SPA et kiné

Mon expérience peut être utile, à beaucoup.

Depuis le diagnostic, 2006: Kiné 2 fois par semaine.

En 2010, j'ai tenté  le taïchichuan, 1h30 2 fois par semaine et de temps à autre un samedi ou un WE entier de cet art interne ou du Qigong et ai profité des bienfaits.

Été 2011, j'ai commencé à pratiquer, le matin, quotidiennement. en plein air lorsque c'est possible; 30 - 45 minutes de taïchi + au moins 1/2h de marche rapide. Si trop froid ou lorsque je travaille, à la maison.

Ces exercices permettent un travail de fond:  renforcement de la ceinture abdominale et du dos sans ajout de traumatisme.  J'ai, aussi, retrouvé une certaine souplesse. Oubliée la marche en pingouin par grand froid. Je ne crains plus mon lit qui faisait apparaitre des douleurs et des gros inconforts. J'ai même pu diminuer des douleurs aux sacro-iliaques, qui promettaient de m'en faire baver.

Moi qui ne voulait aucun sport, plus ou moins violent, me prends à vouloir tenter le taichi martial dont j'ai déjà eu des échantillons, sans subir de douleurs spéciales.

Cela m'a aussi facilité le contrôle de mon poids.

Kiné, toubib et rhumato sont contents de mes progrès. Grâce à ses exercices, j'ai aussi retrouvé une bonne capacité thoracique.

Pour moi la balnéo s'effectue en cure sur au moins une semaine mais contrairement aux cures thermales ne sont pas pris en charge pas la sécurité sociale : gym en piscine, bain bouillonnant, enveloppement d'algues, jets, massage ...le tout avec de l'eau de mer réchauffée.

Chez le kiné c'est de la rééducation en piscine que je pratique actuellement : exercices permettant de maintenir la souplesse des articulations et de se remuscler suivi d'un massage au jet. (eau 37°) C'est ce que je fais en ce moment et cela me fait beaucoup de bien!

Sidonie , ça dépend dans quel cabinet et avec qui !

Bien souvent on te laisse barboter , pendant que ...  (crise oblige , ou autre)

Aucune structure n'est identique , ça peut aller d'une grande baignoire à une piscine olympique .

Le pote .

hum sympa, mon kiné ne me propose pas encore ça!!! snif...j'irais bien à la piscine avec lui pourtant ;)

Je le suis renseigné pour une cure , il y a vraiment des trucs pas mal qui font parcontre super mal au porte feuille.

Tu parles de se payer un kine canon pour aller a la piscine ? 

C est sur , ca doit pas etre donne ....

Moi c'est la sécu qui paye et il est pas mal mon kiné. Mais faut pas rêver il vient pas avec moi dans la piscine. Il se contente de m'expliquer les mouvements de l'extérieur!

oui mon kiné (déance prise en ALD) est un canon!!! franchement c'est de la torture. petite boutade

c'est inadmissible, il pourrait faire un effort ton kiné pourrait faire un effort :)

Je suis en crise depuis hier, alors dans c'est moment quand je peux j'utilise l'humour à mon secour

je me demandais si ça valait le coup que je fasse de la kiné-balnéo pour apprendre des mouvements ou exercices spécifiques que je pourrais mettre ensuite en pratique chez moi. le bénéfice me semble plutôt aléatoire, et je ne suis pas convaincue. alors  autant que je barbote tranquille ds ma piscine...au moins, je ne suis pas limitée par le temps.. mais je n'ai pas le kiné sexy de christine...snif

sexy mais marié avec une sage-femme ancienne collègue et père de 3 enfants (1 garçon et 2 filles) un vrai papa poule en +