Thérapie psychanalytique : bipolarité, alcoolisme, tabagisme

Bonsoir à Tous,

Ce soir, je vais vous faire part des bienfaits de ma thérapie psychanalytique pour sortir de mes dépendances alcoolique et tabagique.

Ma dépendance alcoolique en premier.

Après mon sevrage physique en clinique en 2011, je demande à effectuer une post-cure en centre d'addictologie pour assurer mon sevrage psychique ou psychologique. J'y resterai 5 semaines. J'y croise une formidable équipe soignante composée d'un médecin alcoologue, de 3 psychologues addictologues, d'une nutritionniste et d'une équipe d'infirmières.

C'est pour moi l'occasion de faire une profonde introspection sur ma maladie alcoolique. Je vais pouvoir parler en groupe et en entretiens individuels poussés de tout mon parcours de vie, de mon enfance, de mon adolescence et de mon parcours adulte. Je vais mieux comprendre le cheminement qui m'a conduit à la dépendance sévère dont je souffre en 2011.

De 5 à 15 ans , mes parents, ouvriers viticulteurs très aimants, me font boire sans la moindre mauvaise intention, de l'eau rosie de vin à chaque repas. Les fortes chaleurs de l'été sont également pour moi l'occasion des premiers verres de bière. Et puis il y a la période des vendanges avec la dégustation du vin nouveau.

De 15 à 20 ans, c'est le basculement au lycée et dans ma vie d'adolescent. Au lycée, en internat jusqu'à 18 ans, nous avions à chaque repas 2 litres de bière à boire pour 10 élèves!!! Impensable aujourd'hui mais totalement dans les mœurs en 1968. Puis 2 ans au restaurant universitaire : bière à volonté à tous les repas, jusqu'à 1 litre de bière par jour.

Que dire de toute cette période adolescente. Pas une < boom >, un bal, une fête ou une troisième mi-temps de match de foot sans vin, ni bière voire apéritif ou digestif. L'alcool festif quoi.

Et puis l'âge adulte, l'autonomie financière c'est vin, bières sans limites, apéritifs et digestifs à la moindre fête au moindre repas familial. Jusqu'à ce que s'installe insidieusement une dépendance sévère au début des années 80 et que je vivrai jusqu'en 2011.

Que dire enfin de l'impact culturel d'une société ou convivialité rime avec consommation de vin ou d'alcool à la moindre occasion dans notre pays : dans le milieu familial ,dans le milieu amical, dans le milieu étudiant et dans le milieu professionnel.

Pendant ma post-cure, cette profonde introspection va donc me permettre de MIEUX COMPRENDRE ET D'ACCEPTER MA MALADIE. Elle va me permettre de mieux comprendre là aussi les héritages familiaux, sociétaux, sociaux et culturels dont je suis porteur.

Elle va aussi me permettre de réécrire au sens réel du terme, sur un cahier, MON PROJET DE VIE LIBÉRÉ DE LA DÉPENDANCE ALCOOLIQUE : objectifs, où, quand, comment et surtout avec qui, proches et amis. Ce projet de vie me guide encore aujourd'hui. Je le relis régulièrement et l'actualise.

C'est ce projet que j'ai ancré lors d'une séance d'hypnose éricksonienne lors de ma post-cure et que je continue d'ancrer et de renforcer très souvent depuis en entrant en auto-hypnose éricksonienne.

Ma dépendance tabagique en second.

Fin 2021, après 53 ans à fumer comme un pompier, je décide enfin d'arrêter progressivement de fumer. Le 15 Janvier 2025, après une IRM pulmonaire décelant un emphysème, je pose définitivement le paquet de cigarettes.

Durant ces 4 années j'ai également mené une profonde introspection sur mon parcours de fumeur.

Toute mon enfance jusqu'à 15 ans est baignée dans la cigarette : mon père et tous mes oncles sont fumeurs.

L'enfant que je suis, sens en permanence l'odeur du tabac dans la maison. J'ai la vue de la cigarette sous les yeux tous les jours.

A 15 ans, au lycée c'est le grand basculement en quelques jours et quelques semaines, difficultés d'adaptation à l'internat aidant. Nous avons alors à l'intérieur du lycée une coopérative tenue par les élèves eux-mêmes. Je peux m'y fournir à moindre coût en cigarettes!!! Dès la première semaine, je passe de 0 cigarette à 1 paquet de 20 cigarettes par jour. Je tombe accro en quelques semaines.

Je n'allais plus quitter la dépendance jusqu'en Janvier 2025, soit 57 ans. Mon pic de consommation atteindra des records en 85-88 en pleine carrière professionnelle : 3 paquets de cigarettes par jour!!!

Que dire là aussi d'une période de ma vie où notre société tolérait de fumer dans tous les lieux publics, des restaurants aux cafés en passant par les lieux de travail. Une incitation au crime!!!

Cette prodonde introspection m'a là aussi permis de comprendre les profonds héritages dont j'étais porteur : familiaux, sociétaux, sociaux et culturels.

Elle m'a permis de MIEUX COMPRENDRE ET D'ACCEPTER MA MALADIE TABAGIQUE. Elle m'a permis D'ÉCRIRE MON PROJET DE VIE LIBRE SANS DÉPENDANCE TABAGIQUE. Je l'ai fait dans une discussion du forum Addict'aide.

Actuellement mon projet de vie est celui d'une VIE LIBRE DE TOUTE DÉPENDANCE, ET ALCOOLIQUE ET TABAGIQUE. Je l'ancre au plus profondément de moi et renforce ma motivation à le vivre en entrant fréquemment en petites séances d'auto-hypnose éricksonienne.

Voilà ce que je pouvais vous dire de tous les bienfaits que m'a apporté mon expérience de thérapie psychanalytique.

Très fraternellement.

Alphamauve.

Bonjour @gerald123 ,

En retour, je te souhaite une bonne et heureuse année 2026 ainsi qu'une excellente santé.

Très amicalement.

Alphamauve