RCH - Ma solution : la mastication !
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Autre maladie : Endométriose
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Laurent_
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Dernière activité le 14/05/2025 à 17:09
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1 commentaire posté | 1 dans le groupe Vivre avec une rectocolite hémorragique (RCH)
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Bonjour à tous,
je me permets de vous faire part d'un détail fondamental très prometteur pour ma gestion de la maladie : la mastication des aliments.
Détails personnels : 40 ans, diagnostiqué il y a 3 ans suite à crise, hospitalisation, perte de 10 kg, sous traitement Infliximab, Imurel et cortisone depuis. J'ai essayé les régimes anti-inflammatoires, peu efficaces dans mon cas. Impossible de descendre en-dessous de 12 mg/jour de cortisone.
Un jour, j'ai essayé de mâcher plus longtemps mes aliments. Quand je dis longtemps, c'est TREEES longtemps. Je liquéfie littéralement dans ma bouche tout ce que je mange. Si je mange du riz, c'est chaque grain de riz qui sera réduit en purée. Je suppose que cela permet à la fois de produire plus de salive (favorable à la digestion) et de faciliter la dégradation efficace des aliments par les sucs gastriques.
Contraintes et limites : je suis obligé de mâcher à toute vitesse pour ne pas que mes repas durent des heures, que la nourriture ne refroidisse pas ou ne pas attirer l'attention lors des repas au resto. Les aliments qui contiennent des fibres comme les épinards ou les haricots ou les peaux de légumes/fruits sont impossibles à liquéfier, donc je les évite, mais je peux tout de même en consommer de temps en temps en petite quantité.
Avantages : je suis passé à 5 mg/jour de cortisone, la digestion se passe très bien et je suis encore en train de descendre les doses. Je vous tiendrai au courant de la limite atteinte.
Je vous partage cette expérience car ce détail a changé ma vie. Je souhaiterais également savoir si certaines personnes seraient prêtes à tenter l'expérience et à partager leur conclusion.
En espérant avoir aidé certaines personnes à améliorer leur situation.
Portez vous bien,
Laurent