Temps passé sur les écrans : entre bénéfices et risques pour la santé

Personnellement, j’utilise tous les jours plusieurs heures mon iPhone, je trouve ce système super pratique, je peux gérer mes comptes bancaires, mais quand maladie, mes contrats d’assurance, mes réservations, mes relations avec la famille et les amis. Je n’ai plus besoin d’utiliser mon ordinateur tous les jours, tout peut se faire par l’iPhone, c’est fantastique, scanner, écrire une lettre, envoyer une lettre, faire un PDF, faire un dessin, faire des jeux, et aussi surtout faire des photos, car je suis un photographe amateur, passionné des bords le-Lac, et des couchers de soleil, en plus à chaque sortie, je fais un petit film que je peux monter sur mon iPhone avec certaines applications. Puis l’envoyer à mes partenaires de de promenade ou d’excursion. Fantastique effectivement mais c’est vrai qu’on passe énormément de temps, j’ai une moyenne de cinq heures par jour c’est ce que dit la statistique et ben voilà moi ça m’arrange et ça m’énerve toujours quand on critique sans arrêt et les heures d’écran. Chacun fait comme il veut, chacun est libre de choisir sa vie, arrêtez de toujours nous faire sentir en défaut à bon entendeur je continue à utiliser mon iPhone, c’est sympa, c’est pratique et la vie est belle, malgré tous ses problèmes.

Les écrans pas trop juste ce qu’il faut en gros j’ai dans journée 2 h est ce que c’est trop ?

Moi j’y suis nuit et jour. J’y suis tout le temps, c’est une addiction et j’en souffre énormément. Cela m’empêche de faire de nouvelles connaissances de sortir de chez moi, de bouger, mon corps. de réfléchir. Cela me donne à mal à la tête et aux yeux. Mais c’est plus fort que moi. C’est une véritable drogue quand je ne suis pas sur le téléphone, je regarde des séries en boucle et souvent je fais les deux d’ailleurs. TV, + téléphone. À cause de mon invalidité, je ne peux plus travailler, donc je suis encore plus isolée. Si vous avez des astuces pour me limiter, je suis preneuse. J’aimerais faire un break au moins une semaine et me reconnecter à la nature. Est-ce qu’il existe des séjours où il propose ce genre de choses ? J’aimerais bien. car toute seule je n’y arrive pas. Merci par avance pour vos réponses. Je vous avoue que je suis assez désespérée.

Bonjour,
Ça va pas trop mal, merci, et vous ??

Ah, ces fameux écrans . Avant, c était devant la télévision ; maintenant, c est téléphone , tablette , ordi , il faut vivre avec son temps . Mais ........................ pour les enfants , un peu oui , toute une journée non, . car ils s isolent et ne connaissent rien d autres que ça . Sans ça certains sont perdus . Pour les parents, c est bien , ils ont la paix. .Mais l éducation , ça n est pas ça . Quand aux ados , c est le bouquet , moi je me rebelle quand a la maison , ils sont avec leur téléphone , je leur adresse la parole , ils répondent à peine sans lâcher des yeux leur téléphone. si bien qu une fois , a un repas de famille , j ai confisqué les précieux objets , j ai eu droit a la foudre et a ....... si tu nous le refais, nous ne viendrons plus . je vous passe les détails . Donc, d accord , les ecrans sont nécessaires pour faire des recherches ; après, ils enlèvent beaucoup de sociales , et pour ça c est pas bien .

Bonjour Claudia,

Par ma profession, je passe beaucoup de temps sur l'écran. Durant mon temps libre, j'équilibre en lisant avec un vrai livre dans les mains et pas avec une tablette. C'est le choix de chacun.

Mais, ça a un impact significatif sur le sommeil et les liens sociaux si nous tombons trop dans l'usage excessif.

Bonjour j'utilise aussi beaucoup mon ordi , mais j'essaye de pas y etre trop dessus non plus.

Bonjour Claudia

pour ma part je trouve que je passe trop de temps sur mon tel la raison j ai une maladie neurologique, neuropathie des petites fibres aux deux pieds,,avant cette maladie je fesai de la rando ,la danse les sorties ,je vivait mais malheureusement tout a basculé depuis deux ans ,l écran me cause des insomnies en plus de la douleur jours et nuit dur a supporter . Voilà ma vie et limitée.

