Est-ce qu’on peut devenir accro à ChatGPT et autres IA pour se sentir mieux ?

Bonjour à tous,

Je me pose une question que je trouve assez importante et j’aimerais beaucoup avoir vos avis sincères. Depuis quelque temps, j’utilise ChatGPT pour m’aider à traverser des périodes compliquées, notamment liées à la dépression. Je trouve que c’est un outil assez bluffant : on peut échanger, poser des questions, vider un peu son sac sans avoir peur d’être jugé.

Mais en même temps, je me demande : est-ce que ce type d’outil peut créer une forme de dépendance émotionnelle ? Est-ce qu’à force de s’y "confier", on risque de s’éloigner des vraies relations humaines ou même de retarder une démarche de soin avec un professionnel ?

Je ne dis pas que c’est mauvais, au contraire, ça m’a souvent fait du bien, surtout les jours où je n’avais personne à qui parler. Mais je me demande si, sur le long terme, ce genre de soutien artificiel est vraiment sain.

Est-ce que certains parmi vous ont déjà ressenti ce besoin de "revenir" parler à ChatGPT régulièrement, un peu comme une habitude rassurante ?

Pensez-vous que c’est une bonne chose ou au contraire qu’il faut faire attention à ne pas trop s’y attacher ?

Est-ce que cela vous a aidé à aller mieux ou au contraire, est-ce que ça vous a parfois isolé un peu plus ?

Je serais vraiment ravi d’échanger avec vous sur ce sujet. C’est assez nouveau et je pense qu’on n’a pas encore assez de recul. Merci beaucoup à ceux qui prendront le temps de répondre 🙏