Microplastiques : comment réduire son exposition au quotidien ?

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Claudia.L

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06/08/2025 à 17:00

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Claudia.L

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Bonjour,
Comment ça va ?

Les microplastiques sont présents partout : dans l’air, l’eau, les aliments et les produits du quotidien.

Pour limiter son exposition, quelques gestes simples peuvent aider :

Éviter les contenants en plastique chauffés (micro-ondes),
Privilégier le verre ou l’inox, filtrer l’eau du robinet,
Réduire les aliments ultra-transformés,
Aérer régulièrement son logement.

Même si l’exposition zéro est impossible, ces habitudes peuvent réduire les risques à long terme.

Avez-vous déjà modifié certaines de vos habitudes pour éviter les microplastiques ? Quels produits ou matériaux avez-vous remplacés dans votre quotidien ? Quelles informations ou conseils vous ont aidé à faire des choix plus sûrs ?

J'attends vos commentaires ci-dessous !
Claudia de l'équipe Carenity

@GIGI @aquarella @ledalle @veronique53 @wait78 @kelily @ddettelle @chris050413 @Hookette @erwannono @kate2424 @Danone 16 @Walidjam @cuicui @maritima @dan26576 @solene9735 @Nathali57 @country31 @vector @STEPHIE33 @Bipo13 @12byron @gyapso @Liligo @Mini423 @MoCamDo @chatdoc @kirkby @lilou88 @Flo0909 @Titanne7 @Vivie92700 @Floucflouc @Homeless @Micra60 @komo191 @kilou46 @serpico1 @Estebane @Ange7793 @Muml44 @KarateTarbes65 @Hippolyte @Spigelia @Momima @biendeux @schpountz @Channah92* @lilimo67 @Zebulon85 @Calyso @Sebetoile @Kisamot @Amelaye @Lili-38 @Mam-tiane @Brenda71 @Meinath @Heureusequandmeme @Michmichou @bibimet75 @Truchet @BEBEKRO @Myrtille13 @Camboy850 @COCO6811 @Ananina @Brahim06 @Alrbah @Fleurbleue1993 @Hakim1 @CecileCB @AshDeuzoo @AlanC76 @Nathfv71 @Babeth13015 @MaxLunik @phildu @Anabelle18 @Christoy @Shmoe66 @JP69-39 @Elvirekouassi @LysFuria @LeaNava @Kelamia @Lutine_0212 @Rokenrol @Nathalieblonde @Car1525 @Marie48 @Cariba15 @Brochette @Laura118 @maguy33 @sabrina12 @Celanie @Parc_oriental_34 @weversray

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komo191

06/08/2025 à 18:54

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@Claudia.L Effectivement le risque zéro n’existe pas et n’est pas prêt d’exister. Il faudrait dépolluer notre bonne vieille terre et nos océans pour avoir enfin des cultures et des poissons sains et bons pour la santé. Mais pas que, car, dernièrement,
j’ai entendu dire qu’il y en a également dans les cosmétiques (comme les crèmes pour le visage par exemple).

Il faudrait que les fabricants privilégient les contenants en verre, malheureusement, je pense qu’ils sont plus intéressés par l’argent qu’ils vont gagner qu’à modifier leur façon de faire.

En fait, je n'ai pas vraiment changé grand-chose mais, si j’ai le choix entre un produit dans un contenant en plastique et le même dans un contenant en verre, je privilégie ce dernier.
Quant à l'eau, j'utilise une eau minérale conseillée par un médecin parce qu’elle contient beaucoup de calcium et que j’en ai besoin. Alors, l’eau du robinet, pour moi c’est non. D'ailleurs, cette dernière contient certainement des microplastiques.
D'un autre côté, j’utilise toujours mes bonnes vieilles boîtes en plastique. Il ne sert à rien de les jeter car elles iraient grossir des sites de déchets déjà bien pollués et polluants.

Il va en falloir des décennies pour voir la fin de ce fléau.

