Dépression : comment s'en sortir ?

Bonjour, je suis nouvelle et j'ai pensé que j'aurais peut être ici un peu d'aide avec cette maladie.

Je souffre de dépressions consécutives depuis 2014 et aujourd'hui cela fait 2ans que je suis en couple. J'ai réussi à me battre et à éviter les rechutes mais depuis un moment mon compagnon ne supporte plus le fait que je sois dépressive car j'ai tendance à avoir peur de m'ouvrir aux autres et je met beaucoup de blocages avec lui, évidemment ça le frustre encore plus et me rabaisse sans essayer de me comprendre. Même si je ne peux pas lui en vouloir car il n'est jamais passé par là, je me sens de plus en plus seule et je me renferme sur moi même, je recommence à avoir des troubles psychotiques et alimentaires ainsi que des insomnies... Je ne supporte plus le fait de prendre des médicaments et même en essayant de m'occuper durant ce confinement en faisant des choses que j'aime comme la cuisine, ou prendre soins de moi, je n'arrive pas à enlever ce sentiment de solitude et de culpabilité, je ne sais pas quoi faire et j'avais besoin d'en parler. 

@RedBonnie Bonjour courage. Sur ce forum tu trouveras un site :"échanger autour de la dépression" et tu y trouveras certainement bcp d'aide.  A bientôt 

Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? 

@Anonyme1904‍ @erwannono‍ @Gaelline‍ @Lhullu‍ @Rubis28‍ @copinegateaux‍ @robert 70‍ @oceane6‍ @Ludovic44‍

Comment se sortir de la dépression ? Doit-on inévitablement allier thérapie et médicaments ? Comment se rend-on compte que nous allons mieux ?

N'hésitez pas à partager et à échanger ici ! Nous sommes là pour nous entraider ! 

Prenez soin de vous,

Candice de l'équipe Carenity

 Bonjour @Candice.S‍ 🌹 bonjour a toutes et tous❣ bonjour @RedBonnie‍  🌹 surtout ne culpabilise pas, tu n'es pas répréhensible de souffrir de dépression. Essaie de noter sur un carnet chaque jour ce que tu arrives a faire, comme la cuisine ou autre chose. Puis ce que tu aimerais faire. Et petit a petit tu pourras te réjouir de tes réussites.  Puis tu n'es plus seule puisque tu as eu le courage de venir dialoguer avec nous. A bientôt 

C'est une super idée que propose erwannono ! Et je rejoins également ces paroles,  il ne faut pas que tu culpabilise , que tu t'en veuille, personne ne choisi les maladies, c'est comme ça.. 

Tu es la bienvenue avec nous ! 

Bonjour à tous,  Je viens de faire un récit suite à un courrier à Rubis28.Il ne faut surtout pas se laisser faire et avoir la franchise de dire ce que l'on pense. Je pars du principe qu'il n'y a que les morveux qui se mouchent. D'être franc n'a jamais été un défaut. La déprime provient la majorité du temps suite à une conversation à laquelle on a peur, en répondant, de blesser notre correspondant. Or parfois cette personne est fière d'avoir le dernier. Il est difficile de répondre du tac au tac parce que les paroles ne viennent pas tout de suite. A la longue on y arrive et je peux vous dire que l'on se sent mieux.