Journée mondiale sans tabac - édition 2015

@LadyKat bonjour merci beaucoup pour vos conseils ?.

C'est clair deja arrêter de fumer en temps normal c'est dur mais quand on a des complications quant on arrête c'est pire.

Du coup il faut que je me motive d'arrêter ?.

Et j'irai voir mon gastro des que je sens une crise arriver.

Alors du coups si vous prenez plus de traitement n'y de cigarettes comment vous faites vous allez bien vous n'avez plus de crise du coups?

Car oui c'est pas cool si le fivasa apporte le diabète par la longue c'est pas terribles mais moi aussi justement quand je prenais mon fivasa mes prises de sang n'était pas bonne même mon gastro avait crû que la maladie avait attaqué mon foie.

Et du coups bah entre deux j'ai arrêté le traitement et j'ai refumé et du coups mes prises de sang sont redevenue normale.

Mais j'avoue que les médicaments par la longue c'est pas terribles mais s'en cela et Bein on souffrirais plus encore ??

Un petit coucou furtif  en passant  @LadyKat‍ 

Bonjour @Cath01111987‍ 

J'avoue que quand mon gastro m'a annoncé qu'il ne peut plus me prescrire un traitement car j'ai essayé tous les médicaments qui existent sur le marché (en France) et aucun me convenait, que j'ai pris peur. Je me demandais ce qui va être mon avenir sans traitement.

Je me suis dit, "Bon, puisque je n'ai pas le choix, à moi de me "soigner" moi-même.

Dans notre pays on a tellement l'habitude de laisser les médicament nous soigner qu'on oublie que parfois on peut faire autrement que d'avaler des pillules et/ou poudres. Bien entendu je parle des pathologies qui se prête à se soigner sans médicaments. 

Je me suis mise à écouter mon corps. C'était pénible au début question d'alimentation, car on ne sait pas qu'un aliment ne convient pas que quand c'est trop tard. Et encore il y a des aliments que normalement je peux manger et malgré cela il m'arrive que je me retrouve avec une crise. Par exemple, j'ame les choux de Bruxelles. Je peux manger tous les légumes dans la famille des choux à la condition des les blanchir d'abord. Si possible une cuillère de café de bicarbonate de sodium dans l'eau de cuisson ne fait pas de mal non plus. Je peux me régaler des choux de Bruxelles un jour.....mais le lendemain je dois manger moins, et surtout plus en manger le surlendemain, sinon les toilettes devient ma pièce préférée.

Ensuite, je prenais du Transilane pour garder un bon transit et c'était très bien pendant des années et puis un jour plus d'effets. J'étais constipée de chez constipée. J'ai essayé je ne sais pas combien de laxatives sans vraiment obtenir un bon transit. J'en ai eu marre parce que non seulement le médicament ne faisait pas d'effet sur moi, ça commençait à me couter cher car beaucoup de laxatives ne sont plus remboursés par la CPAM. 

Donc j'ai fait traitement d'attaque moi-même. Le matin j'ai mangé une grande tranche de pain de mie complet. J'ai mangé minimum trois pruneaux. J'ai bu dans une journée une bouteille de Hépar (désolée que je nomme le marque mais c'est ce qui marche pour moi). Le soir devant la télé j'ai mangé un fromage blanc nature mélangé avec une grosse cuillère de soupe du son de blé ET grosse cuillère de soupe du son d'avoine. C'est un peu beurk mais mes intestines m'ont remercié. He he. Après un ou deux jours j'ai commencé à sentir que c'était le bon moment, alors j'ai mis un suppositoire à la glycérine. Ceci parce qu'après une période de constipation le "bouchon" est très gros et dur, alors on risque de faire une fisure anale. Le suppositoire aide à évacuer ce bouchon sans nous faire mal là où le soleil ne brille jamais.

Au lieu de simplement manger les pruneaux, on peut mettre trois pruneaux dans un grand verre d'eau le soir et boir l'eau le lendemain à jeun (moi j'ai également mangé les pruneaux car je suis gourmande).