Microplastiques : comment réduire son exposition au quotidien ? https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/bon-a-savoir-pour-tous/microplastiques-comment-reduire-son-exposition-64601 2025-08-06 18:54:33

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schpountz

06/08/2025 à 20:24

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@komo191 Je n'achète plus que les eaux en boutellle de verre. Mes contenants en plastiques qui me restent me servent encore mais tout ce qui peut être mis dans les ustensiles en verre y va. Je n'achète pas de plats préparés... pour le moment et j'espère pouvoir cuisiner encore longtemps. "J'essaie" de faire comme "avant", le plus naturel possible. J'ai réduit les crèmes de beauté au minimum.

komo191

06/08/2025 à 21:02

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komo191

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@schpountz On a beau faire attention, on n’échappe pas à ces particules qui sont absolument partout.

Tout ce qu’on peut faire, c’est les limiter autant que faire se peut.

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Hippolyte

06/08/2025 à 21:59

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@Claudia.L @komo191 @schpountz

Bonsoir. Comment allez vous?

J'ai une maison de 1999 donc,ce n'est pas des micro-plastiques que je respire mais ,des micro-particules de polystyrène expansé que je respire. Aération 5 minutes tous les matins.

Pour l'eau,j'ai trois bouteilles en verre en tête de lit & sur la table de la cuisine. Les chats boivent de l'eau contenue dans des bouteilles en plastique mais , les abreuvoirs sont des gamelles en inox sauf un grand verre en plus pour mon chat sur la table de la cuisine.

Nos chères bouteilles en plastique (Polypropylène) se retrouvent en Afrique (Tiens donc...) & un entrepreneur donnent du travail à des jeunes salariés pour toutes les récupérer,les broyer,laver & faire des tuiles plates incassables , couleur indifférente au choix.

Je me demande où vont les 6 millions de tonnes /an de déchets soit 16,5 tonnes/jour ?Hippolyte.

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Hippolyte.

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Hippolyte

07/08/2025 à 11:37

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@maritima

Bonjour & je vous remercie,il doit y en avoir en antarctique & arctique puisque le courant-jet (Jet-Stream) circule entre 8 000 m & 12 000 m d'altitude où l'on retrouve le cygne chanteur (10 kg) & le vautour de Rüppell (7,5 kg) donc,les micro-particules...

Hors sujet mais,précédemment : Il y a déjà les retombées des essais nucléaires du monde entier (Haroun Tazieff, Paul-Emile Victor,etc...).

Très bonne journée.

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Hippolyte.

maritima

07/08/2025 à 11:51

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@Hippolyte ..... Oui et pourtant Haroun Tazieff en 1982 !!!!

"M. Haroun Tazieff, qui conduit un groupe d'experts chargés par le ministre de la défense d'une " mission exploratoire" au centre d'expérimentations du Pacifique à Mururoa (Polynésie), estime que les essais nucléaires ont lieu dans des conditions " satisfaisantes de sécurité et de survie de l'environnement. " ...Le Monde 2/7/82

ET à Vous très bonne journée aussi ! 🍀

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

Hippolyte

07/08/2025 à 12:56

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@maritima

Désolé,j'ai mis des petits points car, j'avais peur que ma mémoire ait failli : Jacques-Yves Cousteau ?dans une rediffusion de sommités scientifiques. Très bon après-midi. H comme non-Historiographe.

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Hippolyte.

