Dépression post partum : comment s'en sortir ?

Bonjour @petitefleurA‍,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet  Je l'ai déplacé dans le groupe "Vivre avec la dépression" pour plus de visibilité.

J'invite ici quelques membres avec qui vous pourrez échanger :
@delphine10‍ @auroredu91‍ @aquarella‍ @mayasoleil‍ @Trottie6‍ @sisou91710‍ 

D'avance merci pour vos témoignages, retours et conseils !

Belle journée,

Candice de l'équipe Carenity
 

Bonsoir,

Je me reconnais tellement dans votre témoignage, on croit toute qu'être maman c'est le bonheur assuré mais non, on se retrouve responsable d'une autre vie, certaine maman ne le ressentent pas comme ça, mais je vous promet que j'ai été comme vous et mes enfants ont 22 et 20 ans et ça se passe bien, c'est deux adultes bien, avec de belles valeurs. Vous allez y arriver et même mieux que celles qui ne se posent aucune question, c'est ce que mes enfants m'ont dit par rapport à une tante à eux aussi en a 4 et qui se croit la mère idéale. Donc je préfère avoir eu peur d'être une mauvaise mère et avoir des enfants libres ouvert d'esprit. C'est un sujet tabou, votre psy vous l'a peut-être dit mais si vous êtes angoissée comme ça votre mère l'était aussi, savez vous si votre mère a fait une fausse couche avant vous ? moi c'était le cas, je le savais, mon hypnotiseur m'a dit que même dans le ventre de notre mère on ressent ses angoisses. par contre l'avantage d'être comme ça, c'est qu'on n'est pas une mère possessive, et votre fille rentrera en maternelle sans pleurer ^^.

Je vous conseille un truc tout bête c'est tout les soirs avec votre compagnon si il veut vous aider, cherchez 5 trucs positifs qui se sont passé dans la journée, ça va vous aider à voir que vos journées ne sont pas complétement négatives et ça va vous permettre de relativiser, votre compagnon se sentira utile. Je sais qu'il existe des structures pour aider la parentalité, des crèches au départ qui vous regarde agir avec votre enfant, j'ai eu une femme de l'ADMR, qui venait m'aider pour le ménage car en dépression je n'arrivais à rien, et elle m'aidait aussi à m'amuser avec mes enfants. J'avais l'impression que tout le monde savait mieux que moi s'occuper de ma fille, les premiers mois elle pleurait toute la journée car elle ressentait mon stress, moi ça m'a permis de comprendre le problème de l'enfant secoué car des fois j'avais envie de la jeter par la fenêtre, et tout ça personne n'en parle jamais, on n'est pas des monstres parce qu'il y a eu ce problème et même si votre mère a ressenti ça elle ne vous le dira pas parce qu'elle a honte, ma mère ne me la jamais dit non plus, mais la psy m'a bien dit qu'on repétte ce qu'on a connu. on ne nous apprend pas à être parent et pour des personnes comme nous on sent beaucoup plus fort la responsabilité de cette petite vie, Par contre il y a un truc que l'hypnotiseur m'a dit qui m'a fait du bien, pour lui notre âme choisi nos parents, donc ça veut dire que l'âme de cette petite fille vous a choisi comme mère, donc faites lui confiance, vous êtes la mère qu'il lui fallait avec votre dépression post accouchement, dans mon cas j'ai été obligée d'être hospitalisée en psychiatrie elle avait 4 mois et j'ai été obligée de stopper l'allaitement, je l'ai assez mal vécu car c'était le seul moment ou je la prenais dans mes bras. Je pense qu'il vous faut trouver des pros pour ce genre de problème avec internet vous allez trouvé. J'ai vu ça dans une émission des maternelles mais c'était trop tard, mes enfants étaient grands et ça allait mieux mais j'aurais aimé le connaitre avant quand ils étaient bébé. Je voulais rajouter que ça m'est arrivé pour ma fille mais pas pour mon fils, chaque naissance est différentes. Vous n'êtes pas la seule à avoir ressenti ce que vous avez ressenti, au contraire je pense qu'on est nombreuses mais c'est un sujet tabou et honteux, on se met la pression, pourtant on devrait apprendre à être compatissante envers soi même, j'espère que vous trouverez de l'aide bientôt, je vous envoie pleins d'ondes positives, ce qui se passe ne vous empêchera pas d'voir une belle relation avec votre fille plus tard, pleines de complicités et d'amour je vous le garanti, maintenant ma relation est plus facile avec ma fille qu'avec mon fils elle a 22 ans et lui 20 ans, alors ne doutez pas de vous, vous êtes une mère formidable car vous saurez vous remettre en question et c'est mille fois mieux qu'une mère sure d'elle et qui démolira ses enfants sans s'en apercevoir, vous verrez

Merci beaucoup pour se témoignage, cela rassure de savoir qu'on est pas seul.

J'ai tellement peur de pas arrivé a m'en sortir et de finir en HP. Maintenant je sais que j'aime ma fille, mais j'ai peur de me retrouvé seul avec elle, de pas gérer. Ce qui est très difficile c'est que je n'arrive pas a gérer mes angoisses. Ca m'handicape dans mon travail, peur qu'un jour je sois en arrêt car je n'arrive plus à travailler. Peur qu'un matin je sois tellement mal que je n'arrive pas à m'occupé de mon bébé. J'ai juste envie d'être heureuse.

En combien de temps votre dépression est passé ? 

Bonsoir je lis votre témoignage, et retrouve beaucoup de similitudes avec ce que je vis actuellement. Comment allez-vous aujourd’hui ? Et comment avez-vous fait pour vous en sortir ? Je dois avouer que je suis au plus mal et avoir des retours m’aiderait beaucoup. Merci 🙏🏻