La dépression, une autre vie.

@Solinche61 je vous suis reconnaissante de l'attention que vous avez porté à mes écrits 

Vous m'apportez des pistes pour un meilleur au quotidien.

Je souhaiterai modifier mon état tant je suis enfermée dans ma bulle

Vous m'avez mise face au moi d' aujourd'hui

Je dois commencer par accepter enlever les couches de protection pour être plus accessible face aux autres et à moi même

Cette carapace me protège de la maladie et l'autre cerveau de plaisir est enfermé à cause des excès soignés, l'alcool, médicaments, ... Accident de la circulation...

J'ai peur de faire une entrée/sortie de tout ce qui pourrait revenir.

Je dois pourtant me récupérer je n'ai que 54ans.

Merci encore de vos messages constructifs

Amicalement

Choupette

@Faipleibanr9422 Je ne suis pas trop inquiet pour vous, car vous avez placé des garde-fous et des contre-poids avec une rigueur qui m'impressionne. Vous êtes mieux protégée que Fort Knox. Néanmoins je comprends votre prudence.

Puis-je suggérer une approche différente ? Savez-vous comment fonctionne un plan Orsec ? Plus une menace est imminente, plus vous resserrez le dispositif. Inversement, moins vous avez à craindre, plus votre dispositif se relâche.

Au fond, quelle est sa finalité ? Vous rassurer pour mieux profiter de la vie, non ? Donc plutôt que placer un interrupteur avec branle bas de combat à chaque papillon qui ose s'aventurer sur votre territoire ou fantasmer sur une attaque de zombies, ne croyez-vous pas qu'une réponse graduée serait plus appropriée ?

Cela fonctionne comme un ascenseur de 1 à 5, dans un sens comme dans l'autre. 5 c'est alerte rouge. 1 c'est calme plat. Entre les deux, plusieurs niveaux de précaution. L'avantage c'est que vous restez sous surveillance, mais vous adaptez en conséquence, ce qui offre davantage de marges de manœuvre.

Vous voyez je prends les choses très au sérieux, puisque je vous propose ni plus ni moins que le modèle de la lutte anti-terroriste. C'est ce qui nous permet de vivre malgré tout.

J'imagine que vous avez compris le principe, c'est comme au "strip poker". Plus ça va bien, plus vous vous déshabillez - en conservant votre petite culotte évidemment, mais si vous craignez pour votre intégrité, vous commencez à vous rhabiller. Je sais l'image n'est pas flatteuse, mais c'était une occasion facile de faire de l'humour.

J'espère que vous ne m'en voudrez pas de ce ton badin sur une suggestion réelle, car le rire est selon moi l'antidote à la peur. Faites-vous davantage confiance. A défaut faites confiance à votre dispositif. Je vous le réaffirme, la solution à votre problématique revient à moduler sentiment de liberté et besoin de sécurité en fonction des circonstances. C'est comme la danse en couple, parfois vous avancez, parfois vous reculez, ce n'est pas plus compliqué que ça.

A ce propos, plus je pense à vous et plus mon intuition me dit que vous devriez prendre des cours de danse de salon avec votre compagnon. Nouveauté, discipline, mouvement, plaisir, légèreté, convivialité. Tout ce dont vous avez besoin pour vous extérioriser en sécurité est là. Voyez le comme une forme de thérapie pour vous libérer et retrouver progressivement la confiance. C'est ça où je vous emmène à la dur en trekking dans le désert. Le choix est vite fait, n'est-ce pas ? ;-)

Rebonjour, @Solinche61 je choisi le trekking dans le désert, trop peu pour moi la danse de salon !!!

Je suis une battante. Lol

Alors le désert mauritanien vous attend. Avec un tout petit détail de rien du tout : le pays est en guerre. Mais ne vous inquiétez pas, vous avez fait le bon choix, vous ne risquez pas d'attraper la covid, les prières et vos techniques de souffle sauront, je vous le promets, être mises à profit. En attendant, entrainez vous à monter une tente autoportante dans votre salon, faites vos pataugas si vous les achetez neuves et repérez les scorpions qui pourraient se glisser sous la commode. Un très gros pull la nuit, des vêtements légers et clairs de jour. Comme je vous l'ai dit, vous me supplierez les premiers jours de vous abattre, mais sinon vous serez rassurée d'apprendre qu'après une dune, il y en a une autre.

Maintenant si nous nous perdons, pardon, quand nous nous perdrons, dites vous bien que ce n'est que temporaire. Le destin met toujours un bédouin sur notre route. Quand ? C'est très variable. Mais vous verrez comme dans ces conditions on relativise les maux passés. Sachez également que la femme blanche dispose encore d'une valeur marchande, contre la bonne direction et quelques litres d'eau. Comme vous adorez "RDV en terre inconnue", j'imagine qu'une battante ne voit aucun inconvénient à prolonger l'aventure, Et puis je suis certain que le cheich vous va à ravir. J'aurais dû me douter qu'entre "Danse avec les stars" et "Koh Lanta", votre coeur penchait vers la survie. Lol

@951Plabeubunes BONJOUR LE DOSSIER A T IL ETAIT ACCEPTE

@Moicraifon0 bonjour Vicky as tu trouvé le déclic, pour moi c'est dur je n'avance pas si ce n'est d'accepter la maladie et de me soigner.

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je suis dépressive depuis ma petite enfance, j'ai subi de nombreux traumas et a part quelques petites années de jeunesse ou ça allait a peu près, j'ai toujours vécu dans la souffrance. je ne suis pas soutenue par mon entourage (2 personnes). non je ne me sens pas dans la vie, tout est vide, je me réveilles le matin en attendant le soir, et le soir je me couche en espérant ne pas me réveiller. il n'y a que la douleur qui me touche, jamais la joie. ce n'est pas ma vie, c'est celle d'un fantome...

Bonjour,

par expérience de la dépression, je pense qu'il faut en parler aussi souvent que nécessaire.

Sinon, les malaises s'accumulent et on coule littéralement.

Avec 5 ans sous AD de 2014 à 2019, je conseille d'éviter les anti-dépresseurs et de favoriser le dialogue, de libérer la parole le plus possible.

On m'a donné des AD trop facilement à l'époque, sans éliminer les pensées suicidaires, et le sevrage a été très dur.

Maintenant j'arrive à gerer les moments passagers de déprime, quitte à reprendre un suivi avec psychologue sur quelques semaines...

Bonjour oh oui mon quotidien n est que sommeil.