Parasomnie : comment retrouver des nuits plus paisibles malgré les réveils nocturnes ?

Bonjour @stikiepimousse,

J'espère que vous allez bien.

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet. J'invite ici quelques membres Carenity à y prendre part : @Al-in-Frenchland @LOLITA14 @quesaquo @possible @vincent27180 @Camellia @jeclod @ybyasmeen9 @marimay @steph63170 @patriserge @Marylou22 @blachelor @MissMoi @amilcar @celd02 @samsarashanti @Olivia06 @patinettes @pedelo @max33620 @poufpouf @marjoriel @ocean45 @Loulou83 @anne27 @Karinaya @daveduc @Johan_luffy37 @$phil63 @LuminArt @Coline621 @Lilou1 @Mochimg @Madrey @Franckytiki @Monaim @Nree37 @Morphee @Cricri02 @Karo34200 @Lamagiedezmots @Lihecl @paoloMendz @Mordan @sabrine29 @Amélie59 @Tine16 @vivilig @Fiona1995 @Cathleena @Blanche.V @Fabien33 @Lolo9884 @Defjuju @Nono33870 @peroux @2krika @Alexandraaaaa @KFF2024 @Nini2065 @Mariejanne @Matteo14 @Goldbanker @Margmo14 @evegilles @CAROLYRICS @Lolije @Ines1953 @Hedi33 @Elisa34567 @lefecora @Youpotame75 @Venezia @Effet2nd @Lusitana @Lenays @Fredqmetz @Fredmetz57 @Sab39000 @Casse_cassette @Vince10019 @Annie34 @CAMILLE.LP.06 @Andretti @Lili_83 @Darkmoon76 @Julie.bnt @Lechim @Benalin @Tisa07 @Dyhdady @Noziff @Alma315 @Flodet @meygui @Salas852 @Emes6759 @Nanou30700 @Mitous

Un membre de la communauté partage ses difficultés de sommeil liées à une parasomnie, avec plusieurs réveils pendant la nuit et des temps de réendormissement très longs (2 à 3 heures). Ces nuits fragmentées peuvent rapidement entraîner fatigue, épuisement et difficultés dans la journée.

Il souhaite savoir si d’autres personnes vivent des situations similaires et ce qui pourrait aider à retrouver un sommeil plus réparateur.

💬 De votre côté :

• Avez-vous déjà vécu des réveils nocturnes fréquents avec un réendormissement difficile ?
• Qu’est-ce qui vous aide à vous rendormir plus facilement (routines, relaxation, accompagnement médical…) ?
• Avez-vous consulté un spécialiste du sommeil ou trouvé des solutions qui ont amélioré vos nuits ?

Merci de partager vos expériences avec bienveillance 🤝 Vos témoignages peuvent aider d’autres membres à mieux comprendre et gérer ces troubles du sommeil.

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity 🌙

Bonjour ,en ce moment je rencontré les mêmes difficultés .réveils fréquent ,j'ai même changée de chambre .le doc m'a mis sous quviviq que j'ai arrêté de moi même car le bénéfice sommeil ou zombie la journée. Là j essaie le magnesium ...a voir