Avez-vous un “refuge” quand ça ne va pas ?

Bonjour. Je peux écouter de la musique que j'aime parfois même chanter faux très fort. Regarder une série où un film pour me changer les idées. Sortir faire une petite balade.

Est-ce un lieu, une activité, une personne ou un moment particulier ?

mon refuge depuis que j'ai quitté mes parents c'est ma maison, j'en ai fait un espace de sécurité avec mon mari et mon chat. je peux être au calme sans agressions extérieures et je peux y faire mes créations, cuisine, couture, collages et autres...

Est-ce quelque chose que vous faites seul(e) ou avec quelqu’un ?

mes activités sont toujours seule même si mon mari est présent.

Avez-vous découvert ce refuge avec le temps ?

je me suis toujours sentie en décalage avec les autres et j'ai toujours été en dépression donc ma maison, même chez mes parents était mon refuge mais plus encore maintenant que c'est la mienne.

Est-ce qu’il vous aide à reprendre des forces ou simplement à faire une pause ?

j'y suis restée sans sortir quand j'étais en forte dépression. c'était mon lieu de repos ou je me ressourçais quand je travaillais et maintenant c'est mon refuge et mon espace ou je peux vivre selon mon rythme et quand je ne suis pas bien et sortir si j'ai envie pour revenir toujours avec plaisir. ma maison est une extension de mon cerveau, elle est comme moi...

regarder des séries ça me change les idées ou faire un loisir créatif, dessiner, coudre, lire méditer tout ça me permet de m'échapper de mon quotidien

Bonjour à toutes et à tous,

quand ça ne va pas, on a parfois besoin d’un refuge : un lieu, une habitude, une personne, une musique ou un petit rituel qui aide à tenir.

Et vous, avez-vous un refuge dans les moments difficiles ?
Qu’est-ce qui vous apaise ou vous fait un peu de bien ?

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N’hésitez pas à partager votre expérience avec les autres membres. 💛

Belle journée,
Candice de l’équipe Carenity