maritima

07/08/2025 à 13:19

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@Hippolyte ......Exact ! 😊

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

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aquarella

07/08/2025 à 11:04

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je ne pense pas m'en préserver, mais je tente de ne pas acheter de plastique le plus possible, j'en ai eu vraiment marre au moment du premier confinement, mon plat pour laver le linge fragile, en plastique s'est cassé pile à ce moment là, je n'ai pas voulu en racheter un autre et dès que j'ai pu j'ai récupérer le même style mais qui avait fait plusieurs générations dans ma famille puisqu'il appartenait à mon arrière grand mère et à partir de là, je tente le maximum de remplacer mes objets en plastiques par des objets en verre, en tissu, ou autre matière, pour ne pas utiliser les pochons en plastique du marché, j'ai cousu des pochons en tissus que je réutilise à chaque fois, je ne mange plus de nourritures transformées puisqu'elles contiennent ou du gluten, ou du lait ou du sucre, je fais le marché, j'ai des bouteilles en verre, j'utilise des mouchoirs en tissus au lieu des mouchoirs en papier et pourtant on jette encore beaucoup de choses dans le sac poubelle des plastiques, fer ou papiers, j'aimerais être zéro déchet et j'admire ceux et celles qui y arrive, le tout électrique amène des déchets nucléaires, enfouis on ne sait pas ou mais surement toujours mauvais, on va droit dans le mur avec toute cette pollution et je regrette d'avoir fait des enfants sans ce monde ... Heureusement mes enfants n'auront pas d'enfant, à cause d'une maladie pour ma grande, et pour un changement de genre pour ma deuxième, finalement il se passe des choses qui empêchent nos enfants de faire des enfants, elle est peut être là, la solution, le réchauffement qui va tuer les plus faibles et le changement de genre, et les maladies de la femme qui les empêchent aussi d'en faire, comme si la planète faisait tout pour se débarrasser de nous, les parasites de la terre, on la bien vu avec le premier confinement quand on arrête tout, la terre revit ! c'est pour ça que je consomme de moins en moins, je n'ai pas l'argent déjà et je le dépense en soin et je me passe des objets inutiles ou qui se cassent

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maritima

08/08/2025 à 12:09

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@Hippolyte .......... Le thon et les microplastiques

Les microplastiques sont susceptibles d'être transférés des proies aux
prédateurs par transfert trophique .et des études en laboratoire ont ainsi confirmé ce transfert des plastiques des moules aux crabes par exemple et entre organismes planctoniques de différents niveaux trophiques
D'ailleurs , dans une étude menée dans le Pacifique Sud, il a été observé que les proies ingérées par les thons étaient contaminées par des microplastiques, probablement associées au transfert trophique entre prédateurs et proies dans le milieu naturel : il en résulte donc que les prédateurs ingèrent plus de plastiques que les autres espèces . Donc le thon ...... à bannir de vos assiettes !

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

Hippolyte

08/08/2025 à 12:59

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@maritima

Je le sais...Vu mes études & mes connaissances...😏

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Hippolyte.

maritima

Édité le 08/08/2025 à 13:18

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Erreur de manip cf réponse qui concernait un aitre sujet .

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

aquarella

11/08/2025 à 12:02

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@Castor66 non mais on peut en mourir du lithium, dans le livre prozac c'est écrit noir sur blanc qu'au début de ce régulateur d'humeur il y a eu plusieurs décès car trop fortement dosé

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Elvirekouassi

08/08/2025 à 09:24

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Elvirekouassi

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Autre maladie : Syndrome de Naegeli-Franceschetti-Jadassohn

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On me bloquait juste dans un coin de la maison avec un cache nez.

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Elvire17

dinouille

08/08/2025 à 16:32

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Bonjour , déjà comprendre ce que sont les microplastiques et d'ou ils viennent exemple https://www.ifremer.fr/fr/microplastiques-et-nanoplastiques-quels-impacts-sur-la-vie-marine

shutterstock_2182684289-1.jpg?h=c277162d&itok=bJcnXgUf

Microplastiques et nanoplastiques. Quels impacts sur la vie marine ?

La pollution en mer est un fait établi, mais elle est encore mal connue. Si les macrodéchets, repérables à l’œil nu, ne représentent que 10 % du nombre des morceaux de plastique en mer, la grande majorité de cette pollution plastique reste invisible. Et pour cause : elle est constituée de morceaux de moins de 5 millimètres de diamètre, qui peuvent être ingérés par les organismes marins. Ces déchets plastiques ont de nombreux impacts sur ces organismes et peuvent potentiellement arriver dans notre alimentation.

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dinouille

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Hippolyte

09/08/2025 à 09:59

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@dinouille

Bonjour. 25 ° C à 10 heures & 2 canadairs : 2 ! Comment vas tu? Moi : OK.

J'étais sur Arles (13) & il avait bien plu la nuit ou la veille. Une jeune femme (Désolé mesdames !) a dit : avec la pluie , tout est propre. J'ai pensé : Andouille,il y a bien des grilles pour retenir les bouteilles en plastique, les canettes en acier,enfin tout ce qui est assez gros.

