Quels sont les bienfaits des épices sur la santé ?

26 août 2023 • 112 J'aime • 25 commentaires

Gingembre, coriandre, curcuma, cannelle... En plus de parfumer nos plats, les épices permettent de réduire la quantité sel et de sucre lorsque l’on cuisine. Mais ce n’est pas tout, elles ont aussi de...

Quels sont les bienfaits santé et nutrition du CBD alimentaire ?

10 juil. 2023 • 57 J'aime • 21 commentaires

Huiles, tisanes, crèmes, produits cosmétiques... vous connaissez surement déjà tous ces produits au CBD. Mais saviez-vous qu’il existe également du CBD alimentaire ?  La consommation de CBD par...

Apnée du sommeil

Apnée du sommeil et alimentation : existe-t-il un lien ?

25 juin 2023 • 37 J'aime • 12 commentaires

L’apnée du sommeil, aussi appelé syndrome d’apnées du sommeil (SAS) ou syndrome d’apnées-hypopnées obstructives du sommeil (SAHOS) toucherait 3 à 8 % de la population mondiale. C’est un trouble...

Qu’est-ce que l’intolérance à l’histamine ?

28 mai 2023 • 61 J'aime • 9 commentaires

Le syndrome d'intolérance à l'histamine (ou histaminose) est un ensemble de symptômes chroniques causé par un déséquilibre entre l'histamine accumulée dans l’organisme et ses capacités de dégradation...

Les intolérances alimentaires : quelles sont-elles et comment elles affectent notre santé ?

26 mai 2023 • 35 J'aime • 4 commentaires

Les intolérances alimentaires sont de plus en plus répandues, elles peuvent causer des dommages sur le long terme, avec des conséquences sur le bien-être physique et mental des personnes concernées....

Rééquilibrer son alimentation avec la règle des 80/20

7 mai 2023 • 122 J'aime • 11 commentaires

D’après l’OMS, une mauvaise alimentation et un manque d’exercice physique sont les principaux risques pour la santé à l’échelle mondiale. Une alimentation saine aide à se protéger contre toutes les...

Quels sont les bienfaits santé du collagène marin ?

24 avr. 2023 • 92 J'aime • 22 commentaires

Le collagène marin est un actif naturel qui connaît un grand succès ces dernières années. Pour rappel, le collagène est une protéine clé de l’organisme humain, naturellement présente dans la peau,...

Syndrome prémenstruel (SPM) : quelle alimentation privilégier ?

10 avr. 2023 • 8 J'aime • 1 commentaire

Le syndrome prémenstruel (SPM) se manifeste par plusieurs symptômes physiques et/ou émotionnels survenant, en général, entre 2 et 10 jours avant les menstruations. Certains réflexes alimentaires...

Aliments ultra-transformés : quels sont les risques pour la santé ?

2 avr. 2023 • 72 J'aime • 9 commentaires

Les aliments ultra-transformés ont trouvé leur place dans la cuisine de presque tout le monde. Que vous preniez une barre chocolatée au petit-déjeuner, que vous prépariez le déjeuner des enfants pour...

Quels compléments alimentaires utiliser pour bien vivre le changement de saison ?

20 mars 2023 • 31 J'aime • 1 commentaire

Durant la saison hivernale, votre corps a été mis à rude épreuve. Entre le manque de luminosité, le froid, les rhumes et autres virus... Il est temps de rebooster vos défenses immunitaires et...

Batch Cooking : qu'est-ce que c'est et comment s'y mettre ? Tous nos conseils !

20 févr. 2023 • 62 J'aime • 12 commentaires

Entre vie professionnelle et personnelle de plus en plus prenantes, le concept de Batch Cooking devient de plus en plus populaire. Le temps est un facteur essentiel, et cette méthode est un excellent...

La psychonutrition : l’impact de l’alimentation sur la santé mentale

10 févr. 2023 • 79 J'aime • 13 commentaires

Grâce à l’essor des recherches en psychonutrition, il a été prouvé que l’alimentation est un levier majeur permettant d’améliorer notre état psychologique. La psychonutrition fait référence à...