dormi deux jours et 2 nuits de suite. Avec éveils certes. Bien obligée lol. Avec des envies d'auto-euthanasie... Mais 2 jours et 2 nuits sans somnifères,  même vidée,  c'est rare pour moi. Je n'allais même pas sur le site.  C'est dire lol.  Car j'y tiens.

zut. Je ne vois plus l'intitulé exact du fil...

Les douleurs empêchent donc de dormir.  Oui. 

Et à force on s' épuise.  Oui.

ça tape même sur le ciboulot pour certains comme moi lol.  Oui.

trouver un remède miracle ? Heu.lol

Un peu de tout alors. 

Prendre une tisane avant de se coucher ou un lait écrémé chaud plus miel si on le digére ...

avaler ses anti-douleurs (chacun les siens oh

Je vais essayer d'effacer ce message repete 2 fois. Et si ça marche, vous ne lirez que ces mots.  

Merci pour l'idée du paracetamol au coucher. Ça m'aidera sûrement.  Je n'y pense guère.  Pourtant je peux aller jusqu'à 6 par jour..

donc je prends mon paracetamol vers .. heu ... 2 heures 30 du matin à l'heure où je vous écris mes deux genoux sont"bouillants". M'est avis qu'on pourrait y faire cuire des oeufs lol.

je ris mais. .. Vous savez. ..

et aussi pour m'endormir et oublier un peu ma souffrance, je fais des exercices de relaxation perso.  Du type... Je ferme les yeux et j'essaie d'imaginer une petite lumière,  pas trop forte (sinon. .. Ça me réveille hi hi) qui va de ma tête à mes pieds en passant par ma colonne vertébrale.  Et qui doit (je le veux en tous cas) me calmer. Calmer mon mal.  L'endormir.  Pour que ... Je puisse moi dormir...

j'y parviens plus ou moins bien.  Selon les jours.  Le lit aussi car je bouge souvent.  

Mais j'essaie en fait, d'être douce avec mon corps malmené.

Ah si seulement je pouvais avoir un coach sommeil rien que pour moi.

Mais impossible.  Donc je suis mon propre coach.

D'ailleurs il râle lol car il veut que je me couche....

5 heures d'affilee.  Chic ? J'essaie..

Bonne et douce nuit à ceux qui passeront ici.

Gagné  ... Je ne me répète plus ouf

Je suis interpellée par les genoux de calimero 11 : LOL

Pas de soucis, je n'ai pas viré ma cutie !!!

Simplement, j'ai été opérée d'un genou il y a quelques moi et je ne supporte pas la couette dessus, il me semble bouillant mais il ne l'est pas vraiment. Toujours est-il que quand il est sous la couette, je vous garantie qu'il rayonne et qu'il fait chaud la dessous.*

Bonne année 2015

bonjour ;moi aussi je souffre d'une polyarthrite depuis 5 ans et j'ai beaucoup de mal a dormir

 je dort que 5h a 6h par nuit et pourdant je prend zopiclone au coucher rien ne fait

Bonjour à tous

Effectivement le manque de sommeil à cause des douleurs, nous rend irritable.

Pour pour pouvoir dormir quelques heures "sans douleurs" car je suis en pleine rechute,je prend un somnifére,pas tout les jours car l'indépendance me fais peur.

Bon week a tous

Cathy48

Merci à vous pour ces témoignages dans lesquels je retrouve une partie de ce que je vis. Diagnostiquée depuis 3 ans PR (mais ennuyée depuis + longtemps) 

Les nuits sont souvent très courtes, même épuisée par la maladie et les traitements, difficile de s'endormir du fait des douleurs, mais aussi des raideurs personnellement qui ne permettent pas de garder la même position longtemps sans se retrouver désagréablement " bloquée" des articulations touchées et avec des douleurs qui augmentent du fait de ne pas bouger. Cocktail qui, de toute façon, réveille très rapidement ! Donc, ça fait des nuits de 1/ 2h du matin à 5/6 h et au réveil ... on "dérouille" dans tous les sens du terme. 

Je m'essaye aussi à la détente/relaxation avec des exercices sur la respiration. A défaut de diminuer la douleur, pouvoir mieux la côtoyer. Mais pour l'instant ça ne fonctionne que jusqu'aux douleurs modérées. Au delà, dur dur.  

Je vois que les messages datent un peu, mais peut-être que cela relancera le sujet, avec de nouvelles astuces à proposer face à cette problématique ?! 

Belle journée à tous et surtout du courage