Bonne soirée.

Christine

Bonjour @Claudia.L

Suivant notre métier nous passons parfois 7 à 8 h par jours -

Sans nos ordinateurs où smartphone nous sommes perdus , nous en avons besoin pour nos réservations, la sécu , Mutuelle, Banque ............

J'essaye de passer environ 2 heures le matin et idem l'après midi - Après je prends un livre où mes mots fléchés où simplement une bonne promenade pour reposer mes yeux

Bonjour,

Les écrans, lorsque l'on travaille plus pour raison de santé, sont très important. Ma journée commence sur mon tel et finie sur ma tablette et entre les deux le PC de temps en temps. Je réserve 7 à 8 heures de sommeille chaque nuit de 1h à 9h. Le temps passé sur les écrans environ 6 à 7 heures par jour. Ils me sont utiles pour des tas de raisons, le coté praticité et les distractions . Sans eux et les sites de streaming, je n'aurai pas tenu c'est 10 dernières années. Je garde tout de même un contact réel avec mes proches régulièrement. C'est primordiale. La durée passait devant les écrans reste un choix personnel. Il ne faut pas toujours prendre au comptant ce que l'on peut nous "prescrire".

Bien à vous.

Bonjour à tou(te)s

Merci @Claudia.L pour ce sujet, qui sûrement vous concerne aussi, puisque votre travail s’effectue sur ordinateur.

L’ordinateur et la tablette sont bien des objets nécessaires, que ce soit professionnellement, ou quand on est à la retraite.

Perso, j’utilisais quotidiennement l’ordinateur pour ma profession (professeur de Biologie). Et depuis que je suis à la retraite, je continue à apprécier ces outils numériques, pour de multiples activités.

Tout ce que je fais sur mon IPad :
• Bien sûr, je consulte les discussions sur Carenity, je participe, j’échange
J’ai des applications de toutes sortes, que je pratique chaque jour :
• une application de sophrologie avec des séances guidées 
• une application de kinésithérapie avec des vidéos 
• une application d’entraînement cérébral : je fais des jeux de mémoire, logique, concentration, le soir ; ce n’est pas le but, mais le résultat c’est que je m’endors 
• je m’informe beaucoup sur des sites médicaux ou scientifiques, sur les recherches et les publications récentes 
• j’ai assisté à des conférences sur différents sujets : virologie, nutrition, phytothérapie, sophrologie, archéologie 
• j’ai eu des téléconsultations médicales : généralistes, micronutritionniste, gastro-entérologue, psychologue
• j’ai des applications de recettes de cuisine : je sélectionne celles qui m’intéressent et je les adapte à mon goût et à mes règles nutritionnelles 
• je regarde aussi des concerts de musique ou des spectacles de danse 
• je consulte la météo, IGN et Street-View, quand nous faisons une sortie, et les menus des restaurants pour choisir
• j’ai une application d’enregistrement des chants d’oiseaux et d’identification
• je me tiens au courant des actualités : je lis les articles que je choisis, mais je fuis les reportages et commentaires sur les guerres et les violences

L’ordinateur nous sert principalement, pour mon mari et moi, à des activités de créativités ensemble, avec des logiciels de traitements de photos, montages de vidéos, éditions de livres.

L’usage que je fais des outils numériques est toujours actif et productif. Je crois qu’il faut éviter de s’engloutir dans la passivité devant l’écran. Sauf peut-être en cas de forte déprime ou de grosse fatigue, si cela aide à lâcher prise ? ! 
Je n’ai jamais ressenti de gêne visuelle, ni autres troubles. Probablement grâce à la motivation.
Bien évidemment, il faut savoir équilibrer les activités numériques et les activités physiques. Les deux sont pour moi indispensables et complémentaires.
Pour rejoindre les commentaires de chacun(e), quels que soient nos soucis de santé, les outils numériques offrent de multiples fonctions.

Bonne journée estivale à tou(te)s. La canicule incite à rester chez soi, donc à naviguer sur les tablettes ou ordinateurs.