Bipolarité - Comment s'occuper et donner du sens quand on ne travaille pas ?

Bonjour Rebecca,

Quand je fais des épisodes dépressif.

Je suis souvent très fatigué, envie de rien , je fais des crises d'angoisse et je me sens oppressé.

Et puis petit à petit , je m'en sors et la je ressens l'envie de communiquer à nouveau, de faire des choses qui me plaisent.

Mes journées sont longues aussi, mes enfants sont grands maintenant.

Je ne travaille pas, alors je fais attention à ne pas trop me surcharger .

Je fais des choses qui me correspondent sans avoir le sentiment de se forcer.

Allez chercher dans votre mémoire d'enfants, les moments qui vous ont fait du bien , des activités qui vous ont épanoui.

Qui vous permettra d'être en accord avec vous même.

Moi personnellement, j'ai choisi les animaux et la nature qui m'apaise beaucoup

Amicalement Céline.

Bonjour,

Pour ma part, c'est le jeu vidéo au quotidien qui m'aide à faire passer le temps. Je joue en ligne, discute avec des personnes que je connais depuis plus ou moins longtemps et ça m'aide à garder un lien social, même si celui-ci est virtuel, mais nous partageons une passion et échangeons sur différents sujets. Autrement je regarde des séries télévisées ou des films, je lis et ma chienne me fait prendre l'air au quotidien.

Comme m'a dit ma psychologue, il faut trouver son "flow" c'est à dire une activité plaisir où l'on ne voit pas le temps passer.

Bon courage à vous.

Bonjour à tous et à @Rebecca78 qui a ouvert ce sujet,

J'espère que vous allez bien 😊

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@Rebecca78, diagnostiquée avec un trouble bipolaire il y a 20 ans, partage ses difficultés à trouver un sens à ses journées depuis qu'elle ne peut plus travailler. Elle cherche des idées et des conseils pour se motiver et donner du sens à son quotidien.

• Comment gérez-vous vos journées lorsque vous vivez avec un trouble bipolaire ?
• Avez-vous des activités ou des projets qui vous donnent envie de vous lever le matin ?
• Quels conseils donneriez-vous pour trouver du sens et de la motivation au quotidien ?

N'hésitez pas à partager vos expériences et conseils. Le forum Carenity est là pour vous soutenir et vous permettre d'échanger sur ces sujets importants ! 😊💪

Bien à vous,
Candice de l'équipe Carenity

Coucou Rebecca, je vous comprends complètement car je suis dans cette situation. Moi, je viens d’intégrer un Groupe d’Éducation Thérapeutique “ETP”. J’ai demandé à ma Psychologue de m’aider à en trouver un. C’est trop génial. Je suis trop contente. Au moins une fois par semaine, je sors de mon isolement. On se retrouve entre bipolaires, et nous sommes entourés par des infirmières, une psychiatre et une ergothérapeute. Elles animent les réunions. C’est vivant, on fait une parenthèse tous les mardis, pendant 1h30 ! Sinon, les seuls moments où j’arrive à faire des choses, c’est seulement si on vient m’obliger à sortir mais là encore, je sors à quelle heure ! Mais bon, c’est mieux que rien ! C’est déjà ça ! La solitude chez moi est trop dangereuse ! Moi perso, les médocs ne me soulagent pas. On ne me trouve pas de traitement qui m’équilibre. J’en prends tout de même un, mais je ne suis pas du tout stabilisée. Si on était tous les uns auprès des autres, on pourrait se booster et s’entraider 🤗Il faudrait créer une association, spéciale bipolaire pour qu’on se sorte de l’isolement 🥰 Chacun aiderait l’autre ! Je vous souhaite du courage à vous et nous tous ! Je suis de cœur avec vous ! Oui, j’ai oublié, j’ai des remèdes magiques aussi quand ça ne va pas : quand j’ai le courage, je prends ma voiture, et je roule en écoutant de la musique ; j’écoute un bon concert de George Michael ou je l’écoute en fermant les yeux ; je regarde la série “The Vampire Diaries” avec le beau Damon Salvotorer (Ian Somerhalder) pour le plaisir des yeux 🔥🤣 et bien sûr, je mange du chocolat !
Voici une chanson de George Michael qui peut vous redonner de l’énergie quand vous n’allez pas bien. Après peut-être que vous n’allez pas aimer ! J’espère que si ! Vous me direz ! C’est “Amazing” en Live https://youtu.be/EJZPA_pI_2g?si=yl8bl-eYG6Lydpnz ! Et là, c’est pour vous montrer le Sexy Damon Salvatore https://youtu.be/yyXexKNa-aY?si=wodaE6dNpFAqX3kS Il remonte bien le moral 🤣🔥🥵

Je vous souhaite beaucoup de courage et à nous tous ! Bisous à toutes et tous ! 🥰

George Michael - Amazing HD (Live)

Salut rebecca, je suis comme toi.Diagnotique bipolaire type 2 depuis 2005.Je m accroche à mon travail même si c est dur.J ai demandé un 80 pour cent car la pathologie m épuisé.Meme si c est dur, trouve la force de mettre des objectifs au moins un tous les deux jours ça te forceras à sortir.Pour avoir envie de me lever je me force à trouver des occupations.