Actuellement pour mon traitement de croisière, tous les jours je mange une grande tranche de pain de mie complet pour le petit déjeuner. Je bois deux à trois verres de Hépar toute au long de la journée. Il ne faut pas boire une demie litre à la fois en pensant que c'est bon pour la journée. Je ne sais pas pourquoi mais ce n'est pas aussi efficace de la boire en une seule fois que de la boire en plusieurs fois dans la journée. Et puis je mange beaucoup de légumes et au moins un fruit par jour pour avoir encore plus de fibres. De tout façon, comme j'ai le diabète il est essentielle de manger équilibré, donc ça fait du bien pour ma RCH aussi.

Huile d'olive est également très bon pour les intestins. Je ne l'ai jamais fait mais certaines personnes avalent une cuillère à café de huile d'olive. Mais il faut vraiment une huile de très bonne qualité. Même mon gastroentérologue m'a suggéré de le faire. Oui mais j'ai également une hernie hiatale, alors boire de huile comme ça risque de me donner des reflux gastriques. Mais il est vrai que j'ai remarqué que quand je mange un plat bien gras, que cela affecte mon transit, normalement d'une façon positive.....mais encore, trop de gras peut me donner une crise.

Et puis il y a également l'exercise. A cause de mes problèmes pulmonaires je préfère la marche, mais j'adore nager. Je souffre d'anxiété chronique et le stress est très mauvais pour une RCH. Faire du sport m'aide à rester aussi zen que possible......OU je me détend en écoutant de la musique relaxante, ou les bruits comme la pluie qui tombe, les vagues, etc...Je voudrais également me remettre au yoga, c'est un projet dans l'avenir. Encore une fois, l'exercise fait du bien pour mon diabète tout comme pour ma RCH. Faire bouger son corps fait du bien aux intestins aussi.

Voilà comment je vis ma maladie sans traitement chimique et je ne me plains pas. Je le vis bien parce que quelque part je l'ai décidé. Si on veut qu'une maladie contrôle votre vie alors elle va contrôler votre vie, moi j'ai décidé d'ignorer ma maladie en quelque sorte et contrôler ma vie moi-même. Pour mon cas c'est la clé de ma réussite.

Ceci dit, j'espère n'est pas offenser ceux qui ont des soucis plus importants que moi concernant leur RCH. Je ne souhaite pas donner l'impression que tout va bien pour moi simplement parce que je l'ai décidé. Il est vrai que ça aide à faire face à sa maladie, à mieux la supporter, mais en aucun cas je tourne le dos vers les traitements parce que je pense pouvoir m'en sortir sans. Comme je l'ai dit je n'avais pas le choix car aucun médicament me convenait.  Je suis consciente que j'ai de la chance car nous ne sommes pas tous égaux devant cette maladie.

Autrement si je commence à avoir une poussée, j'utilise du Pentasa en forme suppositoire et en général après 4-5 jours tout est normal à nouveau.

La RCH reste une maladie bizarre et capriseuse. J'ai beau à l'ignorer, d'avoir le moral, la volonté, et de la détermination, cette maladie devient jalouse et elle le fait savoir.  Par deux fois j'ai été hospitalisée à cause de cette maladie. La première fois c'était après que j'ai mangé un Chili Con Carné fait maison, j'ai fait attention de manger très peu d'haricots rouges mais ma RCH ne l'a pas apprécié et j'ai passé trois jours à l'hosto. La deuxième fois c'était parce que ma RCH a attaqué mon pancréas et j'ai fait une petite prancréatite.

Alors courage Cath, vous allez finir par trouver ce qui vous convient le mieux en écoutant votre corps. Je ne dis pas de ne pas prendre de traitement, c'est quelque chose que vous devez voir avec votre spécialiste pour trouver le traitement qui pourrait vous aider. Surtout le moment venu où vous avez décidé que voulez arrêter le tabac.

Bon journée à tous.

Merci beaucoup pour ton petit coucou @maritima‍. J'espère que tu vas bien.

@LadyKat bonjour merci beaucoup pour m'avoir partagé ton expérience autour de la RCH.

Ca me fond le cœur devoir se priver de certains aliments pour aller mieux .

