Crises mixtes : comment les gérez vous ?
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Bablibulles
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Bablibulles
Dernière activité le 31/01/2025 à 10:04
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Bonjour,
Tout d'abord, je m'excuse si mon message est un peu confus. Je suis en pleine crise et je ne suis pas certaine d'être très claire. Je suis bipolaire, diagnostiquée et suivie depuis 5 ans, après 5 autres années d'exploration. Jusqu'à récemment, j'étais sous thymorégulateur et antipsychotique, et la maladie était relativement bien stabilisée. J'ai également suivi une psychothérapie durant 4 ans qui fut très bénéfique, et je pensais pouvoir gérer l'arrêt des traitements correctement. En effet, mon mari et moi avons commencé un parcours de PMA, et les thymorégulateurs étant incompatibles avec une grossesse, j'ai dû les arrêter.
Cependant, depuis l'arrêt complet des traitements, les choses sont devenues plus compliquées. Je suis habituée aux crises maniaques et dépressives, je sais les reconnaître et je sais plutôt bien les gérer : ne pas pousser en phase dépressive, freiner à fond en phase maniaque. Or, depuis deux semaines, je rencontre une situation différente que j'ai beaucoup de mal à appréhender. Cela ressemble davantage à une crise de panique à rallonge. Je me sens tendue, je tremble, j'ai du mal à respirer, je n'arrive pas à me poser mais je ne tiens pas debout. J'angoisse pour tout, je n'arrive ni à manger ni à dormir correctement, et je suis incapable de faire quoi que ce soit. Le moindre exercice de relaxation me fait fondre en larmes, je suis totalement dépassée et je ne sais pas quoi faire pour calmer cela. D'après ma psy, cela pourrait être un épisode mixte. Eh bien, en toute franchise, je crois que c'est le pire, car j'ai le droit au meilleur des deux mondes...!
J'ai commencé l'Abilify ce matin sur les conseils de ma psy, mais ce n'est pas miraculeux pour le moment, rien de mieux. Le matin, ça va, puis vers 14h, depuis deux semaines, la crise monte en intensité jusqu'au soir. J'ai de l'Alprazolam prescrit en cas de crise d'angoisse, et je sais que si vraiment je ne tiens plus, je peux en prendre, mais je n'en ai pas envie. Je suis assez réfractaire à tout traitement induisant une possible dépendance. J'en viens à avoir envie de boire à 14h pour calmer le tout, mais je me retiens parce que l'idée, ce n'est pas de finir alcoolique. Je n'ai aucune pensée suicidaire et je n'en ai jamais eu, mais j'ai le grand espoir que cela surcharge un peu trop mon cerveau et qu'il cesse simplement de fonctionner. Bref, ça ne va pas.
Connaissez-vous également des crises mixtes comme celle-ci ? Comment faites-vous pour les gérer ?
Merci avant tout, car ne serait-ce que vous parler m'aide déjà. Je suis totalement isolée socialement, en dehors de mon mari qui m'aide autant qu'il le peut, mais ne peut passer son temps à m'être dévoué pour calmer les crises...