Mais, des mégots de cigarette aux petits bouts de plastique & Co, tout se retrouve dans le Rhône & va à la mer Méditerranée . Le seul déchet "intéressant",ce sont les contenant en verre car dans l'eau, c'est à-peu-près inertes & les animaux rentrent & sortent comme dans un moulin...

Alors que sur la terre, les animaux qui rentrent peuvent difficilement en sortir car, ils patinent à l'entrée du goulot pour sortir. De plus, les récipients en verre font de magnifiques " loupes" pour concentrer les rayons du soleil d'où : un Incendie, UN!J'ai le passage des Canadair pleins (6 m3) au dessus de la maison...

En moto d'enduro,je ramassais tout ce que je pouvais vers 1984-85.

H comme HPI (Homme Poubelle Intéressant). 😜

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Hippolyte.

maritima

09/08/2025 à 14:34

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A Vous tous .........

MICROPLASTIQUES : L’épidémie silencieuse qui nous engloutit

"Les études se succèdent pour alerter contre cette invasion, silencieuse,des microplastiques. Ces micro-substances omniprésentes ont envahi notre planète et « infecté » tout le corps humain.
C’est au tour de cette équipe de biologistes de l’Université agricole de Shenyang (Chine)de dénoncer la présence de ces microparticules toxiques dans différents tissus humains.
Ces travaux, publiés dans la revue Carbon Research, soulignent l’urgence d’une évaluation complète des risques, fondée sur des preuves, afin de répondre aux inquiétudes du public."

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

dinouille

09/08/2025 à 17:03

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dinouille

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@Hippolyte Bonjour mon ami, content tu ailles bien.Moi ça va merci. Les incendies oui, surtout quand c'est bien sec , pour pas dire aride comme dans certaines régions de France , notament le SUD .Pas grand chose pour déclenché un incendie. Comme tu dis un simple bout de verre suffit , un mégot , une étincelle .Sans oublier ces fumiers d'incendiaires ceux là faudrait les rôtirs au lance flamme qu'ils voient ce ça fait. Là j'ai vu dans l'Aude plus de 17000 Ha brûler, surement un peu plus .Pas aussi oublier le danger de certaines voitures, comme celle qui il y a quelques semaines avait pris feu sur l'autoroute occasionnant l'incendie à l'entrée de Marseille . Les Canadaires qui passent au dessus de chez toi .Par ici dans les Ardennes sont venu une fois pour un énorme incendie en 1976 , là les 4 fils Aymons ont été bien nettoyer , un pompier qui avait mis le feu. Tu vois ce qui me 😱, les bouchons plastiques qui aujourd'hui sont attacher au goulot des bouteilles pour pas les jeter dans la nature , bah tu jettes la bouteille .La mer, oui, des endroits ou c'est des véritables décharges

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dinouille

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DOUDOU24

11/08/2025 à 11:44

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IL faut commencer à trouver la solution d'élimination des déchets adaptée. Nous faisons le tri collectif à la maison. Cela nous coûte très cher pour apprendre que dans notre département ils sont enfouis dans un méga site qui peut être pérennisé encore des années. L' incinération ne serait pas à mettre en place obligatoirement ? Des usines fonctionnent depuis des années et les fumées sont-elles si dangereuses?

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DOUDOU 24

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Hippolyte

11/08/2025 à 14:47

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@DOUDOU24

Bonjour.

J'habite près de Beaucaire (Gard) où se trouve une entreprise qui décortique les pneus pour séparer le caoutchouc des métaux ( bandes de roulement , tringles). En moto,en particulier, il y a de la silice dans la partie centrale du pneu pour mieux résister à l'usure en ligne droite.

La cimenterie de Beaucaire à un four tubulaire énorme & se sert des morceaux de caoutchouc vulcanisé par du soufre comme combustible : Il y a au moins un filtre à soufre dans la cheminée.

Le PVC (Polychlorure de vinyle) a été remplacé par le PET pour les bouteilles en plastiques (Eau, vin, huiles,etc...). Quand aux décharges qui brûlent le PVC restant dans des coins insoupçonnés...,cela dégage entre autre de la DIOXINE (2,3,7,8-tétrachlorodibenzo-p-dioxine ou TCDD de SEVESO 1976).

