Changement de saison : l'importance de ranger son armoire "mentale"

Nos vêtements, comme nos pensées et nos sentiments, ont besoin de sortir de l’armoire et des tiroirs lorsqu’ils deviennent trop encombrants. 

Nous avons tous un rapport très personnel avec nos vêtements. Ils symbolisent notre passé, nos souvenirs, nos peurs, nos expériences. Le changement de saison nous offre la possibilité de faire le tri et de nettoyer cet espace. Pourquoi ne pas en profiter pour ranger notre intérieur psychologique ? 

Faire des choix

Le changement de saison est l’occasion de se débarrasser des préjugés, des pensées inutiles qui nous font mal, qui nous empêchent d’évoluer, de jeter les idées qui ne nous conviennent pas. Il ne doit rester dans l’armoire que de la confiance, de l’ouverture vers le monde et les sentiments qui nous boostent.

Lâcher prise

Nous sommes parfois attachés à des objets, des souvenirs, des douleurs dont nous pensons ne pas pouvoir nous débarrasser et qui nous coûtent de l’énergie mentale. Parfois, le simple faire de décider de lâcher prise suffit à les faire glisser et disparaître. Pardonner, ne pas s’inquiéter, se désintéresser de certains aspects de sa vie et arrêter de vouloir tout contrôler n’est pas un exercice facile, mais il apporte une dose non négligeable de bien-être. Nous pouvons commencer, par exemple, par apprendre à accepter nos imperfections physiques.

Faire de la place

Certains vêtements valent la peine d’être gardés, car ils n’ont pas exprimé tout leur potentiel. Avec les idées et les émotions, c’est pareil. Nous pouvons donner une seconde chance aux traits de caractère qui n’ont pas encore été développés chez nous. Et nous pouvons en imaginer d’autres, laisser la place à l’inconnu pour le remplir de ce qui nous donne du bonheur. Le stress vous gâche la vie ? C’est le moment d’affronter ce problème et de trouver des solutions : yoga, sport, méditation, aide psychologique, thérapie cognitivo-comportementale… Il existe certainement une technique qui vous correspond. 

Source : Santé Magazine

Et vous, avez-vous trié votre placard et votre "armoire mentale" ?