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Dépression : comment s'en sortir ?

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RedBonnie

18/04/2020 à 21:15

RedBonnie

Dernière activité le 20/04/2020 à 12:38

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Bonjour, je suis nouvelle et j'ai pensé que j'aurais peut être ici un peu d'aide avec cette maladie.

Je souffre de dépressions consécutives depuis 2014 et aujourd'hui cela fait 2ans que je suis en couple. J'ai réussi à me battre et à éviter les rechutes mais depuis un moment mon compagnon ne supporte plus le fait que je sois dépressive car j'ai tendance à avoir peur de m'ouvrir aux autres et je met beaucoup de blocages avec lui, évidemment ça le frustre encore plus et me rabaisse sans essayer de me comprendre. Même si je ne peux pas lui en vouloir car il n'est jamais passé par là, je me sens de plus en plus seule et je me renferme sur moi même, je recommence à avoir des troubles psychotiques et alimentaires ainsi que des insomnies... Je ne supporte plus le fait de prendre des médicaments et même en essayant de m'occuper durant ce confinement en faisant des choses que j'aime comme la cuisine, ou prendre soins de moi, je n'arrive pas à enlever ce sentiment de solitude et de culpabilité, je ne sais pas quoi faire et j'avais besoin d'en parler.

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Freder

19/04/2020 à 10:51

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Freder

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@RedBonnie Bonjour courage. Sur ce forum tu trouveras un site :"échanger autour de la dépression" et tu y trouveras certainement bcp d'aide. A bientôt

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Frédérique

Dépression : comment s'en sortir ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/une-voie-sans-issues-45087 2020-04-19 10:51:49

Candice.S

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08/06/2020 à 14:51

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Candice.S

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Bonjour à tous et à toutes,

Comment allez-vous aujourd'hui ? emoticon Timide

@Anonyme1904‍ @erwannono‍ @Gaelline‍ @Lhullu‍ @Rubis28‍ @copinegateaux‍ @robert 70‍ @oceane6‍ @Ludovic44‍

Comment se sortir de la dépression ? Doit-on inévitablement allier thérapie et médicaments ? Comment se rend-on compte que nous allons mieux ?

N'hésitez pas à partager et à échanger ici ! Nous sommes là pour nous entraider !

Prenez soin de vous,

Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

Dépression : comment s'en sortir ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/une-voie-sans-issues-45087 2020-06-08 14:51:38

erwannono

08/06/2020 à 16:23

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erwannono

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Bonjour @Candice.S‍ 🌹 bonjour a toutes et tous❣ bonjour @RedBonnie‍ 🌹 surtout ne culpabilise pas, tu n'es pas répréhensible de souffrir de dépression. Essaie de noter sur un carnet chaque jour ce que tu arrives a faire, comme la cuisine ou autre chose. Puis ce que tu aimerais faire. Et petit a petit tu pourras te réjouir de tes réussites. Puis tu n'es plus seule puisque tu as eu le courage de venir dialoguer avec nous. A bientôt

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erwannono

Dépression : comment s'en sortir ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/une-voie-sans-issues-45087 2020-06-08 16:23:03

Utilisateur désinscrit

08/06/2020 à 16:58

C'est une super idée que propose erwannono ! Et je rejoins également ces paroles, il ne faut pas que tu culpabilise , que tu t'en veuille, personne ne choisi les maladies, c'est comme ça..

Tu es la bienvenue avec nous !

Dépression : comment s'en sortir ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/une-voie-sans-issues-45087 2020-06-08 16:58:52

Utilisateur désinscrit

10/06/2020 à 09:27

Bonjour à tous, Je viens de faire un récit suite à un courrier à Rubis28.Il ne faut surtout pas se laisser faire et avoir la franchise de dire ce que l'on pense. Je pars du principe qu'il n'y a que les morveux qui se mouchent. D'être franc n'a jamais été un défaut. La déprime provient la majorité du temps suite à une conversation à laquelle on a peur, en répondant, de blesser notre correspondant. Or parfois cette personne est fière d'avoir le dernier. Il est difficile de répondre du tac au tac parce que les paroles ne viennent pas tout de suite. A la longue on y arrive et je peux vous dire que l'on se sent mieux.

Dépression : comment s'en sortir ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/une-voie-sans-issues-45087 2020-06-10 09:27:53

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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