Arrivé en 1999 dans la maison que j'avais fait construire, le personnel municipal avait la consigne de brûler au sol les bouteilles en PVC afin de diminuer le volume des déchets...J'ai poussé un gros coup de gueule en tant qu'ancien étudiant de 2 ans de Pharmacie validés & oenologue.Hippolyte.

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Hippolyte.

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Paula.

11/08/2025 à 12:58

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Bien sur cette reflexion sur l'environnement est intéressante,mais c'est nous des citoyens malades ou pas n'avons pas la vrai solution à ce poison!

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L.Martin-grigis

CecileCB

12/08/2025 à 14:13

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CecileCB

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Bonjour à tous et toi Claudia,

Pour ma part, je n'achète pas d' eau en bouteilles mais de l'eau du robinet que je filtres grâce aux petites perles en charbon.

Je n'utilise pas malheureusement de boîtes en verre car trop lourdes pour moi et mes mains où j'ai pas de force dont j'utilise les mêmes boîtes en plastiques style Stup' depuis+20 ans.

J'achète très peu transformé, j'aime plutôt cuisiner même si je vis seule. Je trie au maximum mes déchets au quotidien. J'utilise pas sachets plastiques ou papiers à la pharmacie, je réutilise mes sacs en tissus comprimés grands sacs de courses.

J'emmène également mes sacs pour mon marché et je demande toujours à mon boulanger de ne pas habiller mon pain d'une feuille de papier comme à l'ancienne.

Le sujet des voitures électriques, je suis pas pour car on pollut énormément pour obtenir les minerais nécessaires, sans compter exploitation sur les autres continents.

Et comment va-t-on pouvoir recycler ces batteries qui sont pas éternelles, on parle de les enfouir. On cache le problème......

Y'a aurait tant à dire ....

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Cécile B

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Hippolyte

13/08/2025 à 21:19

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Hippolyte

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@FREDERIQUE1125 @dinouille

Bonsoir.

Il y a ceux qui ne peuvent pas voir Mitterrand à cause de la poignée de main avec Pétain (Ma mère). Dans les timbres neufs utilisables,il y a des interdits comme ceux à l'effigie de Pétain... Avec les 35 heures,à l'usine au lieu de partir vers 19 H 40,on partait le Vendredi soir vers 21 H...

Pour Tchernobyl,si ma mémoire est bonne,nous en sommes au 4 ème sarcophage.... Il y a eu une émission "Apostrophes"? avant 1998 où le regretté Haroun Tazieff ne se faisait pas de soucis pour les retombées radioactives des essais nucléaires mais,le Commandant Jacques-Yves Cousteau lui a rétorqué que des carottages en Antarctique révélaient des éléments radioactifs.

Quand à la Grippe espagnole de type A en Juillet 1918,venant si ma mémoire est bonne des soldats américains venus pour nous aider. Eux mêmes contaminés par une grippe aviaire A(H1N1),rassurez vous ,il y a d'autres formes : A(H2N1),A(H3N2). Voir les "Idées Noires" d'André Franquin !Je suis vacciné & UN rappel car,mes défenses immunitaires sont puissantes.Chaque fois : 38,5° C.Cela me rappelle la 2 ème peste à Marseille en 1720.

A une époque,il fallait en France avoir un poste de radio en ondes-longues, une lampe de poche,des piles de rechange et de l'Iode 127 stable pour bloquer l'Iode radioactif (Isotope 131 qui sert à faible dose en médecine :scintigraphie) des centrales nucléaires potentiellement défaillantes vers 1954 (URSS) & 1967 (France). En Grande-Bretagne,cela fait au moins depuis 1971 qu'on doit avoir de l'Iode stable sur le compteur électrique (Cours d'Anglais). J'ai posé la question à mon médecin : Quel que soit le gouvernement & le président de la République française,ce sera fait quand on en aura besoin...!!!

Pour vous distraire,j'ai lu entre les ans 1980-2000,un roman où une bombe après l'explosion avait anéanti tous les systèmes informatiques & électroniques sans faire d'autres dégâts si ce n'est les personnes hospitalisées puisque tout s'arrête... Comme mon 1 er prénom est Frédéric, cela signifie la puissance de la paix ! Mais si !!! H comme Hippolyte.

