Alimentation : pourquoi utiliser l'indice insulinique?
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Bonjour @arlesienne,
Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet 
J'invite ici quelques membres susceptibles d'être intéressés :
@212121 @boussafsafb @tchata @nicolas2 @tatoune @machas @pascal1960 @latifatou @Muguet48
Bonjour à tous et à toutes,
Je pense que ce sujet lancé par @arlesienne peut vous intéresser.
Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity
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Candice.S
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Dernière activité le 25/01/2026 à 21:56
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un exemple ,un yaourt possède un IG moyen d'environ 60 son indice insulinique est élevé, le lait ,est aussi haut qu'une barre chocolatée a cause du lactosérum(petit lait)quelques notions.... la pomme de terre bouillie avec la peau indice insulinique 110 a 132;indice glycémique 65 charge glycémique 9 La banane mure selon maturité;II76;86 IG;60 a65 CG 10 a 15 on peut en manger car 10 a 15 en glycémie c'est peu, le coeur de palmier est Bas en glycémie; 2 les lentilles O glycémie le poisson glycémie! O ect... ect.... vous pouvez obtenir le petit livret qui vous donne toute les glycémies de nourriture chez votre pharmacien ! gratuit!