Je suis devenue insomniaque et j'ai plein de problèmes de gènes dans la tête depuis un gros choc émotionnel qui j'ai subis en 2016

Bonjour,Tout d'abord, un grand merci à toi pour ta confiance et pour ce partage à cœur ouvert. Ce que tu traverses depuis ce choc de 2016, aggravé par ce trauma crânien, est un parcours d'une force immense, et c'est tout à fait normal que tu te sentes épuisée et envahie par toutes ces gênes (l'insomnie, l'hypersensibilité aux bruits, la concentration en berne).

Ton système nerveux est resté en mode "alerte maximale". C'est une très bonne chose que tu as entamé l'EMDR. Surtout, ne te décourage pas si tu ne vois pas d'amélioration pour l'instant. Avec des traumatismes anciens et cumulés, le cerveau a parfois besoin de beaucoup de temps pour accepter de lâcher prise et digérer l'événement. Parfois, il faut plusieurs séances juste pour préparer le terrain en sécurité. Continue à ton rythme, et n'hésite pas à exprimer à ton thérapeute que pour le moment, c'est difficile. Le trauma crânien joue aussi beaucoup sur la fatigue cérébrale et l'intolérance au bruit. Sois très indulgente avec toi-même : ton cerveau s'épuise plus vite..

Prends les jours un par un, avance à ton rythme, et accorde-toi de vrais moments de repos, loin du bruit, dès que tu en ressens le besoin.