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Hippolyte.

dinouille

14/08/2025 à 05:51

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dinouille

Dernière activité le 21/10/2025 à 18:27

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@Hippolyte Bonjour mon ami, comment tu vas? Pas oublier que Pétain malgré le héros qu'il a pu être est devenu un traitre à la France e, collaborant avec les Allemands "En juillet 1945, Philippe Pétain fait face à ses juges. La France libérée assiste au procès qui entend clore la parenthèse des années noires de la collaboration française avec l’Allemagne nazie. Le héros déchu est condamné pour trahison mais les débats occultent largement les crimes du régime de Vichy. Les avocats du vieux maréchal tentent même de le réinventer en sauveur des Juifs français.".Le régime de Vichy ne valait pas mieux😡. La grippe Espagnole de 1918 , oui,a tué entre 2,5 et 5 % de la population mondiale (entre 30 et 50 millions de morts). Pas oublier non plus La grippe asiatique est une pandémie de grippe A (H2N2) qui a duré de 1956 à 1958. Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies, la pandémie aurait tué 1,1 million de personnes[2], alors que l'Organisation mondiale de la santé (OMS) avance 1–4 millions de personnes[3],[4]. C'est l'une des pandémies les plus meurtrières de l'histoire[5].La grippe de 1968 ou grippe de Hong Kong est une pandémie de grippe qui s'est répandue dans le monde entier à partir de l'été 1968 et jusqu’au printemps 1970. Elle a environ tué un à quatre millions de personnes et a été causée par une souche réassortie H3N2 du virus H2N2 de la grippe A[1]. La pandémie de grippe A (H1N1) de 2009 est une pandémie mondiale de grippe qui dure de 2009 à 2010. On estime qu'elle est responsable de 280 000 morts[4]. C'est la seconde pandémie historique causée par le sous-type H1N1 du virus de la grippe A, la première étant la grippe de 1918. L’épidémie de SRAS de 2002-2004 est une épidémie de syndrome respiratoire aigu sévère, une maladie émergente causée par le coronavirus SARS-CoV, ayant commencé en novembre 2002 à Foshan en Chine. Plus de 8 000 personnes sont infectées et au moins 916 personnes en sont décédées dans le monde[1]. Sans oublier les autres maladies à virus. https://www.youtube.com/watch?v=X6kY6qSr9aQ&t=2s

L'Arche de Tchernobyl : Le Chantier le Plus Dangereux du Monde

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dinouille

maritima

14/08/2025 à 11:14

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Plastiques :

Traité sur la pollution plastique : après le fiasco de mercredi, dernière chance d’accord ce jeudi

"Les diplomates de 184 pays réunis à Genève (Suisse) n’ont plus en ce jeudi
14 août que quelques heures pour tenter de forger à l’arraché un texte
commun qui établirait un premier traité international de lutte contre la
pollution plastique. Ce mercredi, un projet de texte de synthèse a été
massivement rejeté."
Or ..... la planète a produit plus de plastique depuis 2000 que durant les 50 ans précédents, en majorité des produits à usage unique et des emballages. Et la tendance s’accélère : si rien n’est fait, la production actuelle, de quelque 450 millions de tonnes par an, devrait tripler d’ici 2060, selon les prévisions de l’OCDE. Or, moins de 10 % est recyclé. .......................En cause ?
Les Etats pétroliers font de la résistance et restent fort peu disposés à l'instauration d' un traité qui leur serait peu favorable .

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

dinouille

14/08/2025 à 16:31

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dinouille

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@maritima Bonjour, oui, il serait temps qu'ils s'accordent sur ce sujet .Le plastique , tien pour exemple , je viens de recevoir un colis une Bâche , la corde qui va avec et des attaches .Total 5 emballages plastique pour ça 😱. Peut être obliger aussi certains pays à construire des usines de recyclage , comme l'Inde , même au VietNam , décharges à ciel ouvert , poubelles jeter dans les rivières, ruisseaux. .Mais bon, la France ,n'est pas si prope que ça non plus

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dinouille

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Microplastiques : comment réduire son exposition au quotidien ?

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