Alors que l'on a qu'une vie moi aussi je penses que je serai obligé de revoir mon alimentation même avec les traitements  c'est peut être même pour celà que ça ne faisait pas trop d'effet je vais devoir être attentif et à l'écoute de mon corps pour mieux vivre la maladie encore merci pour tes conseils je te souhaite beaucoup de courage  ??

Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd’hui ? 

Le mois de novembre est placé sous le signe de l’arrêt du tabac.

Allez-vous rejoindre le grand défi Carenity ?

Partagez chaque jour en commentaire vos prouesses - que ce soit une diminution ou un arrêt total - et vos ressentis quotidiens sur la discussion suivante : Et si on arrêtait de fumer tous ensemble ?

Très bon défi à tous,

Candice de l’équipe Carenity

Voici a peu près comment ça c'est passé pour moi , j'ai arrêté sans médicaments : 30 avril 2001 , aujourd'hui c'est décidé j’arrête de fumer , il me restait encore beaucoup de paquet de R.M dans ma voiture , je les aient pris et les aient mis a la poubelle : "-Ah! Quel soulagement , je peu le faire" Oui , mais non , le soir , je vidais la poubelle afin de récupérer mes paquet en une heure j'en ai fumé un .

La nuit ça m'a travaillé le cerveau : "-Ce n'est pas possible de ne pas avoir plus de volonté que ça !"

Le 1 mai , les paquets qui restaient et j'avais de l'avance sont retourné a la poubelle , je suis allé faire une longue marche , il faisait beau , mon nez sentait bien cette nature en éveille du printemps , j'étais un peu essouflé mais content .

Cela dura ainsi sans manque a peu près trois semaines .

Je ne peu expliquer pourquoi ? Mais alors la troisième semaine fut très dur , si dur que je voulu remplacer mon addiction par une autre : Les chewing-gums , en 2001 c'était tendance afin d'avoir l’alène fraiche, notre DRH en consommait aussi beaucoup , oui mais j'avais des plombages et ce n'était pas très compatible , après en avoir perdu deux ou trois et passé beaucoup de temps chez mon ami le dentiste , j'ai aussi abandonné cette addiction .

En un mois , j'ai du changer deux fois de taille de vêtements, pas très économique tout ça , et la promesse du souffle retrouvé , du vent , je ne me sentais pas mieux après qu'avant , mais bon ce qui était fait était fait pas question de revenir en arrière .

Encore une fois , d'autres pourront peut être en témoigner? J'ignore pourquoi ? Mais le troisième mois fut très dur , le manque était la .

Puis dix ans sont passés , d'un homme svelte , je suis devenu un petit gros , a part ça , je n'ai rien senti de positif dans ma vie sans tabac , puis en 2011 , j'ai eu une mauvaise passe , un de ces moment que la cigarette aide a supporter mieux , donc , sachant que toutes les nuits dans mes rêves je fumais , j'ai tout naturellement repris , c'était le 27 décembre , oh! La première cigarette m'a donné le vertige , et le gout , j'avais oublié , Pouha! Ce jour la , la brosse a dent a bien travaillée , toutefois , une semaine plus tard , j'étais revenu a la quantité que je fumais avant : un paquet faisait 1 jour et demi , mais par rapport a 10 ans plus tot , le prix vieux, c'était autre chose .

No problèmo , je me suis acheté des boites de tubes avec filtre , du tabac et une machine pour assemblé tout cela et durant pas loin de quatre nouvelles années , j'ai fumé hardi , franchement durant cette période très noire , j'en avais besoin .

Le 25 décembre 2015, j'ai attrapé un virus qui m'a cloué au lit , je n'ai pus sortir fumer que le 27 dans la matinée , au bout de deux taffes , j'ai sentis mon coeur battre fort dans ma poitrine , et malgré qu'il faisait froid , j'étais en sueur .

Toute la journée après cette demi cigarette , j'ai étais si mal a me demander si je ne faisais pas un infarctus , que je n'ai plus retenté le diable , depuis , je n'y ai plus touché , je ne ressent pas de manque et je ne rêve plus la nuit que je fume .

J'ignore si c'est fini pour le reste de mes jours? L'avenir le dira , mais , je ne nierais jamais , qu'elle était bien bonne celle du matin , juste après le café .    

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